Vegan giyim, tüm ihtiyaçların tamamen bitkisel kaynaklardan karşılanması anlamına geliyor. Yapımında hayvanlardan elde edilen kuş tüyü, angora, kaşmir, tiftik, ipek, yün, alpaka, keçe, kürk, deri, nubuk, süet bulunan; hayvansal malzemelerle yapılmış ve hayvansal yapıştırıcılarla yapıştırılmış ayakkabı ve çantalar; inci, midye ve istiridye kabukları, kemik ve boynuz gibi hayvanlara ait parçalar ve malzemeler kullanılan giyim ürünleri…
Tüm gün kullandığınız bileklerinize bakım yapma zamanı… Onlara yeterince iyi bakıyor musunuz? Bilek hareketleriyle esnekliğinizi ve gücünüzü koruyabilirsiniz. Bilekler güç ve hareketlilik söz konusu olduğunda vücudun en çok gözden kaçan bölgelerindendir. Aslında yaptığımız hemen hemen her hareketin bir parçasıdır. Mesajlaşma, yazma ve kaydırma gibi günlük küçük hareketlerdeki artış nedeniyle bilekler gerginleşebilir ve esnekliğini kaybedebilir. Bilekler…
“Sağlığın sırrı” olduğu iddia edilen çok sayıda diyet, egzersiz rutini ve biohacking var. Bunların hayatımıza en önemli katkısıysa kafa karışıklığı! Birbiriyle çelişen paradigmalar işleri karmaşık ve stresli hale getiriyor. Ne yiyeceğini, hangi egzersizleri yapacağını bilememek ve hepsi için yeterli zamanın olmaması, daha fazla strese ve sağlıksız durumlara yol açıyor. Çok sağlıklı olmaya çalışmanın stresini basit…
Kimse yaşlanmaktan hoşlanmaz. Daha hızlı yaşlanmaya neden olan günlük alışkanlıklarımızdan bazılarını yöneterek bu süreci yavaşlatabiliriz. Yaşlanma, hepimizin yüzleşmesi gereken bir dönüşüm. Daha genç görünmek için pahalı cilt bakımı ve güzellik ürünlerine yönelip çeşitli müdahale yöntemleri uyguluyoruz. Oysa vücudu ve sağlığı etkileyen en önemli faktörler günlük alışkanlıklardır. Uykuda Yan Yatmak Yatağa yatış pozisyonunuz rutin…
Alzheimer hastalığı bilişsel, davranışsal ve hafızaya dair problemlerle ilişkili, nörodejeneratif bir durum. Alzheimer riskinin artması veya azalmasıyla ilişkili pek çok faktör var. Bunların hiçbiri belirleyici değil. Hepsi ortalamalara ve oranlara bağlı faktörlerin bazıları sizde olsa bile, bu, hastalığın gelişeceği anlamına gelmez. Yine de hakkında ne kadar çok şey bilirsek, bizim için o kadar iyi olur.…
Süpermarketlerde hazır olarak satılan paketli salatalar, az zamanı olan ve sağlıklı beslenmek isteyenler arasında giderek yaygınlaşıyor. Markete gittiğinizde, yıkanıp doğranmış, poşetlenmiş ve hatta yanında sosu da hazır olan salatalarla sık sık karşılaşabilirsiniz. Sebze reyonundaki malzemeleri tek tek alıp, yıkayıp, doğrayıp hazırlamak yerine pratik çözüm olarak bu paketlere yönelmeniz sizce ne kadar sağlıklı? Her ne…
Malzemeler: 8 adet kestane şekeri 1 kg süt 5 yemek kaşığı un 100 gr tereyağı 1 su bardağı şeker 2 paket vanilya 1 paket krema Hazırlanışı: Tencerede yağı eritip unu kokusu gidene kadar kavurun. Üzerine topaklanmaması için sürekli karıştırarak soğuk sütü ilave edin. Ardından toz şekeri ve vanilyayı da ekleyerek kaynayıp kıvam alana kadar karıştırarak…
Malzemeler: 15 adet kestane (haşlanmış) 1 adet soğan 1 diş sarımsak 2 yemek kaşığı tereyağı Bir tutam maydanoz 4 su bardağı tavuk suyu 30 gr. parmesan peyniri Tuz – Karabiber Hazırlanışı: Haşlanmış kestanelerin kabuklarını soyun. Tencereye tereyağını ve yemeklik doğranmış soğanı ekleyerek kavurun. Ardından kestaneleri tencereye ekleyip kavurmaya devam edin ve ince kıyılmış sarımsağı…
Malzemeler: 500 gr kestane 1 su bardağı su 2 su bardağı şeker Limon suyu Hazırlanışı: Kestaneleri üzerini geçecek kadar suyla tencerede 15-20 dakika kadar haşlayalın. Ocaktan alıp suyunu süzün ve ılınınca dikkatli bir şekilde kabuklarını ayıklayın. Başka bir tencerede su ve şekeri kaynatın. Kaynamaya başlayınca içine 1-2 tatlı kaşığı limon suyu ekleyin. Kısa bir…