Bir türlü geçmek bilmeyen öksürme, hapşırma, baş-boğaz ağrısı ve yüksek ateşten mi mustaripsiniz. Aman dikkat siz de domuz gribi olabilirsiniz. Kışın hemen hemen hepimizin en az bir kere maruz kalarak ismine aşina olduğu grip türlerine her geçen gün yenileri ekleniyor. Domuz gribi de bunlardan biri. Ancak bu hastalık diğer grip türleri kadar masum değil.…
Çocuğunuzun Öğrenme Stilini Biliyor musunuz? Yeni eğitim öğretim dönemi pandemi nedeniyle bu yıl farklı başladı. Bir yandan uzaktan eğitimin yarattığı sıkıntılar diğer yandan hibrit modeller üzerinde devam eden çalışmalar… Gerçek şu ki her çocuğun öğrenme yöntemi aynı değil, standart modeller maalesef iyi sonuç vermiyor. Her bireyin öğrenme stilinin birbirinden farklı olduğuna dikkat çeken Çocuk Gelişimcisi…
Türkiye’de her beş kişiden dördünün yakındığı reflüden siz de mi şikayetçisiniz? Doğru yeme alışkanlıkları edinerek ve yaşam stilinizi değiştirerek reflü şikayetlerinizi azaltmanız mümkün! Yemeklerden sonra midenizden boğazınıza doğru bir yanma hissi mi meydana geliyor? Bu şikâyet özellikle de baharatlı ve acılı yemeklerden, asitli içeceklerden sonra artıyor mu? Ya da ağza yemek parçacıkları ile acı bir…
Gün geçmiyor ki yeni bir beslenme akımı karşımıza çıkmasın. Kimi hiç hayvansal gıdalarla beslenmiyor. Kimi beslenme listesinde bütün gıdalara yer vermenin sağlıklı olduğunu savunuyor. Peki ama pesketaryen diyeti nedir? Pesketaryenler ne yiyor, ne içiyor? Kırmızı et ve beyaz et tüketmiyorsunuz. Bu ifadeye bakarak size vejetaryen diyenlere de itirazınız var. Çünkü balık tüketiyorsunuz. Ama beslenme şeklinize…
İleride daha sağlıklı bir iskelet sistemine sahip olmak için bugünden beslenme listenize dahil etmeniz gerekenleri biliyor musunuz? Osteoporoz yani halk arasında bilinen adıyla kemik erimesi özellikle menopoz sonrasında kadınlarda daha yoğun olarak görülüyor. Erken yaşlarda alınan önlemler kişinin ilerleyen yıllarda daha kaliteli bir hayat sürmesi için büyük bir önem arz ediyor. Uzmanlar, kemik dokusunun sürekli…
İlaç kullanmadan doğal yöntemlerle öksürüğü yok etmek mümkün mü? Elbette, doğa ana bu konuda da insanoğlunun yardımına koşuyor. Gelin o doğal reçetelere hep birlikte bir göz atalım. Ani değişen hava sıcaklıkları hastalıklara davetiye çıkarıyor. Özellikle de solunum yollarındaki enfeksiyona karşı vücudun doğal tepki ve savunma mekanizması olan bir türlü geçmek bilmeyen öksürük nöbetlerine… bol sıvı…
Tebrikler! Uzun yıllardır hayalini kurdunuz ve işte nihayet beklediğiniz o an geldi, hamilesiniz! İyi ama sağlıklı bir hamilelik için hangi besinlerden uzak durmanız gerektiğine dair bir fikriniz var mı? Bazı gıdalar içerisinde salmonella, E. koli, listeria, toksoplazma gibi bakteriler barındırır. Gıdalar doğru tüketilmediğinde ise içeriğindeki bu bakteriler anneye bulaşma riski taşır. Gebelik süresinde ise bu bakterilerin tedavisi…
Rengarenk gıdalardan oluşan bir diyetle sarı nokta hastalığını yavaşlatabilirsiniz! Bir sabah uyandığınızda bir metre ötenizdeki sevdiklerinizi, büyük bir zevkle döşediğiniz evinizdeki nesneleri göremediğinizi düşünün. Sarı nokta hastalarının yaşadıkları işte tam olarak bu. Çözüm ise besinlerde saklı! Özellikle 50 yaşından sonra daha sık görülmeye başlanan ve halk arasında sarı nokta diye adlandırılan “makula dejeneresansı”nın neden ortaya…
Dün ne yediğimi bile hatırlamıyorum diyenlerden misiniz? İşte size hem lezzetli hem de hafızanızı güçlendirecek içecekler… Sonu gelmeyen yapılacaklar listesi, daha da yoğun bir hal alan çalışma temposu derken her geçen gün zihninizi toparlamakta biraz daha mı zorlanır hale geliyorsunuz? Ya da hafızanızın güçsüz olmasından mı yakınıyorsunuz? Belki de aradığınız çözüm mutfağınızda saklıdır! Bildiğiniz milkshake’leri…
Kavuniçi rengiyle kış aylarında bize yazı hatırlatan bal kabağını, tatlılardan, çorbalara kadar pek çok tarifte kullanarak hem vücudunuzun enerjisini artırıp hem de hastalıklardan korunabilirsiniz. Kış aylarında metabolizma yavaşlar bununla birlikte vücut direnci de azalır. Bu dönemde enfeksiyonlara karşı daha korunmasız oluruz. O halde eşsiz bir beta-karoten, magnezyum, fosfor, demir, C, K, E vitamini deposu…