Protein Zengini Meyveler Hangileri?
Et, balık, yumurta ve baklagillerin iyi birer protein kaynağı olduğunu biliyoruz;…
Devamı
MERAK ETTİKLERİNİZ
SAĞLIKLI YAŞAM
10 Menopoz Efsanesi
Sıcak basmaları, hormon kaosu, uyku bozuklukları… Bu tür şikayetler menopoz döneminde…
Aşırı Sıcaklar Bağırsak Sağlığını Bozuyor
Aşırı sıcaklık bağırsak mikrobiyomunu bozarak bağırsak bariyerine zarar verebiliyor, iltihabı artırarak…
Bir Gün Değil, Her Gün Hindi
Hemen “neden?” sorusuna yanıt verelim; besleyici, hafif ve günlük tüketime uygun…
Hangisi Daha Etkili? Düşük Yağlı Vegan Diyet mi, Akdeniz Diyeti mi?
Yapılan son araştırmalara göre düşük yağlı vegan diyet, Akdeniz diyetine kıyasla,…
Demir ve B12 Deposu: Hindi Etinin Mikro Besin Gücü
Protein bakımından zengin olmasıyla bilinen hindi eti, aynı zamanda önemli mikro…
ZAMAN KAZANDIRAN FİKİRLER
EKSPRES
Sarımsak Sevenlere
Sarımsak lezzetinden vazgeçemeyenler bu sosları çok sevecek, üstelik yapımı son…
Korkmadan Atıştırın
100 Kalori Altında Enfes Atıştırmalıklar Atıştırmalıklar her zaman zararlı olmak…
Hindi Etini Salatada Kullanmayı Denediniz Mi?
Hindi denilince akla kırmızı aksesuarlarla süslü yılbaşı sofraları gelir. Halbuki…
Mucizeler
PÜF NOKTALARI
Şeftalinin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Sıcak günlerde su tüketmek kadar yüksek su içeriğine sahip meyvelerden…
45 Dakikada Reçel Nasıl Yapılır?
Çilek, vişne, şeftali, kayısı, incir… Reçel kahvaltıların vazgeçilmezi; tatlı ve…
Asla Dondurulmaması Gereken Gıdalar
Gıdaları bozulmamaları için buzdolabında saklarız. Ancak buzdolabına konulan her gıda…
Maksimum Raf Ömrü İçin Zeytinyağını Nasıl Saklamalı?
Zeytinyağı mutfağın vazgeçilmez malzemelerinden biridir, ancak yanlış saklama yöntemleri zeytinyağının…
Agave Şurubu Nedir? Nasıl Kullanılır?
Geleneksel tatlandırıcılara alternatif arıyorsanız, agave şurubu ilginizi çekmiş olabilir. Bu…
Buzdolabına Koymadığınız Ama Koymanız Gereken 6 Gıda
Marketten eve geldiğinizde, ilk yaptığınız şeylerden biri buzdolabında saklanacak yiyecekleri…
LEZZET DÜŞKÜNLERİNE ÖZEL
GURME
NOODLE
Uzak Doğu mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden noodle, farklı çeşitleriyle damaklarda şölen yaratıyor. Noodle çeşitlerinin yanı sıra, size enfes bir hindili noodle tarifi de veriyoruz!
Devamı >
BALIK YEMENİN ŞİMDİ TAM ZAMANI
Eylül demek denizlerde hummalı bir koşuşturmanın başlaması demek. Zira av yasağı bitti. Mevsim ‘Denizden babam çıksa bile yerim’ diyenlerin mevsimi şimdi. Peki ama ağlardan sofralarımıza ulaşan balıkları nasıl pişirmeli?
Devamı >
YUMURTAYLA FARK YARATIN
Besin değeri yüksek, protein zengini, sağlıklı beslenme listelerinin ilk sırasında. Yumurtadan bahsediyoruz elbette. Besleyici ve doyurucu yumurtayı farklı şekillerde pişirip lezzetine lezzet katmak mümkün. İhtiyacınız olan biraz yaratıcılık.
Devamı >
SİZ BALIĞI NASIL PİŞİRİYORSUNUZ?
Şüphesiz balığın en lezzetli pişirme yöntemlerinden biridir tava. Tava yaparken Akdeniz’in sağlık dolu mutfağına özgü zeytinyağlarının kullanımı, balığın lezzetini kaybetmemesi açısından oldukça önemli.
Devamı >
YAŞAMIN İÇİNDEN
En İyi Buzlu Çay Nasıl Demlenir?
Ferahlatıcı bir bardak buzlu çay, sıcak günlerde serinlemek için harika bir…
Güneş Işığının Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Aşırı sıcaklar nedeniyle özellikle son günlerde sıkça şikayet ettiğimiz güneş ışınlarıyla…
Soğuk Demlenmiş Kahveyi Ne Kadar Saklayabilirsiniz?
Sıcaklar bunaltıyor. Kahve tutkunları bu sıcak yaz günlerinde soğuk kahve tüketmeyi…
En Büyük Mahalle Baskısı: Diyet
Kilo vermek ve kendinizi daha iyi hissetmek için düşük kalorili bir…
Yapay Zeka Doktorun Yerine Geçer mi Geçmez mi?
Hastalandığınızda ve tıbbi tavsiyeye ihtiyaç duyduğunuzda, bir doktorla mı yoksa bir…