Hipoksemi İşaret ve Çözümleri

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Belirtileri arasında nefes darlığı, ciltte renk değişiklikleri, hızlı kalp atışları ve uyuşukluğun sayılabileceği hipoksemi, kan dolaşımındaki düşük oksijen seviyesini tanımlıyor. Tedavi edilmemesi durumunda, beyin ve kalp gibi organlarda komplikasyona yol açabileceğinden, hipoksemi semptomları yaşayanlar en kısa sürede doktorlarıyla iletişime geçmeli.   Hipoksemi nedir? Hipoksemi, kandaki oksijen seviyesinin düşük olması durumudur. Bu, oksijen seviyesinin normal aralığın…

50’den Sonra Kas Yapmanın Püf Noktası

Sağlıklı Yaşam, SporLeave a comment

Başlamadan bir sağlık uzmanına danışmak, ilk ve en önemli basamak! Hareketsiz bireyler, ilerleyen yaşla birlikte kayda değer miktarda kas kütlesi kaybederler. Genel olarak, kas kütlesi 30 yaşından sonra her on yılda yüzde 3-8 azalır ve 60 yaşından sonra bu oran daha da hızlanır. Kas kaybı, düşme ve yaralanma risklerini artıracak şekilde gücü ve günlük işlevleri…

Kolesterolü Önleyen Mucize

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Kalp Dostu Sterolleri Mercek Altına Alalım Dünyada insan ölümlerinin yaklaşık 1/3’ü kalp ve damar hastalıklarından ortaya çıkıyor. Bu ölümlerde kalp üzerindeki koroner damarların tıkanması ve daralması önemli etkiye sahip. Daralmaya yol açan bileşenlerden en önemlisi ise kolesterol. Kolesterol, genel olarak steroller olarak adlandırılan, bütün hayvansal ve bazı bitkisel dokularda yer alan bileşiklerden biri. Fitosteroller yani…

Kadınlarda Hepatit C

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Hepatit C virüsü taşıyan kadınlar, erkeklerden farklı sorunlarla karşı karşıya kalabilirler. Hepatit C, tedavi edilmediği takdirde karaciğerde uzun süreli hasara neden olabilen viral bir hastalıktır.   Bulaşma Hepatit C, enfekte kanla temas yoluyla bulaşabilen bir virüs. Erkeklerde ve kadınlarda bulaşma arasındaki temel farklardan biri, kadınların doğum sırasında Hepatit C virüsünü bebeğe bulaştırabilmeleri. Ancak emzirme yoluyla…

Mucize Bekleyelim mi? Lazerle Cilt Yenileme

Bakım-Güzellik, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Lazerle cilt yenileme nedir, kimler için güvenlidir, ne gibi sonuçlar doğurabilir, iyileşme süreci ne kadardır ve potansiyel riskleri nelerdir?   Lazerle cilt yenileme, medikal estetik alanında uygulanan bir metot ve yeni cilt hücrelerinin büyümesiyle kolajen üretimini teşvik etmek için, cildin üst katmanlarını soyma prensibi ile işliyor. Cildin en üstünden çok ince bir tabaka kaldırılarak cildin…

Anksiyeteye İyi Gelen 5 Nefes Egzersizi

Sağlık AktüelLeave a comment

Anksiyete bozukluklarında sizce hangisi daha sakinleştirici sonuç verir, küvette köpüklü banyo keyfi mi, yoksa egzersiz mi? Anksiyete, doktorların ilaç ve psikoterapi ile tedavi ettiği, hayli yaygın, zihinsel bir sağlık sorunu. Anksiyete atağında beyin, tehlikede olduğunu düşünerek epinefrin ve diğer stres hormonlarını serbest bırakıyor. Sonuç olarak, kaslar gerginleşiyor ve nefes almak zorlaşıyor. Anksiyete egzersizleri, bireyin hızlı…

Dizi Takipçilerine Kötü Haber

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Saatler boyu televizyon karşısında o kanal senin bu kanal benim hareketsiz kalıyorsanız bu haberi mutlaka okuyun. Avrupa Önleyici Kardiyoloji Dergisi’nde yayınlanan bir çalışma, uzun süreli hareketsizlikle geçirilen TV izleme saatleri ile kan pıhtılaşması riski arasında potansiyel bağlantılar olduğunu gösteriyor.   TV izlemek, hareketsiz geçen boş zamanın önemli bir parçası. Yakın tarihli bir çalışmanın analizine göre,…

Sodyum Seviyesi Neden Önemli?

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Sodyum, vücuttaki su ve diğer maddelerin seviyelerinin düzenlenmesinde önemli rol oynayan bir elektrolit. Kandaki sodyum seviyesi düştüğünde, hiponatremiye yol açarak uyuşukluk, kafa karışıklığı ve yorgunluk gibi semptomlara neden olur. Sodyum seviyesi, 135meq/l altında olursa düşük, 125 meq/l’nin altına düştüğündeyse şiddetli hiponatremi olarak tanımlanır. Aşırı düşük sodyum seviyeleri ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Araştırmalar, Amerika Birleşik…

Mantarla Yapılan 10 Vegan Yemek

Beslenme-Diyet, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Bitkisel beslenmeyi tercih edenler için mantar kullanılarak hazırlanacak farklı tarif önerilerimiz var. Mantarlar besin bakımından zengin, kalori açısından sizi rahatsız etmeyecek besinler arasındadır. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri, hayvansal gıdalardan alamadığınız ek mikro besinleri ve doyurucu lifleri, kalori, yağ veya kolesterol gibi dertleriniz olmadan almanızı sağlarlar. 1-Yabani pirinç ve mantarlı çorba Hindistancevizi sütüyle sebze…

Göz Kuruluğu Neden Olur?

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Gözün nemli ve rahat kalmasını sağlayan gözyaşı bazen yeterli miktarda üretilemez, bazen de kalitesi bozulduğu için gözü yeterince nemlendiremez. Bu rahatsızlığa göz kuruluğu denir. Gözler, göz yüzeyinin sağlığını korumak ve net görüşü sağlayabilmek için gözyaşı üretirler. Gözyaşı su, yağ ve mukustan oluşur. Bu bileşenlerin dengeleri bozulduğunda göz kuruluğu yaşanabilir. Gözleri kırptıkça, göz kapakları gözün ön…