Kas Krampları İçin Muz Yemeli Misiniz?
Potasyum ve magnezyum gibi elektrolitler açısından zengin bir meyve olan muz, kas kramplarını hafifletmek için sıklıkla tüketilir. Egzersizden sonra sık görülen ve genellikle bacaklarda, ayaklarda, ellerde, kollarda veya karın bölgesinde hissedilen kas kramplarının çeşitli nedenleri olabilir, bunlardan biri de düşük elektrolit seviyeleridir. Kasların düzgün çalışması için yeterli düzeyde elektrolit gerekir. Potasyum, kasların kasılmasını ve gevşemesini…