Prebiyotikler destek mi, köstek mi?
Tüm prebiyotikler liftir ama tüm lifler prebiyotik değildir! Yeterli lif alımının yanı sıra doğru lif…
Devamı
Fıstık gibi Atıştırmalıklar
Daha fazla kuruyemiş tüketerek sağlığınızı nasıl iyileştirebilirsiniz? Tabii alerjiniz yoksa… Birçok insan kuruyemişleri abur cubur…
Küp Küp Şeker Yemeyin!
Bu 6 yiyecek sandığınızdan daha fazla şeker içeriyor. Pek çok yiyecek, tatlı olmasa bile…
Bunları Atıştırmayın
Sağlıklı yaşamı düşündüğümüzde aklımıza gelen ilk şey yağ ve şeker alımımızı azaltmak. Peki, akşam yemeğinden…
Hangisi, Neden? Zeytinyağı, ayçiçek yağı…
Kalbimize hangisi daha iyi geliyor? Yağ, en önemli makro besinlerden biri. Bir araçtan çok…
Protein Bombası
Protein kalitesini artıran bitkisel protein kombinasyonlarını keşfetmeye hazır mısınız? Protein, amino asitlerden oluşur. Bu amino…
Diyet: Fos… Fos… Fos…
Sağlık, beslenme ve kilo efsaneleri… Birçok insan kiloların alınan kalori ve sağlığa bağlı olduğuna…
Madem Vegan Olacaksın; Doğru Ol!
Veganizmi bir yaşam tarzı olarak benimsemek istiyor ama özellikle yemek konusunda çekince mi duyuyorsunuz? Sizin…
Açlık mı ziyafet mi?
Bazen vücudumuzun fiziksel sınırlarını zorlarız. Bedenimizin ekstrem şartlarda neler yapabildiğini görmek şaşırtıcıdır. Intermitten fasting, aralıklı…
Ne kadar?” “Hangisi?” “Ne sıklıkta?” Var mı bilen?
Beynimizin sağlıklı çalışması için yağlara ihtiyacımız var. Peki hangi yağlar? Bu yağların hangi miktarda tüketilmesi…
Ekmek ve Ötesi…
Beslenme bilimi, insan tüketimi için tek bir diyet şekli önermez. İnsanlar, sadece farklı kanallarda yayınlanan…
Bilin Bakalım Bu ne? Hızlı, lezzetli, renkli ve yağlı!
Birçoğumuz zamansızlık ve hızlı yaşam koşulları sebebiyle fast-food’un dozunu kaçırabiliyoruz. Oysa fast-food gıdaların birçoğunda kullanılan…