Haşerelerle Mücadelede Çözüm Mutfağınızda

Mutfaktaki kilerinizin evinizi istila etmek isteyen böcekleri caydırmak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğunu biliyor musunuz? Ne kadar temizlik yaparsanız yapın, hiçbir ev karınca, örümcek veya hamam böceği gibi yaygın haşerelere karşı bağışıklık sahibi değildir. Ancak profesyonel bir haşere kontrol şirketini çağırmadan önce, evinizi haşerelerden kurtarmanın doğal yolları için kilerinizi karıştırmayı deneyebilirsiniz. Kimyasal ürünler…

Saklanmayın! Vücudunuzla Barışın

Kadınlarda en sık görülen kanser türü meme kanseri, dünyada yaklaşık her 8 kadından birinde meme kanseri gelişebileceği tahmin ediliyor. Hastalık erken teşhis edildiğinde tedavisi de daha yüksek hayatta kalma olasılıklarına ulaşarak etkili olabiliyor. Meme dokusundaki süt kanallarında bulunan hücrelerin kontrolsüz çoğalması ile gelişen hastalığın tedavisinde cerrahi müdahele, ışın tedavisi ve ilaç tedavisi gibi farklı yöntemler…

Depresyonu yenmek için yürü, koş, yoga yap

Son günlerde duygu durumunuz nedir? Karamsar düşünceler sizi esir aldıysa, canınız hiçbir şey yapmak istemiyor ya da sürekli mutsuz ve üzgün hissediyorsanız şöyle bir silkinmenin zamanı geldi de geçiyor… “Söylemesi kolay, ben depresyondayım” diyenlere güzel haberlerimiz var. Detaylar içeriğimizde… Yeni bir araştırmaya göre, koşu, yoga, kuvvet antrenmanı ve hatta basit yürüyüşler bile depresyonu önemli ölçüde…

Haydi Bacaklar Duvara

Geleneksel tıbbi uygulamaları tamamlamak için alternatif terapileri keşfetmek, sağlığınızı iyileştirmenin farklı bir yolu. Popülerlik kazanan bu tür geleneksel olmayan yöntemlerden biri de Bacak Duvarı Terapisi. Kulağa tuhaf gelse de farklı faydaları var. Bacak Duvarı Terapisi (Leg Wall Therapy-LWT) nedir? Bacak Duvarı Terapisi, sırt üstü uzanıp bacaklarınızı bir duvara dayayarak bacaklarınız ve gövdeniz arasında 90 derecelik…

Başlıyoruz

Yılbaşı sofrası için hem dekoratif hem de leziz başlangıç seçenekleri… Mozarella peyniri, çeri domatesler ve nane yapraklarını birlikte kullanarak yeni yıl renklerini sofranıza taşıyan başlangıç tabağı hazırlayabilirsiniz. Hem şık hem sağlıklı bir seçenek. Yeşil salata yapraklarını taban olarak kullanıp portakal ve greyfurt dilimlerini üzerine yerleştirebilirsiniz. İnce kesilmiş havuç ve reyhan yapraklarıyla süsleyebilirsiniz. Sunumda fark yaratmak…

Derdi Tasayı Unutturan Yemekler

Tartışma, hastalık, boşanma, evde çocuklarla yaşanan sorunlar… Yemek her şeyi düzeltmeyebilir, ancak sevgiyle hazırlanmış bir tarif zor zamanlar geçiren biri için ilaç gibi gelir… İşler sizin için yolunda gitmediğinde ya da mutsuz ve sıkıntılı bir dönem geçiren sevdikleriniz için hazırlayacağınız yemeklerle hem kendinize hem onlara moral verebilirsiniz; belki her şeyi düzeltmez ama iyileşmeye yardımcı olur.…

Zihin Sağlığı İçin Koreografik Hareketler Yapın

Sizce insanların yaşlandıkça zihinlerinin zinde kalmasını sağlayan nedir? Bu soruya farklı yanıtlar vermek mümkün elbette. Ama en kritik yanıtlardan biri aerobik veya direnç antrenmanları yapmak. “Bu hareketlerin zihinsel sağlıkla ne ilişkisi var” diye düşünebilirsiniz. İşte yanıtlar… Şaşırtıcı bir şekilde, koreografisi belirli hareketleri tekrarlamak zihinsel sağlığı korumak için etkili sonuçlar veriyor. Dans ya da dövüş sporlarındaki…

Sizin mantranız nedir?

Son dönemlerin moda kavramı: Mindfulness. En kısa tanımıyla içinde bulunduğumuz anın farkındalığı. Yaşanılan olaylara, hissedilenlere, şimdiye odaklanmak; zihninizi dikkat dağıtıcı şeylere kaptırmamak, düşüncelerinizi ve hislerinizi gözlemlemek, farkındalık ve içsel sakinlik duygusunu geliştirmekle ilgili. Farkındalık kazanmanın pek çok farklı faydası bulunuyor. Zaman içinde, daha düşük stres seviyeleri, daha iyi konsantrasyon, etrafınızdaki insanlar, yerler ve olaylarla daha…

Fark Edilen Kamuflaj

Kamuflaj bir gizlenme, saklanma yöntemi; kendini içinde bulunulan çevreyle neredeyse bir edip fark edilmemeyi sağlıyor. Askeri harekatlarda ya da doğal yaşamdaki farklı canlı türlerinde korunma amaçlı kullanılıyor. Moda dünyasında kamuflaj denilince genellikle haki renkler ve bu tonlarda desenlerle yaratılan giysiler akla gelse de Kenyalı Fotoğrafçı Thandiwe Muriu’nun kamuflaj algısı ezber bozuyor. Nedeni ise modellerinin aynı…

Evinizi Pamuklu Çubuklarla Temizlemenin 15 Yolu

Bu küçük çubuklar, süpürgeliklerden havalandırma deliklerine kadar hemen her şeyi temizlemek için mükemmel bir seçenek. Pamuklu çubukları genellikle kişisel temizlik amaçlı kullanıyorsunuz değil mi? Peki bezlerin ya da süpürgelerin ulaşamadığı kuytu köşelere girmek için evinizi temizlerken kullanmayı hiç düşündünüz mü? Nasıl olur demeyin, bu “nazik” yardımcıları uzaktan kumanda tuşlarını ya da kıymetli takılarınızı temizlemek için…