Benim Ahtapot Öğretmenim

Yazı: Yaprak Özer Verimlilik, sürdürülebilirlik, sağlıklı kalmak, riskleri aşmak… gibi “akıl”lı olmakla ilgili tavsiyeler içinde boğuluyoruz. Buna karşın bildiğimizi düşündüğümüz konularda arpa boyu gidemeyebiliyoruz. Sorunumuz; beyin ve bedenimiz üzerinde pek de kontrolümüzün olmaması… “My Octopus Teacher”, 2020 yılında vizyona girmiş bir belgesel. İzlediğim belgeseller arasında aklımda kalanların başında yer alıyor. Bu filmi izledikten sonra yalnızca ahtapotlarla ilgili…

Düşük Flavanollü Beslenme Yaşa Bağlı Hafıza Kaybına Yol Açabiliyor

Düşük Flavanollü Beslenme Yaşa Bağlı Hafıza Kaybına Yol Açabiliyor Pek çoğunuz flavanol bakımından zengin bitter çikolatanın bilişsel sağlığa iyi geldiğini duymuşsunuzdur. Bilim insanları besinlerdeki farklı bileşiklerin vücudumuzu nasıl etkilediğine dair araştırmalarına aralıksız devam ediyor. İnsanlar artık daha uzun süre hayatta kalıyor. Dolasıyla yaşlı nüfus giderek artıyor. Araştırmalar yaşlanan zihinlerimizi güçlendirmek için farklı besinlere ihtiyaç olduğunu ortaya…

Protein Bar Ne Kadar Sağlıklı?

Protein bar son zamanların favori yiyecekleri arasında. Pratik ambalajları ve kolay tüketilebilir olmaları nedeniyle sadece sporcular değil beslenmesine dikkat eden pek çok kişi ara öğün olarak protein bar tüketmeyi tercih ediyor. Peki yediğiniz protein bar sağlıklı mı? En hızlı cevap, bunun içeriğine göre değiştiği. Çünkü tükettiğiniz ürünün protein miktarı ve genel besin profili bu konuda…

Adele 45 Kilo Verebiliyorsa, Siz de Verebilirsiniz!

Eğer “hello it’s me” şarkısının sözlerini biliyorsanız, Adele’i de tanıyorsunuz demektir; bilmiyorsanız da merak etmeyin, bu yazının sonunda öğreneceksiniz. Adele kazandığı 16 Grammy ödülünün yanı sıra müzik endüstrisi içinde en çok kilo verme rekoruna sahip isim olarak da tanınıyor. Peki ne yaptı da bu kadar çok kiloyu verebildi, merak ediyorsanız buyurun detaylar burada.   Adım…