Dünya çapında 5 milyar insanın 4 temel besin maddesinden yoksun olduğunu biliyor musunuz? Peki bu besin maddeleri hangileri? detaylar içeriğimizde. Son araştırmalar küresel yetersiz beslenmeyle ilgili şaşırtıcı bir gerçeği ortaya çıkardı: Dünya çapında milyarlarca insan beslenmelerinde bazı temel vitamin ve mineralleri yeterince alamıyor. Bu yaygın “gizli açlık”, dünya nüfusunun üçte ikisinden fazlasını etkiliyor ve potansiyel…
Daha fazla brokoli, karnabahar, lahana ve Brüksel lahanası yemek kan basıncını düşürmenin anahtarı olabilir mi? Yeni bir çalışma, turpgillerden sebzelerin tüketilmesinin, özellikle kan basıncı hafif derecede yüksek olan orta yaşlı ve yaşlı yetişkinler için kardiyovasküler sağlık üzerinde önemli bir etkiye sahip olabileceğini öne sürüyor. Araştırmacılar, turpgil sebzelerin diğer sebze türlerine kıyasla kan basıncı üzerindeki etkilerini…
Yakın zamanda yapılan bir çalışma, sağlıklı beslenme ve egzersizin özellikle meme kanseri hastaları üzerindeki olumlu etkisini vurguluyor. Araştırmacılar tedavi öncesinde kemoterapi alan meme kanseri hastalarını inceledi. Onkologlar bu yaklaşımı “neoadjuvan” kemoterapi olarak adlandırıyor; “neo” – önce, “adjuvan” ise cerrahiye ek olarak anlamına geliyor. Adjuvan kemoterapi birincil tedavi yaklaşımından sonra hayatta kalan kanser hücrelerine yönelik uygulanıyor. Neoadjuvan…
Vücudumuzun farklı bölgelerindeki değişiklikler ya da belirtiler bazı hastalıkların habercisi olabiliyor. Burnumuz da bu bölgelerden biri; öyle ki cilt sorunlarının veya iç hastalıkların teşhisine yardımcı olabiliyor. Akne Aknenin çeşitli formları olmakla birlikte, “akne vulgaris” en yaygın olanı ve genellikle burnu etkiliyor. Bu cilt rahatsızlığı, ciltte koruyucu yağlar salgılayan küçük bezlerin tıkanması sonucu gelişiyor, bu durum…
Bağırsak hareketlerinin zamanlamasının sağlığımızla arasında şaşırtıcı bağlantılar var. Yeni bir çalışma, ne sıklıkta dışkılama yaptığımız ile uzun vadeli sağlığımız arasındaki bağlantıları ortaya çıkardı. Araştırma ekibi, 1.400’den fazla sağlıklı yetişkini inceleyerek bağırsak mikroplarından kan kimyasına kadar her şeyi analiz etti. Yayınlanan bulgular, bağırsak hareketlerimiz ve genel sağlığımız arasındaki karmaşık ilişkiye yeni bir ışık tutuyor. Dışkılama sıklığı…
Kolesterol seviyeleri yaşa, kiloya ve cinsiyete göre değişir. Genellikle zaman içinde artar ve 20 yaşın üzerindeki kişilerin her 5 yılda bir kolesterol seviyelerini kontrol ettirmeleri önerilir. Kolesterol nedir? Kolesterol kanda bulunan mumsu yapıda, bir yağ türüdür. Suda çözünmeyen kolesterolün kana taşınması için karaciğer lipoproteinler üretir. İki gruba ayrılan bu lipoproteinler, düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) ve…
Herkes zaman zaman kendini yalnız hissedebilir; örneğin yeni bir okula başladığında veya farklı bir şehre taşındığında, çocuklar büyüyüp kendi hayatlarını kurduğunda ya da sevilen birinin kaybının ardından… Ancak bazı insanlar yalnızlığı sadece geçici bir dönem olarak değil, kronik olarak yaşamayı tercih ediyor. Araştırmalar, bu tür yerleşik yalnızlığın sağlığımız için iyi sonuçlar vermediğini ve hatta beynimizi…
Yaz ayları geldi, tatil mevsimi başladı. Hava sıcak, deniz ve havuz sezonu açıldı. Anne adaylarının kafasında istenmeyen tüylerden kurtulma konusunda şüphesiz pek çok soru işareti var. Hamileyken vücudunuz hormonlarla dolup taşar. Daha yüksek östrojen ve androjen seviyeleri, özellikle üçüncü trimesterde, daha önce hiç görünmeyen yerlerde tüylerin çıkmasına neden olabilir. Karnınızda, yüzünüzde, boynunuzda, göğüslerinizde ve kollarınızda…
Yaz geldi ama bahar alerjisi olan birçok insan hala öksürükten ve burun akıntısından şikayet etmeye devam ediyor. Mevsimsel alerji semptomları, koronavirüsün erken belirtileri ya da sıradan bir soğuk algınlığı arasında ayrım yapmak zor; peki biz ne yaşıyoruz? Sizler için uzman görüşlerini derledik… Belirli semptomlara dikkat etmekte fayda var. Son günlerde çoğu insanda hapşırık ve burun…
Dişlerimiz, dış imajımızı oluşturmada ya da bozmada rol oynayan önemli faktörlerden biridir. Örneğin, bembeyaz dişleriyle gülümseyen biriyle karşılaştığımızda ne kadar güzel olduğunu düşünürüz. Peki ya bu gülümsemenin ardındaki dişler çarpık, kötü hizalanmış, çürük veya eksikse… Yaşam tarzımızın diş çürümesine katkıda bulunabileceğini veya bunu önleyebileceğini biliyoruz. Örneğin, Şeker tüketimi yüksek bir beslenme modeli diş çürümesini teşvik…