Sıcak basmaları, hormon kaosu, uyku bozuklukları… Bu tür şikayetler menopoz döneminde görülse de çok azı tamamen menopozla ilgili. Bu konuda pek çok yanlış kanı var. Jinekologlar, endokrinologlar, ürologlar ve diğer uzmanlar karşılaştıkları en büyük menopoz yanılgılarını anlattı. Efsane 1: Sıcak basmaları Sıcak basmaları menopozun en sık görünen belirtisidir: Kadınların yüzde 80’ine kadarında görülür. Ancak uykusuzluk,…
Aşırı sıcaklık bağırsak mikrobiyomunu bozarak bağırsak bariyerine zarar verebiliyor, iltihabı artırarak antibiyotik dirençli bakterilerin büyümesine neden olabiliyor. Özellikle yaşlı yetişkinler daha çok risk altında. Bilim insanları, yaşlanma ve aşırı sıcaklığın birleşiminin bağırsak bakterilerini değiştirdiğini ve bağışıklık sistemini zayıflattığını keşfettiler. Science of the Total Environment dergisinde yayınlanan bulgular, iklim değişikliğinin yaşlılar için sıcak çarpmasının çok ötesinde…
Yazı: Yaprak Özer Kendinizle en son ne zaman konuşmuştunuz? Hiç konuşmuşluğunuz var mı? Sesinizi duydunuz mu, tanır mısınız kendi sesinizi? Sorum şu; sesiniz ne söylüyor? Hep başkalarına ulaşmaya çalışıyoruz. Daha doğru, daha etkili, daha ikna edici iletişim kurmak için eğitiliyor, kitaplar okuyor, eğitimler alıyor, uygulamalar indiriyoruz. Durup düşünelim: Biz kendi kendimizle konuşmayı biliyor muyuz? Deniyor…
Yıllar boyunca, çok az kişi yeme bozukluklarını yaşlılarla ilişkilendirdi; bu durum genellikle genç kızların ve genç kadınların sorunu olarak görülüyordu. Ancak araştırmalar, bulimia, aşırı yeme bozukluğu (BED olarak bilinir) ve psikiyatrik bozukluklar arasında en yüksek ölüm oranına sahip olan ve anoreksiya dahil olmak üzere, yeme bozuklukları için tedavi arayan yaşlı kadınların sayısının arttığını gösteriyor. Bu…
Yaşlanmak kaçınılmaz, ancak bazılarımız biyolojik olarak daha hızlı yaşlanıyor. Çinli araştırmacılar, biyolojik yaşınız gerçek yaşınızdan büyükse bunama riskinin önemli ölçüde artabileceğini söylüyor. Araştırmacılar, vücutları kronolojik yaşlarından daha hızlı yaşlanan kişilerde, bilinen diğer risk faktörlerinden bağımsız olarak, bunama gelişme riskinin %35’e kadar daha yüksek olduğunu tespit etti. Bu biyolojik yaşlanma süreci, beyin yapısında yaygın değişikliklere neden…
Yaşımız ilerledikçe vücudumuzda da değişiklikler fark etmeye başlarız. Peki yaşlandıkça neler değişir, neler normal kabul edilir, neler edilmez? Uzmanlar yanıtlıyor. Dişleriniz çarpıklaşabilir Gençliğinizde dişlerinizi düzeltmek için onca zaman diş teli kullandıktan sonra yaşınız ilerledikçe dişlerinizin çarpıklaşmaya başladığını fark edebilirsiniz. Diş hekimleri yaşlandıkça dişlerin “kaymasının” olağandışı olmadığını ve bunun üst dişlere kıyasla alt dişlerde daha fazla…
Yaşlı insanlardaki her üç düşmeden birinin çok odaklı gözlüklere ilişkili olduğunu biliyor musunuz? Yeni bir çalışma, çok odaklı lensler arasında progresiflerin (hem yakını hem uzağı görmeyi sağlayan) en büyük riski oluşturduğunu ortaya koyuyor. 55 yaşından sonra yetişkinlerin %88 ‘I -genellikle 40 yaşından sonra- yakın görmenin kademeli olarak kaybı olan presbiyopi (gözdeki merceğin uyum özelliğinin ve odaklama yeteneğinin azalması) nedeniyle düzeltici lenslere ihtiyaç…
Eğer yaşıyorsanız, yaşlanıyorsunuz demektir. Bu kadarını hepimizi biliyoruz. Ancak iyi haber şu ki, nasıl yaşlanacağımız giderek daha fazla bizim kontrolümüzde. İnsanlar artık sadece daha uzun yaşamak için değil, aynı zamanda ‘iyi yaşlanmak’, hastalık, sakatlık ve fiziksel kısıtlamalardan uzak yaşamak için çabalıyor. Unutmamak gerekir ki, sağlıklı ve uzun ömürlü olma yolunda ilerlemek proaktif bir çaba gerektiriyor. Yaşam kalitesini…
Piyano çalmak ya da golf vuruşlarında ustalaşmak gibi yeni becerileri öğrenmek söz konusu olduğunda, genel inanış, yaşlı yetişkinlerin gençlere göre daha zorlanacağı yönündedir. Ancak yeni araştırmalar, öğrenmeyi geliştirmek için tasarlanan beyin stimülasyon (beyindeki nöronları uyararak beyin aktivitelerini değiştirmek. Bu teknikle herhangi bir operasyona gerek kalmadan beyin sinirlerini uyarmak mümkündür.) tekniklerinden kimin daha iyi faydalanacağı konusunda…
Yaşlandıkça aylar, yıllar ve hatta on yıllar su gidip akıp gidiyor gibi hissediliyor. Araştırmalar da çoğu insanın bu hızlanma hissini yaşadığını doğruluyor. Peki bu neden oluyor? Yaş aldıkça zamanın hızlandığı hissi uzun zamandır ilgi çeken bir konu, uzmanlar bunun yeni anıların yaratılmasıyla bağlantılı olduğuna inanıyor. ‘Hafıza İçeriği’ Hipotezi Bir dizi incelemede araştırmacılar, rutin görevlerin zamanın…