Kaç Günde Bir Duş Almalı?

Her gün duş alır mısınız ya da şöyle soralım ne sıklıkla duş alırsınız? Hollywood ünlülerinden bazılarının yıkanmak için “kokmayı” beklemek gerektiğini savunduklarını biliyor musunuz? Bu araştırmanın sonuçları ilginiz çekecek, detaylar içeriğimizde… 1000’den fazla kişiyle yapılan ankete katılanların yüzde 51’i düzenli olarak duş almanın mutlak bir zorunluluk olduğunu söylüyor. Diğer taraftan, yüzde 31’lik bir kesim her…

56 Yaşında Nasıl 20 Gösteriyor? Jason Statham Mucizesi

Hiç düşündünüz mü; bir insanı gerçekten ‘yaşlı’ yapan nedir? Bu sadece kaç yıl yaşadığımızla mı ilgilidir, yoksa o yılları nasıl yaşadığımızla mı? Yaşlanmanın tanımını yeniden yapan aksiyon filmlerinin ünlü yıldızı 56 yaşındaki Jason Statham bu konuda dikkat çeken bir örnek. Jason Statham’ın Hollywood’daki “karizmatik” imajını korumak için yaşına nasıl meydan okuduğunun ardında fitness ve beslenme…

Sebzeleri Karbonhidratlardan Önce Yemek Daha mı Sağlıklı?

“Akşam yemeğinden önce salata yemenin sağlık için en iyisi olduğunu duydum. Ama ne olursa olsun sebze yiyorsam, sıranın gerçekten bir önemi var mı?” Bu özellikle internette dolaşan popüler bir sağlık efsanesi: Savunucuları, yiyecekleri “doğru” sırayla (önce sebzeler, ikinci olarak proteinler ve yağlar, son olarak karbonhidratlar) yediğinizde kan şekerinizdeki ani yükselmeyi önemli ölçüde azaltacağınızı ve böylece…

Doğal Takılıyorlar

Makyaj Yapmıyorlar, Spor Yapıyorlar Makyajsız dolaşmak, aldığı yaşla barışık olmak, vücudundaki değişimi kabul etmek ve onu zorlamamak… Bunda ne var demeyin; estetik operasyonlarla hepsi birbirine benzeyen profiller her yerdeyken ünlü isimlerin giderek daha fazla benimsediği bu yaşam tarzı yeni bir farkındalığın da kapılarını aralıyor: Yaşla barışık yaşamak. İşte iki örnek; Pamela Anderson ve Jennifer Aniston.…

Psikolojik Açlık

Kilo vermenin sadece ‘Daha Az Yiyin, Daha Çok Hareket Edin’ meselesi olduğunu bir kenara bırakmaya ve farklı bir görüşe kulak vermeye ne dersiniz? Bu görüş, basitçe aşırı yeme sorununu daha derin bir düzeyde anlamaya ve temel nedenlerine inmeye çalışıyor. Gelin detaylara birlikte bakalım. Birine sadece ‘neşelen’ diyerek depresyonunu tedavi etmeye çalışmanın faydasız olması gibi, açlığın…

Fransız Kadınları Topukludan Neden Vazgeçti?

Fransızları moda konusundaki zarif seçimleriyle biliriz. Başkent Paris modanın kalbinin attığı, yüksek topuklu şık stiletto’larıyla arzı endam eden güzel kadınların kaldırım taşlı sokaklarda zarafetle yürüdükleri ışıklar şehridir… Hafızalardaki imaj bu olsa da artık kaldırım taşları üzerinde stiletto’ların tıkırtısı yerini kauçuk tabanların sessizliğine bırakıyor. Moda yazarları Fransız kadınlara “kalın tabanlı, düz ayakkabılar” konusunda tavsiyelerde bulunuyor. Bir…

Sivrisinekler Neden Bazılarını Daha Çok Sever?

Havalar ısınıyor, yaklaşan Bayram tatili için de sabırsızlanıyor olabilirsiniz. Açık havaya çıkmak için can atıyorsunuz ama unutmayın sizin kadar sivrisinekler de heyecanlı! Özellikle bazıları sivrisinekleri daha fazla çekiyor. Örneğin aileniz ya da arkadaşlarınızla parkta ya da bahçede keyif yaparken, bir bakmışsınız sadece siz kaşınıp duruyorsunuz. Diğerlerine aldırış etmeyen sivrisinekler neden arıların bala üşüşmesi gibi sizin…

Şanslı mıyım Neyim?

Ne zaman beyaz giyseniz üzerinize bir şey mi döküyorsunuz, trafikte sürekli kırmızı ışığa mı denk gelirsiniz ya da açık havada yürürken sürekli köpek kakasına mı basıyorsunuz? Yağmurda yürürken otomobiller neden sadece size su sıçratıyor olabilir? Bu gibi durumları kötü şans, şanssızlık ya da talihsizlik olarak yorumlayanları sayısı hayli fazla. Ama benzeri bir durum var ki,…

Gwyneth Paltrow ile Bir Soru Bir Cevap

Hollywood ünlülerinin hayatlarıyla ilgili detayları merak ediyorsanız uzun araştırmalar yapmanıza gerek yok. Bazı kritik sorulara verdikleri yanıtlar onları daha yakından tanımanızı sağlar. Amerikalı oyuncu Gwyneth Paltrow da beslenme alışkanlıklarından yaşam tarzına hayatı en çok merak edilen isimlerden biri. Paltrow’un sağlıklı yaşam ipuçları, çocuklarına verdiği öğütler ve 50 yaşına geldiğinde “keşke önceden bilseydim” dediği tek şey,…

Vegan Diyet Kilo Verdirir Mi?

Araştırmalar vegan diyet uygulayan kişilerin daha düşük vücut kitle indeksine sahip olma eğiliminde olduğunu ortaya koyuyor. Tamamen bitki bazlı olan vegan beslenme düzeninde et, yumurta veya süt ürünleri tüketilmiyor. Birçok hayvansal gıda yağ ve kalori bakımından yüksek olduğu için bunları beslenme listelerinden kaldırmak kilo vermeye yardımcı olabilir. Bu içerikte vegan beslenme ve kilo kaybı arasındaki…