Araştırmalar, dünya nüfusunun yaklaşık %16’sının uykusuzluk, yani uykuya dalamama veya uykuda kalamama sorunu yaşadığını gösteriyor.
Uyku kalitemizi iyileştirmek için çeşitli yöntemler kullanıyoruz. Bunlar arasında iyi uyku hijyeni uygulamak, gün boyunca fiziksel olarak aktif kalmak ve yatmadan önce belirli yiyecekleri yememek gibi davranışlar ilk akla gelenler.
Uyku sorunu yaşayan bazı kişiler reçeteli ilaçlar veya melatonin takviyeleri gibi reçetesiz satılan yardımcıları tercih edebiliyorlar. Melatonin, vücutta doğal olarak üretilen ve sirkadiyen ritmi düzenlemede önemli bir rol oynayan bir hormon.
Ancak, Amerikan Kalp Derneği’nin bilimsel oturumlarında yakın zamanda sunulan yeni bir çalışma, melatonin takviyelerinin uzun süreli kullanımının kalp yetmezliği riskini artırabileceği konusunda uyarıda bulunuluyor. (Araştırma henüz hakemli bir dergide yayınlanmamıştır.)
Melatonin Kullanımı Ve Fazla Kalp Yetmezliği Riski
Araştırmaya göre 12 ay veya daha uzun süreli melatonin kullanımı, kalp yetmezliği riskini %90 artırıyor olabilir. Bu çalışma için araştırmacılar, uykusuzluk tanısı konmuş, ortalama yaşı yaklaşık 56 olan yaklaşık 131.000 yetişkinin tıbbi verilerini analiz etti. Yaklaşık 65.000 çalışma katılımcısı en az bir kez melatonin reçetesi almıştı ve en az bir yıl boyunca bu ilacı kullandığını bildirdi.
Çalışmanın sonunda, araştırmacılar melatonini 1 yıldan fazla kullanan katılımcıların, melatonin kullanmayanlara kıyasla 5 yıl içinde kalp yetmezliği riskinin %90 arttığını buldu. Ve en az 90 gün arayla en az iki melatonin kullanan katılımcıların kalp yetmezliği geliştirme olasılığı %82 daha yüksekti.
Buna ek olarak, bilim insanları, melatonin alan çalışma katılımcılarının, melatonin almayanlara kıyasla, beş yıllık takip süresi boyunca kalp yetmezliği nedeniyle hastaneye yatma olasılığının yaklaşık 3,5 kat daha yüksek ve herhangi bir nedenden dolayı ölme olasılığının iki kat daha yüksek olduğunu keşfettiler.
Araştırmaya katılan uzmanlar, “Melatonin, hem halk hem de tıp camiasının çoğu tarafından güvenli, ‘doğal’ bir uyku yardımı olarak kabul ediliyor, bu nedenle kalp yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarıyla potansiyel bir bağlantısı olduğunu görmek şaşırtıcıydı” diyorlar.
“Bulduğumuz ilişki yaygın olarak kullanılan takviye hakkında güvenlik endişelerini artırsa da, çalışmamız doğrudan bir neden-sonuç ilişkisini kanıtlayamaz. Bu, melatoninin kalp için güvenliğini test etmek amaçlı daha fazla araştırma yapılması gerektiği anlamına gelir,” diye ekliyorlar.
Uzmanlar ayrıca uyku apnesine de dikkat çekiyor: “Birçok kişi uyku apnesi ile yaşıyor ve bunun farkında değil, yanlış bir şekilde uyumak için sadece uyku ilacı almaları gerektiğini düşünüyorlar. Uyku apnesinin kalp hastalığı riskini artırdığını biliyoruz, bu nedenle çalışmada melatonin alan kişilerde kalp yetmezliğine katkıda bulunan uyku apnesi sorunu da olabilir.”
Kaynak: medicalnewstoday
