İnsülin direnci kontrol altına alınmazsa diyabete dönüşebiliyor. Bu direnci kırmak ise yaşam tarzı değişiklikleri ile mümkün olabiliyor. Diyetisyen Berrin Yiğit ile insülin direncini masaya yatırdık. İnsülin direnci nedir? Bir yemeği yerken diğerinde gözünüz mü kalıyor? Durmak bilmeyen tatlı krizi ile başa çıkamıyor musunuz? Ne yesem yarıyor mu diyorsunuz? İşte tüm bunlar “insülin direnci”…
Depresyonla mücadele ederken bazı gıdaların size destek vereceğini, mutluluğunuzu artıracağını, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacağını biliyor muydunuz? Hindi: Kırmızı et ve tavuk eti grubuna göre daha yüksek protein ve düşük yağ oranına sahip hindi eti, içerdiği triptofan aminoasiti ile serotonin adı verilen mutluluk hormonunu uyarıyor! Yaşar Üniversitesi MYO Gıda İşleme Bölüm Başkanı Yrd. Doç.…
Bazen bir köpek, bazen yavru bir kedi ya da küçük bir Japon balığı… Çocukların evcil hayvanlara duyduğu ilgi ve sevgi öylesine içten ve tıpkı çocukların kendisi gibi temiz ki, onları evcil hayvanlarla oynarken görmek bizleri gülümsetiyor. Sevgi bir yana evcil hayvanlarla ilgilenmek çocukların sosyal ve duygusal gelişimi için de faydalı. Hele bir de evcil…