Sürekli gaz şikayetiniz mi var? Midenizdeki gazın nedenleri, hava yutmaktan farklı hastalıklara kadar çeşitlilik gösterebilir. Geğirmek genellikle gazı, şişkinliği ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olur. Ancak, sürekli veya kötüleşen gaz durumu tıbbi müdahale gerektirebilir.
Hafif veya seyrek mide gazı vakaları genellikle endişe nedeni değildir. Ancak, sık veya sürekli mide gazı, tedavi gerektiren altta yatan bir gastrointestinal rahatsızlığı işaret edebilir.
Bu içeriğimizde, mide gazının belirtilerini, çeşitli nedenlerini ve farklı tedavi seçeneklerini bulabilirsiniz.
Mide gazının belirtileri
Mide gazının en yaygın belirtileri şunlardır:
- Geğirme
- Şişkinlik
- Karın ağrısı veya rahatsızlığı
Diğer belirtiler şunlar olabilir:
- Hazımsızlık
- Mide ekşimesi
- İshal
- Kabızlık
Gazın nedenleri nelerdir?
Hava yutmak: İnsanlar genellikle yemek yerken biraz hava yutarlar. Bu, mide veya üst karın bölgesinde dolgunluk hissine neden olabilir. Geğirme genellikle gazın dışarı çıkmasına ve şişkinlik ve rahatsızlığın azalmasına yardımcı olur.
Aşağıdaki durumlarda daha fazla hava yutarız:
- Çok hızlı yemek yemek veya içmek
- Sakız çiğnemek
- Sert şeker emmek
- Gazlı içecekler, örneğin soda, maden suyu ve bira içmek
- Sigara içmek
- Çiğneme verimliliğini azaltan, uygun olmayan takma dişler takmak
Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD): GERD, mide asidi ve diğer mide içeriğinin mideden sızarak yemek borusuna kaçması durumudur. Yemek borusu, ağız ile mideyi birbirine bağlayan tüp şeklindeki yapıdır.
GERD’nin en yaygın belirtileri asit reflü ve mide ekşimesidir. 2023 tarihli bir makale, üst karın bölgesinde sıkışan gaz nedeniyle karın şişkinliğinin başka bir yaygın belirti olduğunu öne sürmektedir.
Bazı gıdalar: Mide asidi, gıdaları parçalamaya ve bağırsaklara iletmeye yardımcı olur. Bağırsaklar, bazen gaz salımına neden olan bir süreçte gıdaları daha fazla parçalar. Bu gazlar ya mideye ulaşarak geğirme şeklinde vücuttan atılır ya da bağırsaklardan geçerek gaz olarak vücuttan atılır.
Bazı gıdalar diğerlerine göre daha fazla gaz üretebilir. Bunlar arasında;
- Lahana, kabak ve Brüksel lahanası gibi yeşil sebzeler
- Soğan, karnabahar ve brokoli gibi sebzeler
- Siyah fasulye, pinto fasulyesi ve barbunya fasulyesi gibi fasulye türleri
- Peynir, yoğurt ve dondurma gibi süt ürünleri
- Tam tahıllar ve meyveler gibi yüksek lifli gıdalar
- Şeker ikameleri ve tatlandırıcılar
Gıda intoleransları: Sık sık şişkinlik ve bağırsak gazı, vücudun belirli yiyecekleri düzgün bir şekilde sindirememesi durumunda ortaya çıkan gıda intoleransını gösterebilir.
Örneğin;
- Laktoz intoleransı: Süt ve süt ürünlerinde bulunan “laktoz” şekerini sindirememek.
- Fruktoz intoleransı: Meyve şekeri “fruktoz”u sindirememek.
- Gluten intoleransı: Tahıl tanelerinde bulunan gluten proteinlerini sindirememe.
Çölyak hastalığı, gluten intoleransına benzer ancak daha şiddetlidir. Çölyak hastalığı, gluten tüketiminin bağışıklık sisteminin ince bağırsaktaki hücrelere saldırmasına neden olduğu bir otoimmün hastalıktır.
Gıda intoleransının bazı genel belirtileri;
- Şişkinlik
- Gaz
- Karın ağrısı
- İshal
- Deri döküntüleri ve kaşıntı
Diğer olası nedenler: Mide gazının daha az yaygın nedenleri arasında;
- Kronik kabızlık
- Bağırsak tıkanıklıkları
- Kolon kanseri
- Gastroparesis
Tedavisi nasıl?
Mide gazı genellikle evde uygulanan tedavilerle düzelir. Bazı durumlarda ise reçetesiz satılan ilaçlar veya reçeteli ilaçlar gerekebilir. Mide gazını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri;
- Yiyecekleri iyice çiğnemek
- Sakız ve sert şekerlemelerden kaçınmak
- Gazlı içeceklerden kaçınmak
- Sigara içmekten kaçınmak
- Takma dişlerin veya diğer diş cihazlarının doğru şekilde oturduğundan emin olmak
Neyi ne zaman yediğinizi ve ne zaman semptomları yaşadığınızı kaydetmek için bir beslenme günlüğü tutabilirsiniz. Böylece tetikleyici gıdaları belirlemek ve bu gıdalardan kaçınmak için beslenmenizde değişiklik yapmak daha kolay olabilir.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Mide gazının ara sıra olması endişe nedeni değildir ve semptomlar biraz dikkatle geçebilir.
Ancak, sık veya sürekli mide gazı sorunu olan herkes, tam bir teşhis için uzman bir doktorla görüşmelidir.
Nedeni bilinmeyen kilo kaybı veya bağırsak hareketlerinde değişiklik gibi diğer semptomlarla birlikte ortaya çıkan mide gazı da tıbbi müdahale gerektirebilir.
Bu semptomlar, uzun vadeli komplikasyonları önlemek için tedavi ve yönetim gerektiren altta yatan bir tıbbi durumu gösterebilir.
Kaynak: medicalnewstoday