Soru: Pilates’in uzun ve ince kaslar kazandırdığını duydum. Bu iddianın doğruluk payı var mı? Yanıt: Pilates’in kanıtlanmış birçok sağlık ve zindelik faydasına rağmen, bu özel iddia bilimden çok pazarlama stratejisi. Nedeni içeriğimizde…. Uzmanlar “kaslarınızın uzunluğu genetik faktörlere bağlı olduğu için Pilates yaptığınızda kaslarınız gerçek anlamda uzayamaz. Vücudunuz “sıkı” görünüyorsa, bu genellikle vücudunuzdaki yağ oranının azaldığı…
Malzemeler 1 paket makarna (dirsek ya da bukle makarna) 3 yemek kaşığı tereyağı ¼ fincan un 2 çay kaşığı hardal tozu 700 ml ılık tam yağlı süt 100 gr ince kıyılmış mozarella peyniri 2 su bardağı rendelenmiş çedar peyniri 1 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri Yapılışı Makarnayı orta boy bir tencerede tuzlu suda al dente…
Karanfil, mutfaklarda ve geleneksel ecza dolaplarında uzun zamandır kendine yer buluyor. Sıcak, baharatlı tadı ile bilinen karanfil, genellikle bütün veya öğütülmüş olarak, karanfil yağı veya özü olarak kullanılıyor. Mutfaklardaki cazibesinin ötesinde, karanfil, güçlü analjezik (ağrı kesici) özellikleri nedeniyle araştırmacıların da ilgisini çekiyor. Peki, bu mütevazı baharat diğer yaygın olarak kullanılan ağrı kesicilerle rekabet edebilir mi?…
Yemek yedikten sonra karın ağrısı ya da şişkinlik şikayetiniz var mı? Yalnız değilsiniz; yapılan yeni bir araştırmada dokuz kişiden biri yemek yedikten sonra ağrı hissettiğini belirtti. Peki neden? 50.000’den fazla kişiyi kapsayan araştırmaya göre, dünya nüfusunun yüzde 11’i yemek yedikten sonra sık sık karın ağrısı hissediyor. Yemek yerken ağrı hissetme en çok 18-28 yaş arası…
“Zirveye ulaşmak zordu, ama arkadaşlarım beni cesaretlendirdi. Çok sayıda insan beni desteklediği için başardım.” Bu sözler Fuji Dağı’nın zirvesine çıkan 102 yaşındaki Kokichi Akuzawa’ya ait. Dağa tırmanan en yaşlı kişi olmak için çıktığı bu yolculuk sırasında neredeyse pes ediyordu ama vazgeçmedi. Ağustos ayı başında zirveye ulaştıktan sonra elde ettiği bu başarı Guinness Dünya Rekorları tarafından…