Spor

Oturmanın zararlarını artık hepimiz biliyoruz. Oturmanın zararlı etkilerine her türlü fiziksel aktivite ile karşı koyabiliriz.…

Egzersizin bildik faydalarını aşıp, tanıdık argümanların ötesine geçmek için vites değiştiriyoruz. İnsan olarak, mutluluğumuzu stratosfere…

Şınavı neden egzersiz rutinimize dahil etmeliyiz? İşte cevaplar…   Şınav çekmek, evde kapalı kaldığımız günlerde…

Sabah egzersizlerinize başlarken kendinizi şişkin ve güçsüz mü hissediyorsunuz? Siz koştukça bu his kaybolsa da…

Postür, otururken veya ayakta, vücudunun aldığı pozisyon anlamına geliyor. Bizlere öğretilen, omurganın dik olduğu, çenenin…

Antrenman programınız bedeninizi geliştirmenize yardımcı olmada büyük rol oynasa da ilk bakışta önemsiz görünebilecek başka…

İlk olarak 1930’larda, Amerikalı fizyolog Royal H. Burpee tarafından ortaya atılan Burpee, askerlerin ve olimpik…

Doğru şekilde yapılan düzenli egzersiz, yaşlanmanın kaçınılmaz etkilerini yavaşlatacaktır. Bir uzman önerisine ne dersiniz?  …

Covid-19 salgını birçoğumuzu hareketsizleştirdi. Ev ekmekleri yapıp afiyetle yerken hareketsizlik baş gösterdi ve kilolar alındı.…

Pek çok egzersiz hareketi aslında günlük yaşamın yansımalarından ortaya çıkıyor. Squat için de bunu söylemek…

Dünyanın en iyi koşucularının aslında antrenman yaparken çok yavaş koştuğunu biliyor musunuz? Başarıya giden yolda…

Yaşantımız hareketli ama bedenimiz değil. Yapılması gerekeni biliyoruz ama harekete geçmiyoruz. Pandemi, iş, yorgunluk, yoğunluk,…