Yaşlanma deyince akla ilk gelen şeylerden biri, ciltteki değişiklikler. Bu değişiklikler, yaşlanma sürecinin en gözle görülür ama bir o kadar da doğal parçası. Eller ise bu belirtilerin ilk görüldüğü yerlerden. İnce bir cilde sahip olması nedeniyle ellerimizde kolajen kaybı daha belirgin oluyor. Kırışıklıklar, kırılgan tırnaklar veya kuru cilt gibi belirtiler, yaş ilerledikçe kaçınılmaz olarak karşımıza…
Fazla kilolar en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından. Akıllarda da hep aynı soru: En kolay ve sağlıklı şekilde nasıl kilo verebilirim? Aralıklı oruç tutma şeklindeki zaman kısıtlı yeme programları, son zamanlarda karşımıza çıkan en popüler kilo verme yöntemlerinden biri. Bu tarz beslenmenin temelini, diğer diyetlerin aksine alınan kalorileri kontrol etmek değil, yiyeceklerin tüketildiği zaman aralığını kontrol…
‘Farkındalık’ gündelik konuşma dilimize adapte olan en popüler kelimelerden. Peki farkındalığı ne kadar doğru kullandığımızın acaba farkında mıyız? Nedir bu farkındalık, bize ne fayda sağlar? Öncelikle farkındalık, kişinin düşünceleri, duyguları ve duyumları hakkındaki görüsünü derinleştirmeye yönelik bir öğretidir. Ses, koku ve nesneler gibi çevrenin özelliklerini gözlemlemeyi içerebilir. Dikkati dağıtmadan tek bir göreve odaklanmayı da ifade…
20 Mayıs – 20 Haziran 2022 tarihleri arasında gerçekleşecek 5. Mardin Bienali “Çimenin Vaadi” başlığıyla düzenleniyor. Medeniyetler beşiği Mardin’i eşsiz tarihi mirasının yanı sıra modern sanatın merkezi haline getirmeyi de amaçlayan bienal, Danimarka’dan Kazakistan’a, Bulgaristan’dan Güney Afrika’ya, Haiti’den İsviçre’ye ve ABD’ye kadar uzanan geniş bir coğrafyadan sanatçıların çalışmalarını izleyiciyle buluşturuyor. 21 ülkeden gelen sanatçıların eserleri…
Malzemeler: 600 g brokoli 1 yemek kaşığı zeytinyağı Deniz tuzu ve karabiber 150 g taze bezelye 1 bardak taze iç bakla 2 yemek kaşığı susam 2 küçük avokado Yeşil sos için: 1 tutam maydanoz 1 tutam taze nane 1/2 limon suyu 2 dal taze yeşil soğan 2 yemek kaşığı yoğurt 1 diş sarımsak Deniz tuzu…
Malzemeler: Hardal Soslu Pınar Kasap Hindi Fileto 100 g pirinç eriştesi Tereyağı 4 dal taze soğan 150 g lahana 200 g taze bezelye 1 adet kırmızı biber 2 adet limon 1 yemek kaşığı soya sosu 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi 2 yemek kaşığı yoğurt 2 çay kaşığı susam Tarifin yapılışını Güzel Yaşa youtube kanalından izleyebilirsiniz.…