Kırık kalpler genellikle şiirlere ve aşk şarkılarına konu olur, ancak “kırık kalp sendromu” oldukça gerçek. Genellikle yoğun stres veya kişisel kayıplarla tetiklenen bu durum, uzun vadede kalp hasarına ve kalp fonksiyonlarında bozulmaya yol açabiliyor. Yani sadece psikolojik bir rahatsızlık gibi algılarsanız yanılırsınız. Araştırmacılar kırık kalp sendromunun orta yaşlı ve yaşlı kadınlar arasında giderek daha yaygın…
Hepimiz birbirimizden farklıyız. Kişilik özelliklerimiz bizi biz yaparken aynı zamanda diğerlerinden de ayırıyor. Yapılan araştırmalar kişilerin mutluluğunu ve başarısını “Beş Büyük Faktör Kişilik” kuramıyla ilişkilendirerek açıklıyor. 60’lı yıllarda klinik araştırmalarla ortaya çıkan bu kavramlar, bugün de farklı çalışmaların bazını oluşturuyor ve ‘Büyük Beşli’ özelliklerine sahip kişilerin yaşamlarında daha mutlu oldukları ifade ediliyor. “Büyük Beşli” ya…
Sağlıklı bir beslenme programı, beyninizi birçok zihinsel bozukluktan korumak için en iyi seçenek. Biz demiyoruz; Harvard Üniversitesi’nde görev yapan Beslenme Psikiyatristi Dr. Uma Naidoo söylüyor; hafızanızı, odaklanmanızı ve zihinsel sağlığınızı artıracak 5 süper gıda öneriyor. Doğu’nun Gizli Süper Gıdaları Sağlıklı bir bağırsak, sağlam bir beyin için en büyük gereklilik. Kötü bağırsak sağlığı zihinsel sağlığınızı bozabilir…
Malzemeler 2 adet avokado 400 g haşlanmış nohut 1 yemek kaşığı tahin 1 diş sarımsak, ezilmiş 1 limonun suyu 6 adet küçük lavaş yufkası ya da bazlama ¼ fincan (35g) dukkah (baharat karışımı, üzerine serpmek için) Sızma zeytinyağı (servis için) Limon dilimleri (servis için) Tuz, karabiber Hazırlanışı Soyduğunuz avokadoyu, haşlanmış nohutu, tahin, sarımsak, limon…
