Geleneksel tıbbi uygulamaları tamamlamak için alternatif terapileri keşfetmek, sağlığınızı iyileştirmenin farklı bir yolu. Popülerlik kazanan bu tür geleneksel olmayan yöntemlerden biri de Bacak Duvarı Terapisi. Kulağa tuhaf gelse de farklı faydaları var. Bacak Duvarı Terapisi (Leg Wall Therapy-LWT) nedir? Bacak Duvarı Terapisi, sırt üstü uzanıp bacaklarınızı bir duvara dayayarak bacaklarınız ve gövdeniz arasında 90 derecelik…
Hollywood ünlülerinin hayatlarıyla ilgili detayları merak ediyorsanız uzun araştırmalar yapmanıza gerek yok. Bazı kritik sorulara verdikleri yanıtlar onları daha yakından tanımanızı sağlar. Amerikalı oyuncu Gwyneth Paltrow da beslenme alışkanlıklarından yaşam tarzına hayatı en çok merak edilen isimlerden biri. Paltrow’un sağlıklı yaşam ipuçları, çocuklarına verdiği öğütler ve 50 yaşına geldiğinde “keşke önceden bilseydim” dediği tek şey,…
Araştırmalar vegan diyet uygulayan kişilerin daha düşük vücut kitle indeksine sahip olma eğiliminde olduğunu ortaya koyuyor. Tamamen bitki bazlı olan vegan beslenme düzeninde et, yumurta veya süt ürünleri tüketilmiyor. Birçok hayvansal gıda yağ ve kalori bakımından yüksek olduğu için bunları beslenme listelerinden kaldırmak kilo vermeye yardımcı olabilir. Bu içerikte vegan beslenme ve kilo kaybı arasındaki…
Dünya çapında 1 milyardan fazla insan her yıl en az bir migren atağı geçiriyor. Bugüne kadar yapılan araştırmalar migrenin, kalp damar hastalıkları da dahil olmak üzere farklı sağlık sorunlarını tetikleyebileceğini gösteriyordu. Seul Ulusal Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde yapılan yeni bir araştırma, migren ile inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) riskinin artması arasında da bir bağlantı olabileceğini söylüyor. Önce…
Celine Dion, milyonlarca insanı etkileyen sesiyle ikonik şarkıcılardan biri. Bugüne kadar beş Grammy ödülü kazandı, dünya çapında 200 milyondan fazla albüm sattı ve sayısız konser verdi. Dion bir süredir göz kamaştırıcı gülümsemesinin ardında, kaslarını ve sinirlerini etkileyen çok nadir görünen bir hastalıkla mücadele ediyor: Stiff Person Sendromu (SPS). Celine Dion’a 2022 yılının sonlarında kas sertliği,…
Balığa limon sıkılır mı, sıkılırsa neden sıkılır? Neden bazı balıklar asit eklendiğinde diğerlerinden daha lezzetli olur? Menemen ve soğan tartışmasından sonra damakları ilgilendiren bir başka konu… Tartışmalara girmeden sorunun yanıtını paylaşıyoruz… Balık ve limondan gelen asidin evliliğinde ağzımızı sulandıran şey sizce nedir? Görünüşe göre bu sorunun iki yanıtı var: Tatları deneyimleme şeklimiz ve limondan gelen…
Hamilelikte vegan beslenme anneler ve bebekleri için zararlı olabilir mi? Yapılan araştırmaya göre hamilelik sırasında vegan diyet uygulayan kadınlar, kendilerini ve bebeklerini sağlık sorunları açısından riske atıyor olabilir. Danimarkalı araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışma, vegan annelerin preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) geliştirme ihtimalinin daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. Ayrıca bebeklerinin daha düşük doğum ağırlığıyla doğma ihtimalinin de…
Bu sabah kahvaltı yaptınız mı, yoksa atladınız mı? Günde üç öğün yemek yiyenlerden misiniz yoksa günü atıştırarak mı geçiriyorsunuz? Son dönemlerin popüler beslenme modeli aralıklı oruçla aranız nasıl? Sorular birbirini takip ederken ve yanıtlar kişiden kişiye değişirken araştırmalar gösteriyor ki, pek çok kişi haftada iki gün kalori kısıtlaması yaptıkları 5:2 yöntemini benimsiyor. Bir grup ise…
Baş ağrısı gün içinde en sık şikayet ettiğimiz durumlardan biri. Araştırmalara göre kadınlar erkeklerden daha fazla baş ağrısı çekiyor. Yakın zamanda yapılan bir ankette katılımcılara son üç ay içinde baş ağrısı veya migrenden “biraz”, “çok” veya “hiç” rahatsız olup olmadıkları soruldu. Sonuç mu? Kadınlar erkeklerden neredeyse 3 kat daha fazla oranda “çok” rahatsız olduklarını belirttiler.…
Geçtiğimiz ay son 53 yılın en sıcak Aralık ayı olarak kayıtlara geçti. “Havalar ne zaman soğuyacak, kar yoksa en azından yağmur yağsın” diye beklerken, yeni yılla gelen soğuklar üşütmüyor adeta donduruyor. Ülkemizde ve farklı coğrafyalarda eksi derecelerin ulaştığı seviyelere bakmak bile üşümeye yetiyor. Peki böyle soğuk havalarda nasıl giyinmek gerek; sizce kalın giysiler mi tercih…