“….Tık, tık, tık. Tak, tak, tak”. Eyvah yine başlıyor; üst kattaki yeni komşular, belli ki hala mobilyaları yerleştrmeye çalışıyor; binanın bir yerinden, elektrikli süpürgenin uğultusu veya çamaşır makinesinin boğuk gürültüsü geliyor. Ve bu gürültü, ne kadar hafif olursa olsun, konsantrasyonunuzu ve huzurunuzu bozuyor. Gürültü duyarlılığını bir kişilik kusuru, genel olarak kavgacı, mızmız ve sinirli olmanın…
Z kuşağı, bir zamanlar takdir edilen “hastalığa rağmen çalışmaya devam etme” davranışını, mikroplardan korkan dünyamızda çok daha az takdir edilen bir davranışa, yani bencil davranışa dönüştüren bir kültürel devrim başlatıyor. 2.000 kişi üzerinde yaptığı bir anket, işyerinde hastalık konusunda net bir tutum değişikliğini gösteriyor. Ankete katılanların yüzde 42’si, bir kişinin hasta olduğu halde bilerek işe…
“Zirveye ulaşmak zordu, ama arkadaşlarım beni cesaretlendirdi. Çok sayıda insan beni desteklediği için başardım.” Bu sözler Fuji Dağı’nın zirvesine çıkan 102 yaşındaki Kokichi Akuzawa’ya ait. Dağa tırmanan en yaşlı kişi olmak için çıktığı bu yolculuk sırasında neredeyse pes ediyordu ama vazgeçmedi. Ağustos ayı başında zirveye ulaştıktan sonra elde ettiği bu başarı Guinness Dünya Rekorları tarafından…
Hepimiz kararlarımızı tamamen özgür irademizle verdiğimizi düşünmek isteriz. Örneğin, tatlı yeme isteğini durduramadığımızda buna zayıf irademizin neden olduğunu düşünürüz. Ancak yeni bir araştırma, suçlayabileceğimiz başka birinin olduğunu ortaya koyuyor: Bağırsaklarımızda yaşayan milyarlarca küçük organizma. Son yıllarda, bilim insanları bağırsak bakterilerinin sadece yiyecekleri sindirmeye yardımcı olmadığını, metabolizmayı, bağışıklığı ve hatta davranışları da etkileyebileceğini keşfettiler. Nature Microbiology…
Burçlara inanıyor olsanız da olmasanız da, muhtemelen burcunuzu biliyorsunuzdur. Burcunuzun özelliklerini ya da yıl içinde burcunuzu bekleyen gelişmeleri araştırmadan önce bir kez daha düşünün. Belki de burcunuz değişmiştir. “Nasıl olur?” demeyin, yanıtlar içeirğimizde. Modern astronomi araçları, birçok insanın gerçek burcunun, bildiğinden birkaç gün farklı olabileceğini, hatta tamamen farklı bir burç olabileceğini gösteriyor. Yüzyıllar boyunca, dünyanın…
Yatakta kitap okumak birçok kişi tarafından uykuya hazırlık ritüeli olarak kabul ediliyor. Ancak bilimsel araştırmalar, bu alışkanlığın etkilerinin kitap türüne (basılı veya dijital) ve kişinin uyku sorunlarının olup olmamasına göre değiştiğini gösteriyor. Uyku, sağlıklı bir yaşamın temel bileşenlerinden biridir. Gündelik alışkanlıklar, uyku kalitesini doğrudan etkileyebilir. Yatakta kitap okuma alışkanlığı, kimi kişiler için rahatlamayı ve uykuya…
Günlük ne kadar proteine ihtiyacımız var? Sıfır şeker aslında kandırmaca mı? Kahvaltılık gevrekler kilo yapıyor mu? Bu yıl sağlıklı beslenme alışkanlıkları konusunda öne çıkan pek çok konu oldu. Ne yiyoruz, nasıl yiyoruz, ne zaman yiyoruz, ne yiyelim, nelerden sakınalım… Farklı kaynaklardan ve platformalardan sayısını bilemediğimiz kadar tavsiye okuduk. Bu yüzden 2025’in son çeyreğine girerken beslenme…
Klima, sıcak yaz günlerinde adeta bir nimet gibi gelir. Sıcaklığı konforlu bir seviyede tutar ve nemi kontrol eder, böylece en sıcak günlerde bile iç mekanları yaşanabilir hale getirir. Ancak bazıları, dışarısı ne kadar sıcak olursa olsun, klimanın kendilerini hasta edeceği korkusuyla klima kullanmaktan kaçınırlar. Kimilerine bu çok abartılı gelse de uzman bir mikrobiyolog bu korkunun…
Aşırı sıcaklar nedeniyle özellikle son günlerde sıkça şikayet ettiğimiz güneş ışınlarıyla ilgili birbiriyle çelişen haberler okuyoruz. Güneşten kaçınmalı mıyız yoksa onu kucaklamalı mıyız? Hangisine inanalım? Onlarca yıldır uzmanlar, güneşe maruz kalma konusunda “azın daha çok” olduğunu söylediler. Güneşten gelen ultraviyole ışık cildi yaşlandırabilir ve cilt kanserine neden olabilir. İnsanlar D vitaminini yiyeceklerden veya takviyelerden de…
Sıcaklar bunaltıyor. Kahve tutkunları bu sıcak yaz günlerinde soğuk kahve tüketmeyi tercih ediyor. Peki soğuk demlenmiş kahve buzdolabında nasıl ve ne kadar süre saklanır? Gelin birlikte öğrenelim. Kendiniz yapıyorsanız veya mağazadan satın alıyorsanız, soğuk demleme kahvenizi uygun şekilde saklayabiliyor musunuz? Dahası, soğuk demleme kahveyi buzdolabında ne kadar süre saklayabileceğinizi biliyor musunuz? Kahve uzmanları, soğuk demleme…