Uyumaya Yardımcı Olabilecek Besinler ve Takviyeler
Bugünlerde uykuya dalmak biraz zorlaştı mı? Başlarını yastığa koyar koymaz uyuyanlara imreniyor musunuz? Yalnız değilsiniz, dünyada birçok insan bu sorundan muzdarip. Öyle ki 13 ülkede 54 bini aşkın katılımcı ile gerçekleştirilen 44 çalışma, deneklerin yüzde 36’sının uykuya dalma veya uykuyu sürdürme sorunları yaşadığını ortaya koydu. Yapılan bir anket ise her 25 yetişkinden birinin uyku ilacı…