Kişisel bakımınız için tercihiniz doğal yöntemler kullanmak ise size özel bir önerimiz var: Ispanak maskesi. Bir kış sebzesi olan ıspanak soğuk havalardan yıpranan ve kuruyan ciltler için adeta bir kurtarıcı. Cilt üzerindeki ölü deri tabakalarını atarken cildi besliyor ve hücrelere daha çok kan akışı sağlıyor. Sadece cildi nemlendirmek ve canlandırmakla kalmıyor ayrıca sivilceler için de…
Ispanak doğru ve kararında tüketilmediğinde sağlığınız üzerinde ciddi sonuçlara neden olabilir. Aşırı tüketilmesi ishale neden olur. Ispanağın içerdiği pürin proteinin fazlası, böbrekler üzerinde olumsuz etkiye sahiptir. Oksalat da içeren ıspanak fazla tüketildiğinde böbrek taşı oluşumuna neden olabilir. Bunun yanında uzmanlar ıspanak yemeğinin pişirildikten sonra hemen tüketilmesini önerirler. Aksi taktirde vitamin deposu olan ıspanak, içinde…
Gümüş eşyalarınızı uzun yıllar boyunca ilk günkü gibi muhafaza etmeniz hiç de zor değil. Doğal, basit ama etkili yöntemlerle gümüşlerinizi ilk günkü parlaklığına kavuşturmanız mümkün. Bunun için pek çok yol var. Bunlardan ilki; harikulade bir gümüş parlatıcısı olan ketçap. Gümüşlerinizin her yerini ketçaba bulayın. 15-20 dakika bu şekilde bekletin, sonrasında da ovarak silin. …
Bu harika aromaları kullanarak siz de evinizin mis gibi kokmasını sağlayabilirsiniz. Merak edip soranlara mutfakta hazırladığınızı söylemeyi unutmayın. Malzemeler: 3-5 adet çubuk tarçın 1 adet ince dilimlenmiş portakal 1-2 dal kuru biberiye 1 fincan kuşburnu 8-9 adet karanfil 2 çay kaşığı kadar muskat Hazırlanışı: Tüm malzemeleri derin bir sos tenceresine koyun. Tencereye bolca…
Doğal malzemelerle yüzey ve cam temizleyici yapmak mümkün. Günümüzde hepimiz kişisel bakım ve yaşam alanlarımızın temizliğinde, içinde çeşit çeşit kimyasalların bulunduğu ürünlerin yardımına başvuruyoruz. Bu kimyasallar hayatımızı kolaylaştırmaya yardımcı olurken aynı zamanda sağlığımıza da olumsuz etkilerde bulunuyor. Halbuki hem doğaya hem de kendi sağlığımıza zararı bulunmayan ve yüzyıllardır insanoğlu tarafından kullanılan ancak günümüzde unutulmaya yüz…
Sadece bir avuç fındığın vücudumuzun gün içindeki tüm protein ihtiyacını karşıladığını biliyor musunuz? Fındık ayrıca • Demir, potasyum, kalsiyum ve magnezyumun yanı sıra çinko bakımından da zengindir. • E vitamini, protein ve Omega 3 barındırır. • İçeriğinde yer alan doymamış yağlar, kalp ve damar sağlığını koruyarak kalp krizi riskini azaltır. • Kötü niyetli kolesterolün düşmesine…
Salataları, yemekleri lezzetlendiren domatesin sağlığa yararlarını biliyor musunuz? • Ortalama büyüklükteki bir domates sadece 22 kaloridir. 0 yağ ve 1 gram protein içerir. • 4.8 gr karbonhidrat içeren domates günlük lif ihtiyacının %5’ini karşılar. • A ve C vitamini açısından çok zengin olan domatesten sadece 1 tane yiyerek günlük C vitamini ihtiyacınızın yaklaşık %25’ini, A…
Farklı özellikleriyle sayısız fayda sağlayan çayların yararları saymakla bitmiyor. Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik’in tavsiye ettiği “kış çayı” şöyle hazırlanıyor: • Ihlamur (1 poşet), papatya (1 poşet), adaçayı (1 poşet), karanfil (4-5 adet), tane karabiber (4-5 adet), zencefil (2-3 ince dilim), bir tutam kekik ve orta boy bir elmanın kabuğu kalın bir şekilde…
Hem keyif hem şifa kaynağı bitki çaylarının iyileştirici özelliklerinden yararlanabilirsiniz. Ödem söktürücüler Maydanoz çayı: İdrar söktürücü özelliğinin yanı sıra antioksidan etkisiyle vücudu temizler ve kolesterolü düşürücü etkisi bulunur. Karahindiba çayı: İltihaplı hastalıklarda iltihabı azaltmak için önerilen karahindiba çayı, ödem sökücü etkisiyle de biliniyor. Kirazsapı çayı: Yüksek oranda A, B1 ve C vitamini içeren kirazın sadece…
Eşsiz aroması ve şifalı içeriğiyle kimi zaman yiyeceklere, kimi zaman ilaçlara, kimi zaman da kozmetik ürünlerine yarenlik eden baharat, insanlık tarihiyle eşdeğer bir geçmişe sahip. Hem tatlarıyla damaklarımızı şenlendiren hem de sağlığımıza sağlık katan baharatların tarihi günümüzden binlerce yıl önceye, Doğu ülkelerine kadar uzanıyor. Uğruna deniz aşırı yolculukların ve savaşların yapıldığı, tek bir tohumunun onlarca…