Dünya Covid 19 salgınıyla boğuşurken aşılar kadar üzerinde konuşulan ve soru sorulan bir diğer konu D vitamini. Yaz başında ABD’de Illinois eyaletindeki Northwestern yapılan çalışmada D vitamini ve corona virüs bağlantısı incelendi. Sonuç dikkat çekici; İtalya, İspanya ve İngiltere’de ölümle sonuçlanan vakalar incelendiğinde D vitamini seviyelerinin diğer ülkelerdeki örneklerle kıyaslandığında daha düşük olduğu tespit edildi.…
Diş sağlığı her yaşta önemli, çocuklar söz konusu olduğunda ise iki kat önemli çünkü gelecekte yaşanabilecek ağız ve diş sağlığı sorunlarının temelinde çocukluk dönemindeki kötü ya da yetersiz uygulamalar neden oluyor. “Süt dişidir nasıl olsa yerine yenisi gelir” ya da “henüz yaşı küçük ileride düzelir gibi” inanışlar ileride sorunlar yaşanmasına neden oluyor. Biz, “Ağaç yaşken…
Evde SPA konforunu yaratmanız aslında zor değil. Mutfağınızdaki ürünler ve birkaç destek malzemeyle siz de banyonuzu bir SPA’ya çevirebilirsiniz. Pratik önerilerimizle hem kişisel bakımızı yapabilir hem de kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Banyo suyunu zenginleştirin: Yumuşacık bir ten için banyo suyuna 1 fincan elma sirkesi, 1 su bardağı süt ve 1 kahve kaşığı banyo tuzu ilave edip…
Evinizde bulunan malzemeleri kullanarak kendi şampuanını yapmayı denediniz mi? Saçlarınızına bakım yapan, kepek sorununa iyi gelen ve ışıl ışıl görünmesini sağlayan önerilerimizi siz de deneyebilirsiniz. Bakım şampuanı: Saçlarınızdaki jel ve krem gibi kalıntıları tamamen temizlemek ve pH derecesini yükseltmek için şampuanınıza bir yemek kaşığı elma sirkesi karıştırın, iyice çalkalayın. Bakım için bir yumurta sarısı ile…
Pandemi günleri mutfaktaki becerilerimizi ortaya çıkardığı gibi kişisel bakımımız için de yaratıcı olmamızı sağladı. Öyle ki, sosyal mesafemizi korumak için pek çok ihtiyacımızı evimizde sahip olduğumuz ya da temin ettiğimiz malzemelerle kendimiz yapabiliyoruz. Aklınıza gelmeyen ve elinizin altında bulunan birçok şey güzelliğinize katkıda bulunabilir. Belirli bir yaşın üzerindekilerden hikaye gibi dinlediğimiz reçeteleri bugün heyecanla uygularken…
Kebap kokusu Corona korkusunu yener mi dersiniz? Restoranların önünden geçerken ızgaradan gelen muhteşem kokular sizi yolunuzdan döndürmediyse, o zaman siz de kendinize bir jest yapın, et ya da köfteden sevdiğiniz kebapları evde kendiniz hazırlayın. Etlerinizi pişirmeye hazırlamak için: Yumuşacık ve sulu etler için marinasyon önemli bir adım. Bir karıştırma kabında etleri, süt, zeytinyağı, taze ya…
“Mısırcııı” diye seslenen mısır arabasından mısır almaya çekiniyorsanız, evde kendiniz de közde mısırla yapabilirsiniz. Hem tam zamanı hem yapması tahmin edemeyeceğiniz kadar kolay. Üstelik sağlık için son derece faydalı. Yüksek lif içeriğiyle bağışıklık ve sindirim sistemi için tüketilmesi gereken besinler arasında geliyor. Mısırı şimdi alıp kış aylarında kullanmak için saklamak isterseniz: İsterseniz bu mevsimde alacağınız…
Pandemi hayatımıza girdi gireli ne çok şey ne büyük bir hızla değişti. Yaklaşık 6 ay gibi kısa bir süre içinde çalışma hayatından eğitim-öğretim hayatına, sosyal ilişkilerimizden eğlence alışkanlıklarımıza pek çok konuda yeni normallerimiz var artık. Kolay oldu mu şüphesiz hayır, geçti mi tabii ki hayır… Öyle ki memleketin yarısı hala evlerinden çıkmak için tereddüt edip…
Bu atasözüne katılabilir ya da aksini savunabilirsiniz. Mutlu ve refah içindeki kişilerin kendilerine ve dolayısıyla saçlarına iyi baktıkları, derdi başından aşmışların kendileriyle ilgilenemeyip tırnaklarını bile kesmeye vakit bulamadıkları anlamı çıkaranların yanında aynı fikirde olmayanlar da olacaktır. Biz ise konuya tırnaklar üzerinden yaklaşmayı seçtik ve tırnaklar sağlığımızın cefasını çekiyor mu araştıralım istedik. Bakımlı, sağlıklı, güzel görünen…
“Uyusun da büyüsün…tıpış tıpış yürüsün…” büyüklerimiz bu ninnileri çocuklara söylerken bir bildikleri varmış… Uyumak çocuk gelişimi için ne kadar önemliyse yürümeleri ve hareket halinde olmaları da bir o kadar önemli… Hele günümüzde ekran karşısından ayrılmayan, pandemi nedeniyle eğitimlerini de uzaktan alan çocukları düşündüğümüzde fiziksel ve zihinsel gelişimleri için hareketin önemi tartışılmaz oldu. Dünya Sağlık Örgütü…