Omurgayı İncitmeden Karın Kası Yapmanın Yolları
Eskiden çekirdek (core) kası yapmak ve altılı baklavalara sahip olmak için…
Devamı
MERAK ETTİKLERİNİZ
SAĞLIKLI YAŞAM
En İyi 15 Bitki Bazlı Protein Kaynağı
Gittikçe daha fazla insan hayvansal ürün tüketimini azaltarak vejetaryen veya vegan…
Çillerinden Kurtulmak İsteyenlere Öneriler
Çilli bir yüz çoğu kişi için sempatiktir dersek yanlış olmaz herhalde.…
Çocuklar Sosyal Medyada 6 Saat Geçiriyor
Bugünün çocuklarını sosyal medyadan uzak tutmak hiç de kolay değil. Daha…
Gençleştiren mucize: Mandelik asit
Sizi, daha önceleri nerelerdeydin diyebileceğiniz bir ürünle tanıştıralım: Mandelik asit. Akneyi,…
ZAMAN KAZANDIRAN FİKİRLER
EKSPRES
Sarımsak Sevenlere
Sarımsak lezzetinden vazgeçemeyenler bu sosları çok sevecek, üstelik yapımı son…
Korkmadan Atıştırın
100 Kalori Altında Enfes Atıştırmalıklar Atıştırmalıklar her zaman zararlı olmak…
Hindi Etini Salatada Kullanmayı Denediniz Mi?
Hindi denilince akla kırmızı aksesuarlarla süslü yılbaşı sofraları gelir. Halbuki…
Mucizeler
PÜF NOKTALARI
Martha Stewart’tan mükemmel pancake’in sırları
İstediğiniz malzemeyi ekleyerek servis edebileceğiniz pancakelerin yumuşak dokularıyla sabah kahvaltılarının…
Bitter Çikolatanın Sağlığa Faydaları
Bitter çikolata sevenler için iyi bir haberimiz var. Birçok kişi…
Sivilcelere Çay Ağacı Yağı
Çay ağacı, Avustralyalıların yüzyıllardır kullandığı geleneksel bir ilaç. Günümüzde ise…
Berberin Nedir?
Berberin, birçok farklı bitkide bulunan aktif bir bileşiktir. Geleneksel Çin…
Fermente İçecekler: Kefir ve Kombucha
Kefir ve kombucha, sağlığa birçok faydası bulunan, farklı şekilde üretilen…
Zeytinyağlı Pişirmenin Püf Noktaları
Enfes zeytinyağlı yemekleri hem pişirirken hem saklarken dikkat edecekleriniz: •…
LEZZET DÜŞKÜNLERİNE ÖZEL
GURME
NOODLE
Uzak Doğu mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden noodle, farklı çeşitleriyle damaklarda şölen yaratıyor. Noodle çeşitlerinin yanı sıra, size enfes bir hindili noodle tarifi de veriyoruz!
Devamı >
BALIK YEMENİN ŞİMDİ TAM ZAMANI
Eylül demek denizlerde hummalı bir koşuşturmanın başlaması demek. Zira av yasağı bitti. Mevsim ‘Denizden babam çıksa bile yerim’ diyenlerin mevsimi şimdi. Peki ama ağlardan sofralarımıza ulaşan balıkları nasıl pişirmeli?
Devamı >
YUMURTAYLA FARK YARATIN
Besin değeri yüksek, protein zengini, sağlıklı beslenme listelerinin ilk sırasında. Yumurtadan bahsediyoruz elbette. Besleyici ve doyurucu yumurtayı farklı şekillerde pişirip lezzetine lezzet katmak mümkün. İhtiyacınız olan biraz yaratıcılık.
Devamı >
SİZ BALIĞI NASIL PİŞİRİYORSUNUZ?
Şüphesiz balığın en lezzetli pişirme yöntemlerinden biridir tava. Tava yaparken Akdeniz’in sağlık dolu mutfağına özgü zeytinyağlarının kullanımı, balığın lezzetini kaybetmemesi açısından oldukça önemli.
Devamı >
YAŞAMIN İÇİNDEN
Terapi Köpekleri
Bazılarımız için en iyi ve en vefalı dostlar, köpeklerdir. Aldıkları eğitimlerle…
Pişmiş Aşa Tuz Katılır mı?
Yemeğin tadına bakmadan tuz ekleyenlerden misiniz? Bu alışkanlığınızı hemen bırakmanızı öneririz…
“Sosyal bataryanız” ne kadar dolu?
Sosyal bataryası dolu olanlardan mısınız yoksa sürekli şarj edilmesi gerekenlerden…
Sir Richard Branson’un 3 sağlık iksiri
Girişimcilik ruhu daha çocuk yaşta ortaya çıkan ve bu sayede bugün…
Patates kas yapar mı?
Günümüzde hem vegan-vejetaryen beslenme tarzını benimseyenler hem de daha atletik bir…