Yedim, Verdim
Daha fazla yemek yiyerek nasıl düşük kiloda kalınabilir? Beslenme 101 dersine hoş geldiniz. Hayalimizdeki vücuda…
Devamı
Yulaf Ezmesi Yemenin Sağlığa Faydaları
Genellikle sadece diyet zamanlarında aklımıza gelen yulaf ezmesi aslında sağlık için sunduğu faydalarla günlük beslenme…
Dönüp Dolaşıp Başa Sarmayın: Yo-Yo Diyeti
“Kilo döngüsü” olarak da bilinen yo-yo diyeti, kilo verme, geri alma ve ardından tekrar diyet…
Orucu Taklit Eden Diyet
Biyolojik Yaşınızı 2,5 Yıl Tersine Çevirebilirsiniz Her ay sadece 5 gün uygulayacağınız orucu taklit eden…
Ketozis ve Ketojenik Diyet Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Ketozis aslında metabolik bir süreç. Vücut enerji için yeterli glikoza sahip olmadığında, bunun yerine depolanmış…
Toksik İlişki: Şeker ve Biz
Şeker, ister varlığını yüksek sesle ilan etsin, ister saklansın her şeyin içinde ve hepimizin bildiği…
Abartmasak mı? Fazla Lif Tüketirsek Ne Olur?
Lifli gıdaları az tüketmek kadar fazla tüketmek de zararlı. Öyle ki çok fazla lif tüketimi…
Super Food: Sardalya
Sütten daha fazla D vitamini içeren sardalya, süper gıdalar arasındaki yerini her geçen gün sağlamlaştırıyor.…
İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?
Çok mu kilo aldım, çok mu zayıfladım… Boyuma ve yaşıma göre kaç kilo olmalıyım? Bu…
Tok muyum aç mıyım?
Göz, mide, bağırsak… Sizce önce hangisi doymalı? İçgüdülerimiz yeme davranışlarımızı; neyi, ne zaman ve ne kadar…
Vegan mı Omnivor Diyet mi? Kilo vermek için hangisi daha etkili?
Yeni yılda zayıflamayı hedefliyorsanız bu yazı ilginizi çekebilir. Omnivor beslenme, bitkisel ve hayvansal kaynakların birlikte…
8 Yıl Daha Uzun Yaşamak Mümkün
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre kötü beslenme ve fiziksel aktivite eksikliği sağlığa yönelik en…