Osteoporoz, kemiğin yoğunluğunu ve gücünü kaybettiği bir kemik hastalığı. Kemikleriniz kırılgan hale gelir ve özellikle omurga, bilekler ve kalçalarda kırık riskinin artmasına neden olur. Günümüzde 200 milyondan fazla insanda kemik erimesi olduğu tahmin ediliyor. Artışın bir nedeni, insanların daha uzun yaşaması ve osteoporozun önlenmesine yeterince önem verilmemesi. Fiziksel aktivitenin azalması, sigara ve alkol kullanımı gibi…
Küresel beslenme kılavuzları daha fazla bitkisel protein alımını tavsiye ederken, ideal bitkisel protein-hayvansal protein oranı konusunda farklı fikirler var. Harvard Üniversitesi araştırmacıları tarafından yürütülen yeni bir çalışmaya göre, bitki bazlı proteinin hayvan bazlı proteine oranının daha yüksek olduğu bir beslenme düzeni, kardiyovasküler hastalık ve koroner kalp hastalığı riskini azaltabilir. Bu çalışma, “bitkisel-hayvansal protein tüketimi arasındaki…
Norovirüs, kusma, karın ağrısı ve ishale neden olan oldukça bulaşıcı bir virüs. Çok kolay ve hızlı yayılıyor, büyük küçük dinlemiyor. Acil servisler bu şikayetlerle gelen hastalarla dolup taşıyor; norovirüs hakkında bilgilenmek ve korunmak için içeriğimizi takip edebilirsiniz. Norovirüs Nedir? Norovirüs, “mide gribi” veya “mide böceği” olarak bilinen viral gastroenteritin nedeni, ancak influenza (“grip”) ile ilgili…
Migren, tipik olarak 4 ila 72 saat süren şiddetli ve tekrarlayan baş ağrılarına neden olabilir. Belirtiler arasında yorgunluk, görme bozukluğu ve baş dönmesi yer alabilir. Birçok kişi migren ataklarını mide bulantısı, ışığa ve sese karşı artan hassasiyet ve bazen de cilt ve kas hassasiyeti ile ilişkilendirir. Bu içerikte migren ataklarının ne kadar sürdüğünü, migren evrelerini,…
Dünyayı kasıp kavuran gizli bir salgın olduğunu biliyor muydunuz? Yeni bir araştırma, yaklaşık bir milyar insanın tedavisi olmayan, acı verici ve sosyal açıdan travmatik bir enfeksiyonla mücadele ettiğini ortaya koyuyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından açıklanan rakamlar korkutucu: Dünya çapında yaklaşık 846 milyon kişi “genital herpes” taşıyor ve her saniye yeni bir enfeksiyon meydana geliyor…
Yapay tatlandırıcılar şeker sorununuzu çözmeyi vadediyor peki ya gizlice sağlığınızı sabote ediyorlarsa? Tatlıya düşkünseniz, şekerden vazgeçmek size imkansız gelebilir. Yapay tatlandırıcılar suçluluk duygusu olmadan aynı lezzeti vadediyor. Ancak madalyonun bir de diğer yüzü var: Artan kanıtlar, kilo alımından diyabete, kalp hastalığından bilişsel sorunlara kadar görmezden gelemeyeceğiniz riskler taşıdıklarını gösteriyor. Tatlandırıcı ikilemi İnsanlar beş ana nedenden…
Protein, dokuların inşası ve onarımı, bağışıklık fonksiyonunun desteklenmesi ve enerji sağlanması için gerekli; ancak her konuda olduğu gibi fazlası bazen istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Aşırı protein yüklemesi, vücudunuz protein alımından bunaldığında ortaya çıkar ve her zaman belirgin olmasa da şaşırtıcı şekillerde kendini gösterebilir. Aşırı protein yüklemesinin belirtilerini anlamak, dengeyi korumak ve vücudunuzun en iyi şekilde…
Temiz beslenmeyi bir yaşam tarzı olarak benimsemenize yardımcı olacak, kısıtlandığınızı hissetmeden kolaylıkla uygulanabilecek hem sağlığı hem de zindeliği destekleyen pratik, sürdürülebilir yaklaşımlar. Bu kapsamlı rehber, sağlık yolculuğunuzun neresinde olursanız olun, kalıcı faydalar sağlamak üzere tasarlanmış uzun vadeli temiz beslenme stratejisini inceliyor. Temiz Beslenmeyi Anlamak Herhangi bir diyet yolculuğuna çıkmadan önce, temiz beslenmenin temel ilkelerini kavramak…
Hafıza kaybının ilk belirtileri ortaya çıkmadan onlarca yıl önce, gizli bir vücut yağı türü Alzheimer hastalığının erken evrelerini işaret ediyor olabilir. Bilim insanları, karaciğer, pankreas, böbrek, kalp gibi önemli iç organların çevresinde biriken viseral yağın, Alzheimer ile ilişkili anormal beyin proteinleri arasında -semptomların ortaya çıkmasından 20 yıl öncesine kadar uzanan- şaşırtıcı bir bağlantı keşfetti. Washington…
Eğer 40 yaşın üzerindeyseniz ya da bu yaşa yaklaşıyorsanız veya yaşlanmanın hormonları nasıl etkilediğini öğrenmek istiyorsanız bu içerik tam size göre. 40 yaşına girmek önemli bir dönüm noktası; birçokları için vücutta gözle görülür değişikliklerin yaşandığı dönem. Bu değişikliklerden biri de hormon seviyelerindeki değişim. Bu değişim, yaşlanmanın doğal bir parçası olsa da beklenmedik zorlukları da beraberinde…