Farkında mıyız? Akciğer Okuma Testi

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Kanser, organlarımız ya da dokularımızdaki hücrelerin düzensiz bölünüp çoğalmasıyla başlıyor. Ne yazık ki erken evrede fark edilmediğinde tedavi fırsatı da kaçırılmış oluyor. Asrın vebası olarak tanımlansa da sağlıklı yaşam yolunda atacağımız her adım kanserin vücudumuzda oluşmasını engellemek için önemli. Türk Tıbbi Onkoloji Derneği’nin akciğer kanserine yönelik toplumsal farkındalığı artırma hedefiyle hayata geçirdiği www.akcigerimiziokuyoruz.com web sitesinde…

Stres Yok!

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Stres seviyeniz hakkında strese girmeyi bırakıp harekete geçme zamanınız geldi!   Stres yüzünden çok fazla şikayet ediyor olabilirsiniz. İşinizin teslimat tarihi, hizmet edeceğiniz insanlar, okunmayan raporlar, bekleyen ev işleri, Covid-19 korkusu ve tüm bunların stresi… Yalnız değilsiniz! Hepimiz kaygımızı azaltmak için yapmamız gerekenleri biliyoruz ama yapmıyoruz. Elbette, stres faktörlerinden bazıları da elimizde değil. Ancak uygulayacağımız…

Ne Kadar Emzirmeli?

Çocuk, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Emzirme, bebekler için en iyi beslenme ve sıvı kaynağı. Bebekleri, erken çocukluk döneminde belirli enfeksiyonlara karşı korur. Ne kadar uzun süre emzirirseniz bebek için faydaları o kadar artar. Sadece anne sütü ile en az 6 ay beslenen bebeklerde gastrointestinal enfeksiyonların, kulak ve solunum yolu enfeksiyonlarının, astım ve çocukluk çağı lösemisi gibi hastalıkların görülme ihtimalinin daha…

Işıldayan cildiniz olsun mu?

Bakım-Güzellik, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Cilt bakım rutininizin, cildinizin temiz, nemli ve yaşlanma belirtilerini yavaşlatmayı sağlamak üzerine kurulu olmasını amaçlıyorsanız işte önerilerimiz…   Hiyalüronik asit Son 10 yılın en sevilen cilt bakım ürünlerinden biri olan hiyalüronik asit tüm cilt tipleri için uygundur. Vücudumuzun doğal olarak ürettiği kolajende bulunan, eklemlerin ve dokuların kayganlığını sağlayan bir maddedir. Yaşlandıkça tükense de cilde topikal…

Besinlerin 7 Harikası

MucizelerLeave a comment

Süper yiyecek modasına kapılıp, sağlık deposu yiyeceklerden bazılarını gözden kaçırmış olabilir miyiz? Tüm süslü, egzotik ve pahalı süper besinlerden bile daha etkili ve her zaman elimizin altında olan gıdalara bir göz atalım:   Yumurta Yumurta, kendi başına bile eksiksiz öğün oluşturabilir. Doyurucu, protein açısından zengin, sağlıklı omega-6 yağ asitleri, vitamin ve mineral dolu bir hazine.…

Patlıcanlı Dip Sos

Atıştırmalık TarifleriLeave a comment

Malzemeler: 4 patlıcan 2 diş sarımsak ½ taze yeşil biber ½ demet maydanoz 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı ½ limon ½ çay kaşığı pul biber Tuz Karabiber   Hazırlanışı Fırını önceden 180ºC’de ısıtıp üzerini çatalla birkaç kez deldiğiniz patlıcanları yumuşayana kadar fırında pişirin. Aynı işlemi ocak üzerinde köz tavası kullanarak da yapabilirsiniz. Sarımsakları soyun ve…

Baklalı Dip Sos

Atıştırmalık TarifleriLeave a comment

Malzemeler 300 gr kuru bakla 3 yemek kaşığı krema ½ limon 1 yemek kaşığı kıyılmış taze dereotu 1 yemek kaşığı kıyılmış taze nane Zeytinyağı Tuz, karabiber Gözleme, pide, kraker   Hazırlanışı Büyük bir tencereye su koyup kaynatın. Bir gece önceden ıslattığınız baklaları ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Bakla ve kremayı tuz-karabiber ilavesiyle mutfak robotunda karıştırın.…

Ekstra Lezzet mi Lazım: Dukkah

Püf NoktalarıLeave a comment

Dukkah aslında Orta Doğu ve Mısır’da sık kullanılan bir baharat karışımı, yemeklerin lezzetini deyim yerindeyse ikiye katlayan bir destekçi. Farklı otlar, kuruyemişler ve baharatlarla zenginleşen bu karışım farklı amaçlarla kullanılabiliyor. İsterseniz salatanıza isterseniz yumurtanızın üzerine ya da konuklarınız için hazırladığınız başlangıçları, dip sosları zenginleştirmek için hazırlayabilirsiniz. Dukkah yapımı İşin sırrı kullanılan içinde kullanılan kuru yemişlerin…