Nohut, tahin, yağ ve limon suyu ile yapılan bu popüler tarif, kilo vermeye yardımcı olabilir mi? “İçinde yağ var tahin var, nasıl zayıflatır” demeyin, içeriğimize gözatın. Humusun kalori içeriği bazen yanlış anlaşılır. Elbette humus yağ ve tahin içeriği nedeniyle yüksek kalorili olabilir. (Tahin, öğütülmüş susam tohumudur.) Ancak, daha sağlıklı bir versiyonu daha az yağ içerebilir…
Sosyal medyada kortizol kokteyli paylaşımlarıyla mutlaka karşılaşmışsınızdır. Stres, heyecan, korku ve baskı altında salımı artan ve stres hormonu olarak bilinen kortizolü dengelediği iddia edilen bu kokteyller gerçekten işe yarıyor mu? Öncelikle, kortizol nedir gelin birlikte bakalım. Kortizol, böbreküstü bezleri tarafından üretilen bir hormondur. Böbreküstü bezleri, adrenalin, seks hormonları ve aldosteron (vücuttaki tuz dengesini sağlar ve…
Reality TV yıldızı Kim Kardashian, geçtiğimiz günlerde kendisine beyin anevrizması teşhisi konduğunu açıkladı. Bu açıklamadan sonra, anevrizma nedir, ne kadar tehlikedir, nasıl tedavi edilir soruları sıklıkla karşımıza çıkmaya başladı. 45 yaşındaki Kardashian, “The Kardashians”ın reality şovunun yedinci sezonunun tanıtımında kendisine konulan bu teşhisi açıkladı. Kardashian, anevrizmanın stresten kaynaklandığını öne sürüyor. Tanıtım klibinde Kardashian’ın beyin taraması…
Toz ve hazır protein satışlarında deyim yerindeyse patlama yaşanıyor. 2024-2025 yılları arasında Pazar büyüklüğü küresel olarak 32 milyar ABD dolarının üzerine çıktı. Tüketiciler bu protein kaynaklarını giderek daha fazla günlük olarak kullanıyor. Geçtiğimiz günlerde yayınlanan Consumer Reports’un yeni bir araştırması, bu tür protein ürünlerinin bazılarının tehlikeli düzeyde kurşun, kadmiyum ve arsenik gibi ağır metaller içerdiğini…
Günlük ne kadar proteine ihtiyacımız var? Sıfır şeker aslında kandırmaca mı? Kahvaltılık gevrekler kilo yapıyor mu? Bu yıl sağlıklı beslenme alışkanlıkları konusunda öne çıkan pek çok konu oldu. Ne yiyoruz, nasıl yiyoruz, ne zaman yiyoruz, ne yiyelim, nelerden sakınalım… Farklı kaynaklardan ve platformalardan sayısını bilemediğimiz kadar tavsiye okuduk. Bu yüzden 2025’in son çeyreğine girerken beslenme…
Klima, sıcak yaz günlerinde adeta bir nimet gibi gelir. Sıcaklığı konforlu bir seviyede tutar ve nemi kontrol eder, böylece en sıcak günlerde bile iç mekanları yaşanabilir hale getirir. Ancak bazıları, dışarısı ne kadar sıcak olursa olsun, klimanın kendilerini hasta edeceği korkusuyla klima kullanmaktan kaçınırlar. Kimilerine bu çok abartılı gelse de uzman bir mikrobiyolog bu korkunun…
Aşırı sıcaklar nedeniyle özellikle son günlerde sıkça şikayet ettiğimiz güneş ışınlarıyla ilgili birbiriyle çelişen haberler okuyoruz. Güneşten kaçınmalı mıyız yoksa onu kucaklamalı mıyız? Hangisine inanalım? Onlarca yıldır uzmanlar, güneşe maruz kalma konusunda “azın daha çok” olduğunu söylediler. Güneşten gelen ultraviyole ışık cildi yaşlandırabilir ve cilt kanserine neden olabilir. İnsanlar D vitaminini yiyeceklerden veya takviyelerden de…
Sıcaklar bunaltıyor. Kahve tutkunları bu sıcak yaz günlerinde soğuk kahve tüketmeyi tercih ediyor. Peki soğuk demlenmiş kahve buzdolabında nasıl ve ne kadar süre saklanır? Gelin birlikte öğrenelim. Kendiniz yapıyorsanız veya mağazadan satın alıyorsanız, soğuk demleme kahvenizi uygun şekilde saklayabiliyor musunuz? Dahası, soğuk demleme kahveyi buzdolabında ne kadar süre saklayabileceğinizi biliyor musunuz? Kahve uzmanları, soğuk demleme…
Tüm zamanların en iyi kadın orta mesafe koşucusu olarak kabul edilen ve üç kez Olimpiyat şampiyonu olan Kenyalı Faith Kipyegon, 4 dakika 07,64 saniyelik mil rekorunu yaklaşık sekiz saniye kısaltmak için geçtiğimiz hafta Paris’te yarıştı. 31 yaşındaki atlet, 4 dakikanın altına inemedi ama 1 mil mesafeyi 4:06.42’de koşarak bir kez daha tarih yazdı. Paris’teki Stade Charlety’de…
Yeni moda akımları giderek daha hızlı ortaya çıktıkça, ne satın alacağımıza karar vermek de zorlaştı. Maksimalizmden minimalizme ve aradaki her şeye kadar uzanan trendleri nasıl anlamlandırmalıyız? Bir zamanlar dergiler, ne giyileceğine neyin moda olduğuna dair kararları veren etkili mecralardı. Editörler defilelere katılır, hangi stillerin, uzunlukların ve renklerin trend olduğunu belirler, bunları sayfalarında yayınlar ve herkesin…