Obez Kişiler Tadı Farklı Algılıyor
Obezite, dünya genelinde en yaygın sağlık sorunlarından biri. Genetik ve egzersiz…
Devamı
MERAK ETTİKLERİNİZ
SAĞLIKLI YAŞAM
Menopoz Beyni Nasıl Etkiliyor?
Menopoz dönemi genellikle sıcak basması, gece terlemesi gibi etkilerle anılsa da…
Ozempic Taklitçileri
Ozempic adını mutlaka duymuşsunuzdur. “Zayıflama iğnesi” olarak da bilinen Ozempic, aslında…
65+ İçin Protein Kaynağı: Hindi
Yaşlı yetişkinlerin bağışıklık sistemi, genç ve orta yaşlı yetişkinlere göre daha…
Sırt Ağrısını Hafifletmek İçin En İyi Formül: 30 Dakika Otur, 15 Dakika Kalk
Bilgisayar başında çalışmaya başladığınızda ne sıklıkla yerinizden kalkıyorsunuz? Sırtınızdaki ağrı dayanılmaz…
Melatonin Kalp Sağlığını Etkileyebilir mi?
Araştırmalar, dünya nüfusunun yaklaşık %16’sının uykusuzluk, yani uykuya dalamama veya uykuda…
ZAMAN KAZANDIRAN FİKİRLER
EKSPRES
Sarımsak Sevenlere
Sarımsak lezzetinden vazgeçemeyenler bu sosları çok sevecek, üstelik yapımı son…
Korkmadan Atıştırın
100 Kalori Altında Enfes Atıştırmalıklar Atıştırmalıklar her zaman zararlı olmak…
Hindi Etini Salatada Kullanmayı Denediniz Mi?
Hindi denilince akla kırmızı aksesuarlarla süslü yılbaşı sofraları gelir. Halbuki…
Mucizeler
PÜF NOKTALARI
Sindirimi İyileştiren Bitki ve Baharatlar
Ağır bir yemekten sonra şişkinlik veya ara sıra ortaya çıkan…
Kuşkonmazın Faydaları
Eski zamanlarda, kuşkonmaz afrodizyak olarak biliniyordu. Bu lezzetli ve sulu…
Şeftalinin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Sıcak günlerde su tüketmek kadar yüksek su içeriğine sahip meyvelerden…
45 Dakikada Reçel Nasıl Yapılır?
Çilek, vişne, şeftali, kayısı, incir… Reçel kahvaltıların vazgeçilmezi; tatlı ve…
Asla Dondurulmaması Gereken Gıdalar
Gıdaları bozulmamaları için buzdolabında saklarız. Ancak buzdolabına konulan her gıda…
Maksimum Raf Ömrü İçin Zeytinyağını Nasıl Saklamalı?
Zeytinyağı mutfağın vazgeçilmez malzemelerinden biridir, ancak yanlış saklama yöntemleri zeytinyağının…
LEZZET DÜŞKÜNLERİNE ÖZEL
GURME
NOODLE
Uzak Doğu mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden noodle, farklı çeşitleriyle damaklarda şölen yaratıyor. Noodle çeşitlerinin yanı sıra, size enfes bir hindili noodle tarifi de veriyoruz!
Devamı >
BALIK YEMENİN ŞİMDİ TAM ZAMANI
Eylül demek denizlerde hummalı bir koşuşturmanın başlaması demek. Zira av yasağı bitti. Mevsim ‘Denizden babam çıksa bile yerim’ diyenlerin mevsimi şimdi. Peki ama ağlardan sofralarımıza ulaşan balıkları nasıl pişirmeli?
Devamı >
YUMURTAYLA FARK YARATIN
Besin değeri yüksek, protein zengini, sağlıklı beslenme listelerinin ilk sırasında. Yumurtadan bahsediyoruz elbette. Besleyici ve doyurucu yumurtayı farklı şekillerde pişirip lezzetine lezzet katmak mümkün. İhtiyacınız olan biraz yaratıcılık.
Devamı >
SİZ BALIĞI NASIL PİŞİRİYORSUNUZ?
Şüphesiz balığın en lezzetli pişirme yöntemlerinden biridir tava. Tava yaparken Akdeniz’in sağlık dolu mutfağına özgü zeytinyağlarının kullanımı, balığın lezzetini kaybetmemesi açısından oldukça önemli.
Devamı >
YAŞAMIN İÇİNDEN
Yatmadan Önce Spor Yapmalı mı?
Soru: Yatmadan önce egzersiz yapmamam gerektiğini duydum, çünkü uykuya dalmamı zorlaştırabilirmiş.…
Ekmek Meyvesi Nedir?
İklim değişikliğinin dünya çapında birçok mahsul üzerinde olumsuz etkiye sahip olacağı…
Hem Aç Hem Öfkeli
Acıktığınızda duygularınızın da değiştiğini fark ettiniz mi? Bazen daha tahammülsüz bazen…
Sağlıklı mı Lezzetli mi? Beyin 200 Milisaniyede Karar Veriyor
Bir dahaki sefere biri size “yemeden önce düşün” derse, ona aslında…
Karşınızdaki Susmak Bilmiyorsa
Çoğumuz, tek yönlü bir sohbete saplandığımızda hissettiğimiz o huzursuz hissi biliriz.…
Kilo Vermek İçin Yapmayacağımız Yok: Humus İşe Yarar mı?
Nohut, tahin, yağ ve limon suyu ile yapılan bu popüler tarif,…