Herkes bir şekilde sindirim sorunları yaşıyor. İster şişkinlik ister irritabl bağırsak sendromu ya da başka bir sindirim bozukluğu yaşıyor olun, probiyotikler sizi rahatlatmaya yardımcı olabilir. İyi bakteriler bağırsak sağlığınızı kontrol altında tutmak için hayati önem taşır, bu nedenle çoğu beslenme uzman onları diyetinize dahil etmenizi önerir. Peki, probiyotikleri doğru şekilde aldığınızdan nasıl emin olabilirsiniz? Uzmanların…
Mevsim geçişlerinde görünen bahar alerjilerine hepimiz aşinayız. Peki yılın bu zamanında öksürmenizin, burnunuzu çekmenizin, hapşırmanızın veya başınızın ağrımasının nedeni de alerjileriniz olabilir mi? İçinde bulunduğumuz dönem solunum yolu hastalıklarının tam mevsimi. Burnunuz tıkalı ya da akıyor; öksürüyor, hapşırıyor ya da her ikisini birden yapıyorsunuz; perişan haldesiniz ve etrafınızdaki herkes sizden bir adım geri duruyor. Soğuk…
Sizce uyumak neden bu kadar zor? Oysa bütün gün sağa sola koştururken “akşam olsa da şöyle rahat bir uyku çekip dinlensem” diye düşündünüz. Ancak yatağa yattığınızda gözleriniz fal taşı gibi açılıyor. Yalnız değilsiniz. Araştırmalar yetişkinlerin üçte birinin yeterince uyumamaktan şikayet ettiğini gösteriyor. Diğer taraftan uykusuzluk Tip 2 diyabet, kalp hastalığı, obezite ve depresyon ile ilişkilendiriliyor.…
Erken yaşam teorisi, bir kişinin hayatının ilk 1000 gününün çok önemli olduğunu, bu zaman aralığındaki beslenme ve yaşam tarzının ilerleyen yıllarda kalıcı sağlık etkileri bırakabileceğini savunuyor. Bu yaklaşımdan hareketle yapılan araştırmalar, hem gebelik öncesi dönemde hem de gebelik süresince anne beslenmesindeki iyileştirilmelerin annenin ve bebeğin sağlığı için ne kadar önemli olduğunu bizlere gösteriyor. Yüksek yağlı…
Bağışıklıktan ruh sağlığına kadar her şey bağırsaklarda başlıyor. Yemek yediğinizde sadece vücudunuzu değil, bağırsaklarınızda yaşayan trilyonlarca bakteriyi de besliyorsunuz. Bilim insanları bağırsakların genel sağlığımız ve yaşam kalitemiz üzerinde oynadığı rolü anlatırken, sağlıklı bağırsakların sağlıklı yaşamla doğrudan ilintili olduğunu vurguluyorlar. Peki bağırsaklarınız sağlıklı mı? Elbette bunu bir uzman görüşü ve tetkiklerle anlamak mümkün. Bu içeriğimizde halk…
Kirlileri yıkamak için kullandığınız çamaşır makineleri bakteri yuvası olabilir. Üstelik bu bakterileri insanlara bulaştırabilir… Mikrop fobisi olanlar bu haberden sonra çamaşırlarını tekrar yıkamak isteyebilirler. Çünkü araştırmacılar, çamaşır makinelerinin antibiyotiğe dirençli bakterileri insanlara bulaştırabileceğini söylüyor. Bu sonuca varılmasının neden olan olaya gelin birlikte bakalım. Almanya’da yerel bir hastanede “Klebsiella oxytoca” patojeninin yeni doğanlara tekrar tekrar bulaştığı…
Boğaz ağrısıyla özellikle kış aylarında daha sık karşılaşıyoruz. Bununla birlikte, bazen boğazın sadece bir tarafının ağrıması sizi şaşırtıp endişelendirebilir. Peki neden boğazın sadece bir tarafı ağrır? Ne zaman doktora görünmelisiniz? Yanıtlar içeriğimizde… Boğazın bir tarafının ağrımasının birçok nedeni olabilir ve temel nedenin ne olduğu her zaman net olmayabilir. Şişmiş lenf düğümleri Vücudun lenf düğümleri (lenf…
Kendinizin, bir arkadaşınızın veya bir aile üyenizin teşhis edilmemiş bir otistik olabileceğini hiç düşündünüz mü? Muhtemelen hayır, çünkü çoğu insan için “otistik” kelimesi, yaşı çok daha genç neredeyse çocuk hayalini çağrıştırıyor. Bu klişeyi yalanlayan ünlü isimlerden biri aktör Anthony Hopkins. Hopkins’e 70’li yaşlarında spektrum (Otizm, her bireyde farklı semptomlar ve belirtilerle kendini gösterebilir ve bu nedenle…
İrritabl bağırsak sendromu (IBS) kalın bağırsağı etkileyen yaygın bir sindirim bozukluğu; hassas bağırsak sendromu olarak da biliniyor. Dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen ve geniş bir semptom yelpazesi olan IBS’de karın ağrısı ve şişkinlik, kabızlık, ishal, mide krampları ve daha fazlası görülebiliyor. İrritabl bağırsak sendromuna ne sebep olur? IBS’nin kesin nedeni bilinmemekte; ancak genellikle aşağıdakiler de…
Son günlerde herkes geçmeyen öksürükten şikayetçi. Üstelik COVID ya da grip değiller. Durum sadece ülkemiz için geçerli değil, pek çok ülkede tipik viral üst solunum yolu enfeksiyonları geçiren, ancak haftalar ya da aylar süren öksürükleri olan alışılmadık sayıda hasta görülüyor. Peki bunun nedeni nedir? Uzmanlara göre bu durum, solunum sistemimize saldıran ve tahriş eden bir…