Berberin, birçok farklı bitkide bulunan aktif bir bileşiktir. Geleneksel Çin tıbbında ve Ayurveda tıbbında sıklıkla kullanılır. Son dönemlerde berberin içerikli takviyelerin artmasıyla popülaritesi de artan bu bileşik hakkında merak ettiklerinizi bu yazıda bulabilirsiniz.
Berberin vücut tarafından alınınca, bağırsaklardan kan dolaşımına taşınır; sonrasında vücudun hücrelerinde dolaşmaya başlar. Hücreler içinde, birkaç farklı moleküler hedefe bağlanarak bunların işlevlerini değiştirir. Etki mekanizması, AMP Kinaz adlı bir enzimi aktive ederek metabolizmayı iyileştirmekle ilgilidir. Bunu yaparken kan şekeri seviyeleri, enerji ve potansiyel olarak kilo kaybı gibi konulara yardımcı olur. Sadece kan şekerini kontrol etmeye destek olmakla kalmaz, kan basıncını da düşürür; trigliseritte ve kolesterol düzeylerinde azalma sağlar. Kolesterolün düşmesi, kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Berberinin öğrenmeyi ve hafızayı geliştirdiği, depresyonla savaşmaya destek olabileceği de belirtiliyor. Bağırsakları iyileştirici özelliği, bakteriler, virüsler, mantarlar ve parazitler dahil, zararlı mikroorganizmalarla savaşma gücü, karaciğerdeki yağ birikimini azaltması diğer marifetleri olarak sayılıyor.
Berberin etkisi birkaç saatlik bir sürece sahip olduğu için stabil kan seviyeleri elde etmede dozajın günde birkaç kez tekrar edilmesi gerekebiliyor. Tıbbi bir durum söz konusuysa veya herhangi bir ilaç kullanılıyorsa, almadan önce mutlaka doktora danışmak gerekiyor. Bu durum, özellikle kan şekeri düşürücü ilaçlar kullanıyorsanız özellikle önemli.
Yan etkileri neler?
Berberin iyi bir güvenlik profiline sahip. Ana yan etkileri ise sindirim sistemiyle ilgili; kramp, ishal, şişkinlik, kabızlık ve mide ağrısı görülebiliyor. Yemekten sonra alındığında kabızlığa, yemekten önce alınırsa ishale neden olabiliyor. Aç karnına alındığında da bulantı görülebiliyor. Klinik olarak önerilen doz miktarı günde 900-1500 mg. Yemeklerle birlikte doktora danışarak günlük alınması gereken miktar ayarlanabiliyor.
Emilim sorunlarından etkilenmemek için, berberin lipozomal formda kullanıldığında elde edilen fayda daha fazla olabilir.
Aralarında berberin bulunan bazı takviyeler, reçeteli ilaçlar kadar güçlü olabilir. Bu nedenle, böyle bir takviye almadan önce, ilaçları reçete etmekten sorumlu kişiyle kullanımını tartışmak en iyisidir. Herhangi bir ilaç alıyorsanız, özellikle şeker, kolesterol veya tansiyon düşürücü ilaçlar, doktorunuz ayarlamalarını buna göre yapabilir.
Kaynak: medium.com