Beslenme-Diyet

Sağlıklı bir yaşam sürmek için bağışıklığı güçlü tutmaya, bağışıklığı güçlü tutmak içinse bazı vitamin ve…

Araştırmalar, kişi başına ortalama 10 ile 30 çay kaşığı yani 40-120 gram şeker tüketildiğini ortaya…

Formda bir vücut için proteinlere ihtiyacımız var. Ancak herkesin protein ihtiyacı birbirinden farklı… Kilo, yaş,…

Şeker dahil olmak üzere karbonhidratların farklı türleri bulunuyor. Hepsinin vücut için bazı temel işlevleri var.…

Beslenme vücudun dengesinde oldukça önemli bir etkiye sahip. Bununla birlikte ölümcül hastalıklarla savaşırken elimizin güçlenmesine…

Veganlık beslenme gereksinimlerimi hayvansal hiçbir gıdadan sağlamamak anlamına geliyor. Veganizme göre, et ve süt ürünü…

Vegan bir misafirinizi yemeğe çağırmak sizin için büyük bir problem mi? Artık değil!   İster…

Bu defa soru farklı; yumurtanızı nasıl yediğinizi değil nasıl seçtiğinizi soruyoruz? Kahverengi yumurta mı yoksa…

Tüm bildiklerinizi bir kenara bırakın! Yağlar aslında düşmanımız değil! Tabii, sağlıklı olanları doğru miktarda tüketirsek……

Aslen Asyalı, bizdekiler doğma-büyüme kimi zaman Akdenizli ama çoğu zaman Karadenizli; ama asla Amerikalı değil!…

Vücudumuz için hayati değer taşıyan 11 mineralden biri… Magnezyum, hücreler arası iletişimde oldukça önemli rol…

Güçlü kemikler, güçlü kas yapısı, sağlıklı dişler ve dahası… Kalsiyum vücut için olmazsa olmaz bir…