Malzemeler: 4 büyük yumurta akı, oda sıcaklığında Bir tutam tuz 1 su bardağı artı 2 yemek kaşığı toz şeker 1 çay kaşığı mısır nişastası 2 çay kaşığı sirke 1 paket vanilya 1 ¼ su bardağı krema 1 yemek kaşığı pudra şekeri 300 gr vişne Hazırlanışı Fırını önceden 150 dereceye ısıtın. Yağlı pişirme kağıdının üzerine yaklaşık…
Kilo vermek neden her zaman daha sağlıklı olmak anlamına gelmiyor? Farklı diyet programları, aralıklı oruç çeşitleri, kilo verme ameliyatları ve son zamanlarda da kilo verme iğneleri zayıflamaya yönelik çözümler olarak pazarlanmaya devam ediyor. Sağlıklı bir kiloya ulaşmanın genel sağlık için gerekli olduğu yaygın olarak kabul ediliyor. Birçok çalışma, kilo değişiklikleri ile ölüm oranı ve kalp…
Bilim insanları gerçek kalamardan daha fazla protein içeren 3d baskılı kalamar üretti Sipariş ettiğiniz kızarmış kalamarın, denizden değil bir yazıcıdan çıktığını söyleseler ne düşünürsünüz? Şaka değil, gerçek. Bilim insanları, gerçek kalamarın hem dokusunu hem de protein içeriğini taklit eden bitki bazlı kalamar halkalarını 3D olarak başarıyla bastı. ACS Food Science & Technology’de yayınlanan araştırma, şu…
Ağız sağlığı, genel sağlığa açılan bir pencere olarak tanımlanır. Çünkü giderek artan sayıdaki araştırmalar, kötü diş hijyeni ile kardiyovasküler hastalıklar arasında önemli bir bağlantı olduğunu ortaya koyuyor. Bu iki sağlık alanı birbiriyle ilgisiz gibi görünse de ağız sağlığınızın durumu kalp üzerinde geniş kapsamlı etkilere sahip olabilir. Diş eti hastalığı ve ağız enfeksiyonları iltihaplanmayı tetikleyebilir, zararlı…
Yaşınız veya fitness seviyeniz ne olursa olsun, kalça hareketlerini rutininize eklemenin sağlığınız üzerinde büyük etkisi olacaktır. Bu hareketler çoğu zaman ihmal edilebilen temel dokuları güçlendirirken, stabilite, denge ve daha fazlasını kazandırır. Bu önemli bölgeyi çalıştırmak için haftada birkaç dakika harcamanız yeterli. Dönüştürücü sonuçları deneyimlediğinizde, “neden daha önce yapmadım” diyeceksiniz! Kalça hareketliliğinde ustalaşmak, daha fazla güç…