Genç kalmak, hatta gençleşmek herkesin hayali. Bryan Johnson, Blueprint adını verdiği projesi ile yaşlanmayı tersine çevirme konusunda ciddi bir başarı elde etti. 2016 yılında Kernel adlı şirketi kurarak insan beynine bağlanmayı ve beynin her bir faaliyetini incelemeyi mümkün kılan donanımlar tasarlamaya odaklanan Johnson, insan beyninin nasıl çalıştığını, düşüncelerimizin ve kararlarımızın bizi nasıl yönlendirdiğini anlayarak bilişsel mükemmelliğe ulaşmayı hedefliyor.
Johnson ve ekibi, oluşturdukları uyku, yemek yeme, besin takviyesi ve egzersiz kalıpları ile yaşlanmayı yavaşlatmayı amaçlıyor. Kalorilerimizi, adımlarımızı ölçerek ve genomumuzu sıralayarak yaşlanmayı yavaşlatabileceğimize inanıyorlar ancak bilişsel işlevlerimizin mekanizmaları henüz keşfedilmemiş durumda. Bu nedenle ekip, insan beynini dijital alana getirerek Alzheimer hastalığının, yaşlanmanın, sarsıntıların ve felçlerin başlangıcını ve tedavisini bulmayı umuyor.
Kontrol beyinde
Vücudumuz beynimizin emir ve mazeretlerine göre hareket eder. Eylemlerimiz üzerinde kontrol sahibi olmak, özerk benliğimizi gelecekle uyumlu hale getirmemize yardımcı olacaktır. Bryan Johnson’ın Blueprint projesi, vücudunuzun yavaş yaşlanma için ne zaman ve ne yiyeceğine karar vermesine izin veren 70’den fazla organını ölçmeye odaklanıyor.
Johnson, 100 ve daha fazla ölçümle, gerçekten tasarlanmış bir rutine karar vermek için vücudun otoritesini nasıl artırabileceğinizi gösteriyor. Beden ve zihnin ayrılmaz olduğuna ve sağlıklı yaşama yönelik planlarımızın içsel benliklerimiz yüzünden yanlış uygulanabileceğine inanıyor.
İçsel benliklerimizin her birinin ayrı bir rolü var. Kendinizi araştırırsanız onları da tespit edebilirsiniz. Bryan Johnson bunu yaptı. İlk ve en önemli eylem, zor olsa da, neyi ve ne zaman yeneceğine, çoğunlukla da akşamları, karar veren “Akşamcı Bryan”ı kovdu. Çünkü onun kararları, Derin Uykulu Bryan’ın uyku alışkanlıklarını da mahvediyor ve %85 daha az dinlenmesine ve yenilenmesine sebep oluyor.
Sırada “Ne Yiyeceğine Karar Veren Bryan” vardı. O da bu konuda hiç başarılı değildi. O nedenle sağlıklı bir gelecek planı için Biomarker Bryan devreye girdi ve öncelikle bir dizi test yaptı. Kardiyovasküler sağlığı, kemik yoğunluğunu, oksidatif stresi, kanser çevresel toksinlerini tespit etmek için belirli aralıklarla yapılan testlerin yanı sıra diyet kaynaklı iltihapları tespit etmek için her 90 günde bir kan testi yapıldı. Vücuttaki yetersizlikleri ve bunların takviyeler, vitaminler ve yiyeceklerle nasıl giderileceğini anlamayı sağlayan mikro besinler testi de uygulandı. Bağırsak sağlığı için mikrobiyom analizi, kan şekeri ölçümü, nöroendokrin paneli gerçekleştirildi. Sonuçlara göre en uygun beslenme ve uyku programı oluşturuldu. Nasıl bir program olduğunu merak ediyorsanız, Bryan Johnson bunları Blueprint projesinde paylaşıyor. Bunlar süper besleyici sebzeler, siyah mercimek ve kenevir tohumları, kuruyemişler ve meyvelerden oluşuyor. Ama söylemek gerekir ki işin en önemli kısmını ‘irade’ oluşturuyor.
Bryan’ın Blueprint projesiyle uyku yoksunluğuna bağlı obezite tedavi edilerek sağlıklı kilo kaybı sağlandı. Biyobelirteçlerden 8 ay veri topladıktan sonra, Bryan ve ekibi yeni bir tersine yaşlanma rekoru bildirdi. Blueprint projesinden önceki biyolojik yaşı 47’ydi. Ancak sıkı çalışma ve sağlıklı bir yaşam tarzındaki tutarlılığın ardından, yaşını 47’den 42,5’e geri çevirmede dünya rekoruna ulaşmayı başardı.
Kaynak: medium.com