Gerçek bir el ve ayak hijyeni için tırnakların temiz olması gerekir. Tırnak temizliğinde ise özellikle iç kısımlara dikkat etmek gerekir çünkü kir ve patojenler tırnakların altında birikebilir ve enfeksiyonları yayabilir. Keratin olarak bilinen maddeden oluşan tırnaklar sağlıklı olduğunda düzgün ve parlak bir görünümün yanı sıra tek tip boyut ve şekil ile dikkat çeker. Tırnak sağlığını etkileyebilecek birçok durum olsa da tırnakları temiz, kısa ve kuru tutarak bunların önüne geçilebilir.
Tırnaklarımızın altında kir, bakteri, mantar ve ölü deri hücreleri gibi farkında olmadığımız birçok şey gizli. İyi tırnak bakımı ve hijyeni uygulamak, istenmeyen maddelerin birikmesini ve hastalıkların bulaşmasını önlemeye yardımcı olur. Pek çoğumuz ellerimizi yıkamanın tırnak altı temizliğini de sağladığını düşünebilir ama bu kesinlikle yeterli değildir. Ellerinizi ne kadar sık yıkasanız da tırnak altlarında zamanla kir birikir. Bu nedenle ellerinizi her yıkadığınızda tırnaklarınızı temizlemeniz iyi olacaktır. Bunu nasıl mı yapacaksınız? Aslında bu el yıkamak kadar kolay. Tırnakların alt tarafının sabun, su ve bir tırnak fırçası ile fırçalanması bunun için yeterli. Tırnak fırçanız yoksa bunun için bir diş fırçası da kullanabilirsiniz. Banyo sırasında veya sonrasında tırnakları temizlemek de kolay bir yol olabilir. Hatırlatmakta fayda var, tırnak bakımı sadece elleri değil, ayakları da içermelidir.
Tırnaklar neden temizlemeli?
Araştırmalar, insanların hastalığa neden olan patojenleri ellerinden vücutlarına gözleri, ağızları veya derileri yoluyla istemeden yaydıklarını gösteriyor. Gözlerinizi ovuşturduğunuzda, ellerinizle yemek yediğinizde veya cildinizi çizdiğinizde bunu fark etmeden yapıyorsunuz. Bunda tırnakların da önemli bir rolü var çünkü bir dizi bakteriye ev sahipliği yapıyorlar. Elbette bu, kir ve pislik taşıma olasılığı daha yüksek olan uzun tırnaklar için geçerli.
Bakterilere ek olarak, tırnakların altında bulunan patojenler de mantarları içerebilir. Örneğin, dermatofitler olarak bilinen bir mantar türü, tırnak enfeksiyonlarının yaygın bir nedenidir ve tırnak altı boşalması (onikoliz) ile sonuçlanabilir. Tırnak enfeksiyonları, tırnak renginin değişmesine, tırnak kalınlaşmasına ve tırnakların çatlama ve kırılma olasılığının artmasına neden olabilir.
Sadece bu kadar da değil, kıl kurdu enfeksiyonlarının da kötü tırnak hijyeninden kaynaklanabileceği biliniyor. Fekal-oral yolla yayılabilen bu parazit türünü engellemenin en kolay ve sağlıklım yolu da iyi tırnak hijyeni uygulamak.
İşte size sağlıklı tırnakların korunmasına yardımcı olabilecek ipuçları:
* Tırnakları düzenli olarak kesmek, temiz ve kuru tutmak,
* Tırnakları düz kesmek,
* Tırnak bakım aletlerini dezenfekte etmek,
* Tırnak yememek,
* Teneke kutu açmak için veya alet olarak tırnak kullanmamak,
* Uygun şekilde ayağa oturan ayakkabılar giymek,
Kaynak: medicalnewstoday.com