Yaz ayları geldi. Hala istediğiniz kiloya ulaşamadıysanız sağlıklı smoothie’ler hedeflerinize ulaşmanız için size yardımcı olabilir. Hazırladığınız karışımlarda vücudunuzun temel besin ihtiyaçlarını desteklemek için farklı meyve ve sebzeler kullanmanız önemli. Ayrıca daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olmak için kuru yemiş, tohum, süt ürünleri veya protein açısından zengin bileşenler de içermesi gerektiğini unutmayın. Dünya Sağlık Örgütü…
Bu küçük çubuklar, süpürgeliklerden havalandırma deliklerine kadar hemen her şeyi temizlemek için mükemmel bir seçenek. Pamuklu çubukları genellikle kişisel temizlik amaçlı kullanıyorsunuz değil mi? Peki bezlerin ya da süpürgelerin ulaşamadığı kuytu köşelere girmek için evinizi temizlerken kullanmayı hiç düşündünüz mü? Nasıl olur demeyin, bu “nazik” yardımcıları uzaktan kumanda tuşlarını ya da kıymetli takılarınızı temizlemek için…
Beyin, kafatasımızın içinde bulunan ve vücudumuzun geri kalanını bir tür bilgisayar gibi çalıştıran yaklaşık 1300-1500 gram ağırlığında bir organ. Bu bilgileri daha okul yıllarında öğreniyoruz. Peki biri biyolojik olarak bir erkeğe, diğeri biyolojik olarak bir kadına ait iki beyne bakarsak, hangisinin kime ait olduğunu söyleyebilir miyiz? “Erkeklerin ve kadınların kafaları farklı çalışır”, sözünü de hatırlayarak…
Serinletici bir yaz çorbası hazırlamak istiyorsanız İspanyolların ünlü Gazpacho tarifini deneyebilirsiniz. Mevsiminde toplanmış domates, salatalık ve diğer sebzelerle hazırlaması da son derece kolay. Üstelik vejetaryenler için uygun ve glutensiz; daha ne olsun. Gazpacho malzemeleri Olgun kırmızı domatesler: Domates Gazpacho’nun temelini oluşturur. Malzemeleri bir araya getirmeden önce herhangi bir sıvı eklememize gerek yoktur. Tatlı beyaz soğan:…