Pandemi dönemi, çoğumuzun beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmesine neden oldu. Evde kaldıkça akşam yemeğini azaltma ya da yiyecek tercihlerimiz konusunda dikkatli davranma gibi konularda daha fazla düşünür olduk. Süt ve süt ürünleri tüketimimize bakınca, neredeyse her öğünümüzün bir şekilde süt ürünü içerdiğini görüyoruz. Eğer inek sütü ve ürünlerini daha dengeli tüketmek istiyorsanız, alternatifleri hakkında bilgi sahibi…
“Yaş 70 ama iş bitmemiş!” demek için… Kültürümüzde yaşlılar için de ötekileştirici, ayrımcı deyimler kullanılıyor ne yazık ki! Pandemi döneminde de en büyük zorlukları onlar yaşamadı mı? Oysa dünyada, 90 yaşında olup da hayata ve kendisine değer katmaya devam eden, yaptıklarıyla hayranlık uyandıran pek çok insan var. Modern tıp, yaşam süresini, bir asır önceki insanların…
Antrenman programınız bedeninizi geliştirmenize yardımcı olmada büyük rol oynasa da ilk bakışta önemsiz görünebilecek başka etkili faktörler de var. Aşağıdaki üç uygulamayı benimsemeniz daha hızlı koşmanız, daha çabuk toparlanmanız, sakatlanmaları önlemeniz ve genel olarak daha verimli bir sporcu olmanızda gerçekten bir fark yaratacaktır. Bunları yiyin: Koşuyu bitirdikten sonraki 60 dakika içinde yemek yemenin, antrenman…
Efsaneye göre, Etiyopyalı bir çobanın, onları yiyen keçilerinin fazla hareketlendiğini fark etmesinden sonra keşfedilen; 70’den fazla ülkede, kavrularak ve öğütülerek, çoğumuzun sabahla yüzleşmesine yardımcı olan mucizevi bir çekirdek yetiştiriliyor: Kahve Bu mucizeye dair ilk somut kanıt 15. yüzyıldan, onları fincanlarına ulaştırmak için Etiyopya yaylalarından ve Somali’den taşıyan, Yemen’deki Sufi mabetlerinden geliyor. Önde gelen ihracatçılar Brezilya,…
Kedilerin büyük, küçük, şekilli, şekilsiz, sığabildikleri her yere girmeye bayıldıkları bir sır değil. Sosyal medya, kendilerini karton kutulara, sepetlere, valizlere, çekmecelere, vazolara ve plastik saklama kaplarına sıkıştıran kedi görüntüleriyle dolu. Bazıları bir banyo lavabosuna kıvrılırken diğerleri ayakkabıları, kâseleri, alışveriş çantalarını, kahve fincanlarını, boş yumurta kutularını ve diğer küçük, sınırlanmış alanları tercih edebiliyor. Büyük kediler de…