Bir daha düşünmek ister misin? Takviye iyi mi?
Doğru kullanıldıklarında, sonuçlarını sağlığınızda ve performansınızda görebilirsiniz. Hangi takviyeleri almalıyız? Cevabı…
Devamı
MERAK ETTİKLERİNİZ
SAĞLIKLI YAŞAM
Yeter ama! Bir ayaklan…
Oturmanın zararlarını artık hepimiz biliyoruz. Oturmanın zararlı etkilerine her türlü fiziksel…
Diyet: Fos… Fos… Fos…
Sağlık, beslenme ve kilo efsaneleri… Birçok insan kiloların alınan kalori…
Madem Vegan Olacaksın; Doğru Ol!
Veganizmi bir yaşam tarzı olarak benimsemek istiyor ama özellikle yemek konusunda…
Açlık mı ziyafet mi?
Bazen vücudumuzun fiziksel sınırlarını zorlarız. Bedenimizin ekstrem şartlarda neler yapabildiğini görmek…
Ne kadar?” “Hangisi?” “Ne sıklıkta?” Var mı bilen?
Beynimizin sağlıklı çalışması için yağlara ihtiyacımız var. Peki hangi yağlar? Bu…
ZAMAN KAZANDIRAN FİKİRLER
EKSPRES
Sarımsak Sevenlere
Sarımsak lezzetinden vazgeçemeyenler bu sosları çok sevecek, üstelik yapımı son…
Korkmadan Atıştırın
100 Kalori Altında Enfes Atıştırmalıklar Atıştırmalıklar her zaman zararlı olmak…
Hindi Etini Salatada Kullanmayı Denediniz Mi?
Hindi denilince akla kırmızı aksesuarlarla süslü yılbaşı sofraları gelir. Halbuki…
Mucizeler
PÜF NOKTALARI
Beynimi Seveyim
Dünyadaki farklı kültürlerde, yüzyıllar boyunca rahatsızlıkların ve hastalıkların tedavisinde, bastırılmasında…
Tuzlamalı mı Tuzlamalı mı?
Salatanıza koyduğunuz malzemeleri elbette ki tuzlamalısınız, ama bunu ne zaman…
Neden Tarçın Tüketelim?
Uğruna savaşlar yapılmış, para birimi olarak bile kullanılmış, birçok derde…
Aşçılığınızı Bir Üst Seviyeye Taşıyın!
Bazıları yemek pişirmeyi sevmez, bazılarıysa bunun için yaşar. Aşağıdaki teknikleri…
Aromatik Otlarla Mutfak Becerilerinizi Geliştirin
Kekik türevleri, biberiye ve adaçayı gibi bitkilerin aromatik yağları, mutfağınıza…
LEZZET DÜŞKÜNLERİNE ÖZEL
GURME
NOODLE
Uzak Doğu mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden noodle, farklı çeşitleriyle damaklarda şölen yaratıyor. Noodle çeşitlerinin yanı sıra, size enfes bir hindili noodle tarifi de veriyoruz!
Devamı >
BALIK YEMENİN ŞİMDİ TAM ZAMANI
Eylül demek denizlerde hummalı bir koşuşturmanın başlaması demek. Zira av yasağı bitti. Mevsim ‘Denizden babam çıksa bile yerim’ diyenlerin mevsimi şimdi. Peki ama ağlardan sofralarımıza ulaşan balıkları nasıl pişirmeli?
Devamı >
YUMURTAYLA FARK YARATIN
Besin değeri yüksek, protein zengini, sağlıklı beslenme listelerinin ilk sırasında. Yumurtadan bahsediyoruz elbette. Besleyici ve doyurucu yumurtayı farklı şekillerde pişirip lezzetine lezzet katmak mümkün. İhtiyacınız olan biraz yaratıcılık.
Devamı >
SİZ BALIĞI NASIL PİŞİRİYORSUNUZ?
Şüphesiz balığın en lezzetli pişirme yöntemlerinden biridir tava. Tava yaparken Akdeniz’in sağlık dolu mutfağına özgü zeytinyağlarının kullanımı, balığın lezzetini kaybetmemesi açısından oldukça önemli.
Devamı >
YAŞAMIN İÇİNDEN
Herkese İletişim
Yeni bir araştırma, yavru köpeklerin parmakla gösterme hareketini anlayabildiklerini ve bu…
Havada Protein Kokusu Var
Havadan protein üreten Fin bilim insanları, bunun on yıl içinde soya…
Bağışıklık aşağı, yaşlılık yukarı
Farelerde yapılan bir araştırma, yaşlanmış bağışıklık sisteminin çeşitli organlarda yaşlanmayı tetikleyebileceğini…
Daha Önemli Ne Olabilir?
Bu yazıyı bir hafta önce yayınladım. Ne iyimsermişim ki, yalnızca Antalya…
İKLİM DEĞİŞİKLİĞİ: Mücadele çatalda başlar
Yediğimiz yemekler de dahil, aldığımız her aksiyonun çevresel bir karşılığı var.…
Kandırılıyor muyuz?
Dünya çapında, alanında en saygın denetleme kuruluşu olarak kabul edilen FDA-Amerikan…