Sizce insanların yaşlandıkça zihinlerinin zinde kalmasını sağlayan nedir? Bu soruya farklı yanıtlar vermek mümkün elbette. Ama en kritik yanıtlardan biri aerobik veya direnç antrenmanları yapmak. “Bu hareketlerin zihinsel sağlıkla ne ilişkisi var” diye düşünebilirsiniz. İşte yanıtlar… Şaşırtıcı bir şekilde, koreografisi belirli hareketleri tekrarlamak zihinsel sağlığı korumak için etkili sonuçlar veriyor. Dans ya da dövüş sporlarındaki…
Son dönemlerin moda kavramı: Mindfulness. En kısa tanımıyla içinde bulunduğumuz anın farkındalığı. Yaşanılan olaylara, hissedilenlere, şimdiye odaklanmak; zihninizi dikkat dağıtıcı şeylere kaptırmamak, düşüncelerinizi ve hislerinizi gözlemlemek, farkındalık ve içsel sakinlik duygusunu geliştirmekle ilgili. Farkındalık kazanmanın pek çok farklı faydası bulunuyor. Zaman içinde, daha düşük stres seviyeleri, daha iyi konsantrasyon, etrafınızdaki insanlar, yerler ve olaylarla daha…
Kamuflaj bir gizlenme, saklanma yöntemi; kendini içinde bulunulan çevreyle neredeyse bir edip fark edilmemeyi sağlıyor. Askeri harekatlarda ya da doğal yaşamdaki farklı canlı türlerinde korunma amaçlı kullanılıyor. Moda dünyasında kamuflaj denilince genellikle haki renkler ve bu tonlarda desenlerle yaratılan giysiler akla gelse de Kenyalı Fotoğrafçı Thandiwe Muriu’nun kamuflaj algısı ezber bozuyor. Nedeni ise modellerinin aynı…
Bu küçük çubuklar, süpürgeliklerden havalandırma deliklerine kadar hemen her şeyi temizlemek için mükemmel bir seçenek. Pamuklu çubukları genellikle kişisel temizlik amaçlı kullanıyorsunuz değil mi? Peki bezlerin ya da süpürgelerin ulaşamadığı kuytu köşelere girmek için evinizi temizlerken kullanmayı hiç düşündünüz mü? Nasıl olur demeyin, bu “nazik” yardımcıları uzaktan kumanda tuşlarını ya da kıymetli takılarınızı temizlemek için…
Salata hazırlarken genellikle kullanacağımız malzemelere odaklanırız. Peki ya salata sosları? Aslında doğru sos seçimi salatanın lezzetine lezzet katar. Yeni fikirlere açıksanız önerilerimiz tam size göre… Malzemeleri bir araya getirip karıştırmanız yeterli… Tarifini Güzel Yaşa’dan aldığınızı söylemeyi unutmayın. Bu pratik sosların yapım aşamalarını videodan takip edebilirsiniz. 1 El çırpıcısı ile Balzamikli portakal sosu ¼ bardak balzamik…
Küçük banyonuz için alanı olduğundan daha büyük gösterecek iyi fikirler mi arıyorsunuz? Sınırlı doğal ışık alan (bazen penceresiz) küçük metrekarelerdeki banyoları daha aydınlık ve ferah gösterecek öneriler hazırladık. Bu küçük banyo fikirleri, mevcut alandan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlıyor ve daha az sıkışık, daha keyifli bir ortam yaratmanıza olanak veriyor. Açık ve parlak renkler seçin…
Yaz geldi, bayramlar sıraya girdi ve tatil mevsimi başladı. Herkes bütçesine göre bir tatil penceresi ayarlama arzusunda. Bir de aramızda maceracı olanlar var ki, keşfetmek için çıkmayacakları tur, gitmeyecekleri coğrafya yok. Pahalı ucuz, lüks basit ayırımı olmaksızın otel odalarının çıplak gözle göründüğünün aksine, “temiz” olmama ihtimalinin yüksek olduğunu sanırım hepimiz biliyoruz. Unutmamak gerekir ki, bütün…
Doğa canlanıyor; bahçe, teras ve balkonlarla uğraşmanın tam zamanı. Büyümesi ve bakımı kolay olan bu uzun ömürlü bitkiler, bahçeciliğe yeni başlayanların işini kolaylaştırıyor. Ekinezya Sıcak ve güneşli hava, ekinezyanın yaz başından sonbahara kadar kucak dolusu çiçek açmasını engellemez, çünkü sıcağa ve kuraklığa dayanıklı bir bitki türüdür. Papatyagiller ailesinden az bakım gerektiren bu çok yıllık…
Doğanın mucizesi mantar, çeşitli kullanım alanlarıyla alternatif ve sürdürülebilir bir malzeme. Ayakkabıdan çantaya tercih edilebilecek vegan alternatif. Deriye alternatif vegan malzemeler, bilim insanlarının üzerinde çalıştıkları sürdürülebilir süreçlerden biri. Mantardan üretilen ve dana veya koyun derisi görünümünde tasarlanabilen bir malzeme olan miselyumun, iklim krizinde atılacak önemli adımlardan biri olarak gösteriliyor ki, aslında hayal de değil. Mantarın…
Yıllardan beri giymemiş olduğumuzu biliriz, asla giymeyeceğimizi de biliriz de giysileri neden hala inatla dolabımızda tutarız? Dolabı işgal etmeleri yetmez vicdanımızı da işgal ederler? Ya bir gün giyecek olursak? Hani olur ya zayıflarsak, tam tersine şişmanlarsak mesela… Vicdanımızla gelecekte bir gün arasına sıkışan gerekçelerle yüzleşsek işler daha kolay olur mu? Karar vermenizi kolaylaştıracak önerilerimizi hemen sayalım:…