Sağlıklı Yaşam Trendleri

Sağlıklı bir şekilde yaşlanmak hepimizin ortak arzusu. Bunu başarmanın yolu ise farkındalığı daha yüksek bir hayat yaşamaktan geçiyor. Peki sağlıklı yaşam konusunda yeni trendler neler? Sağlıklı yaşamın da trendi olur muymuş demeyin. Beden, ruh ve zihin dengesini sağlamanın yanı sıra daha uzun ve sağlıklı yaşam uğruna yemediğimiz bitki, gitmediğimiz yer, uygulamadığımız arınma metodu kalmadı. Bir…

“Zekamız Senin Elinde, Bizi Doğru Besle!”

Deniz Atakay’ın hayat hikayesi kızı Lal’in doğumuyla tamamen değişiyor. Nadir hastalık tanısı konmuş bir çocuğun annesi olmak Deniz Atakay’a hayata farklı bir perspektiften bakma fırsatı veriyor. Gelin Deniz Atakay’ın sıra dışı öyküsüne hep birlikte tanıklık edelim. Röportaj: Yaprak Özer Deniz Atakay, doğum itibarıyla nadir hastalık tanısı konmuş bir çocuğun annesi. Hayatı doğumdan önce ve sonra…

Yaş Almak mı? Yaşlanmak mı?

65+ Yaşlı Hakları Derneği kurucularından bilişsel nörolog Dr. Gülüstü Salur, toplumda var olan imajın aksine yaşlı kavramını olumsuz tüm tanımlamalardan sıyırarak yeniden tanımlamak istediklerini kaydediyor. Röportaj: Yaprak Özer Gelişen teknolojiye bağlı olarak yaşam süreleri de her geçen gün uzuyor. Türkiye’de halihazırda yaklaşık 6,5 milyon yaşlı var. Eldeki verilere göre 2023’de ülkemizin nüfusunun %10’u yaşlılardan oluşacak.…

Kızımla 2 Maraton Koştuk

“Spor benim yaşam biçimim, bitmeyen enerji ve mutluluk kaynağım. İdealist ve adanmış tarafım. Sosyalliğim, topluma fayda sağlayabildiğime inandığım alanım” diyen fitness, koşu, yüzme eğitmeni ve #seninefsanen organizasyonun yaratıcısı Beste Önal ile bir araya geldik. Beste Önal için spor bir yaşam biçimi. Öyle ki 6 yaşından üniversiteye kadar profesyonel bir yüzücü olarak hayatını devam ettirmiş. Üniversite…

Pınar Protein ile Sağlıklı Tarifler

Pınar Protein’in MSA’da gerçekleştirdiği rafine şekersiz unsuz tatlı tarifler buluşmasında Selahattin Dönmez, Ayşe Tolga, Melis Babadağ ve Cenk Özyılmaz, vazgeçemedikleri tatlı tariflerini bu kez Pınar Protein Süt ve Pınar Protein Yoğurt ile hazırladılar. Türkiye’de bir ilke imza artarak oluşturduğu yeni kategoriyle protein sütünü tüketicilerin olmazsa olmazları arasında ilk sıraya yerleştiren Pınar Protein, MSA’da gerçekleştirdiği etkinlikte…

Çocuk Odasında Çalışma Alanı Hazırlamanın Püf Noktaları…

Çocuğunuzun fiziksel ve zihinsel gelişimi üzerinde yaşadığı ve ders çalıştığı mekanların önemi büyük. Eğer çocuklarınızın huzurlu ve mutlu bir şekilde derslerine konsantre olmasını istiyorsanız bunun yolu dekorasyondan geçiyor. Çocuklar en değerli varlıklarımız. Onların başarısı bir anlamda bizim de başarımız. Peki ya size çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimi üzerinde yaşadığı ve ders çalıştığı alanların büyük bir…

Laboratuvardan Sofraya…

Şimdi okuyacaklarınız bir bilim kurgu filmini anlatmıyor. Düpedüz gerçek hayatın hatta belki de yakın geleceğimizin ta kendisi. Belki de dünya üzerindeki açlığa son verecek mucize budur: Laboratuvar üretimi biftek… Bilim insanları tarafında laboratuvarda inek hücrelerinden üretilen ilk biftek servis edildi. İsrailli Aleph Farms girişiminin hayat verdiği laboratuvar üretimi bifteğin kokusu ve tadı da bildiğimiz etlerden…

Balık Çı̇ftlı̇kleri Sürdürülebilir Beslenmeye Katkı Sağlıyor

Balık ve deniz ürünleri dünyadaki en sağlıklı besin kaynakları arasında yer alıyor. Ancak artan balık tüketimi ve yanlış avlanma dünyanın pek çok yerinde balık rezervlerinin hızla azalmasına yol açıyor. Uzmanlar, çiftlik balıkçılığının artan balık ihtiyacına cevap verebileceğini belirtiyor. Balık ve deniz ürünleri protein, omega 3, çoklu doymamış yağ asitleri, vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin,…

Aşırı Yemek Yeme İsteğini Yok Etmek Mümkün Mü?

Yemek yemeyi kim sevmez. Ancak bunu abartırsanız hatta deyim yerindeyse yemek için yaşamaya başlarsanız çanlar sizin için çalıyor demektir. Zira sadece fazla kilolar değil aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarıyla da baş başa kalabilirsiniz. O zaman gelin aşırı yemek yeme isteğinizi nasıl yok edeceğinizi hep birlikte öğrenelim. Aşırı yemek yeme isteğini kontrol altına almak için öncelikle…

Bilinçaltına Yolculuk: Theta Healing

Theta Healing ile bedensel ve ruhsal dönüşüme ne dersiniz? Bilinçli kodlama olarak da ifade edilebilecek Theta Healing sayesinde kendi iç dünyamızda çözüme kavuşturamadığımız sorunları ve çevremizle olan ilişkileri daha sağlıklı bir düzleme oturtmak mümkün. Derin bir bilinçaltı meditasyon yöntemi olarak kişiye daha iyi bir yaşam vadeden Theta Healing, Vianna Stibal tarafından 1995 yılında bulunmuş bir…