İşte Gözleri Korumanın Doğal ve Basit Yolları Sağlık denince birçok şeye dikkat ediyoruz ama gözümüzden kaçan en önemli organlarımızdan biri, gözlerimiz. İş son raddeye gelip de bir sağlık sorunu yaşayana kadar onları ihmal ediyoruz desek yanlış olmaz. Peki göz sağlığımızı korumak için neler yapabiliriz? Beslenmenin ve yaşam tarzının bu konudaki yeri ne? İşte cevaplar! Özellikle…
Hemofili, mutasyon X kromozomunda meydana geldiği için çoğunlukla erkekleri etkileyen, kalıtsal bir kanama bozukluğudur. Hemofili, kanın pıhtılaşma sisteminde rol alan faktör VIII ve IX’un eksikliği sonucu ortaya çıkan, X kromozomuna bağlı olarak genetik geçiş gösteren bir kanama hastalığıdır. Hemofili ile doğmuş kişilerin pıhtılaşma faktörü yoktur ya da az miktardadır. Nedenleri Hemofili kalıtsal olduğu için kişinin…
İltihaplı eklem romatizması olarak bilinen romatoid atrit (RA), hayat kalitesini olumsuz etkileyen hastalıklardan biri. Şiddetli ağrı ve şişkinlikle birlikte eklemlerde şekil bozukluğuna varan hasarlara yol açan bu hastalıktan muzdarip olanlar, ilaçlarla belirli bir rahatlama sağlasa da maalesef tamamen iyileşme mümkün olmuyor. Bu nedenle ilaçlara ek olarak doğal çareler arayanların karşısına ise uçucu yağlar çıkıyor. RA’da…
Kısıtlı beslenme, aralıklı beslenme ya da aralıklı oruç diyeti… Son zamanlarda diyet yapmak isteyenlerin en çok karşılaştığı terimler bunlar ama aslında hepsi aynı şeyi ifade ediyor. Yemeğinizi ne zaman yediğinizin ne yediğinizden daha önemli olduğunu savunan bu yaklaşım, tüm kalorilerinizi her gün ‘yeme penceresi’ olarak adlandırılan belirli bir zaman çerçevesinde tüketmek anlamına geliyor. Döngünün zaman…
Çevrenizde hiç pasif-agresif davranış örnekleri sergileyenler var mı? O da ne demek diye sorarsanız, gizli bir saldırganlık biçimi olan bu durum, özellikle doğrudan çatışmadan kaçınmak istediklerinde birçok insanın zaman zaman kullandığı yaygın bir başa çıkma mekanizmasıdır. Geç kalma, erteleme ve sessizlik gibi özelliklerle kendini belli eden pasif-agresif davranış, ilişkilere zarar verebilir ve iletişimi zorlaştırabilir. Yüksek…
Dil, sağlığın habercisi olabilir mi? Uzmanlar, diğer semptomlar kendini ortaya koymaya başlamadan dilin, sorunun belirtilerini gösterebileceğini düşünüyor. Dilin duyusal sinirlerle yüklü olması, onu vücudun diğer bölümlerinden daha hassas hale getiriyor. Dil ve ağız dokularının deriden daha şeffaf olması, yüzeyin altındaki tıbbi bir durumun belirtilerini daha kolay göstermesine neden oluyor. Dilde gözlenen belirtiler doktorların sorunu daha…
Malzemeler: 8 – 10 büyük yumurta 1/4 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri 1/4 su bardağı krema 1 diş sarımsak Tuz Dolgu için: 1,5 su bardağı ufalanmış beyaz peynir 1,5 su bardağı parçalara bölünmüş mozarella 1 çay kaşığı sarımsak (kıyılmış) 2/3 su bardağı bebek ıspanak (doğranmış) Tuz, karabiber Sosu için: 2 su bardağı rendelenmiş domates Kalan…
Malzemeler: 1 adet karnabahar (haşlanmış) 2 yemek kaşığı taco baharatı* 1 orta boy kabak 7 adet yumurta + 1/2 su bardağı yumurta akı (çırpılmış) ½ su bardağı enchilada sosu veya acı sos 3 su bardağı rendelenmiş chedar peyniri 1/4 su bardağı taze kişniş (doğranmış) *Taco baharatını evde kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Bunun için bir kasede 1…
Sos için: 1 büyük diş sarımsak (rendelenmiş) 1 yumurta sarısı 2 yemek kaşığı limon suyu 1 yemek kaşığı dijon hardalı 1-2 çay kaşığı Worcestershire sosu 1/3 su bardağı sızma zeytinyağı 1/4 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri 1/4 çay kaşığı tuz Karabiber Baharatlı Karides için: 6-8 adet orta boy karides (temizlenmiş) 1/2 çay kaşığı toz…
Hiç düşündünüz mü, uyku sırasındaki göz hareketleri rüyalardaki bakışları yansıtıyor olabilir mi? Bunun yanıtını aramadan önce uykunun evrelerine bir bakalım. Uyku sırasında REM (hızlı göz hareketi) ve NREM (yavaş göz hareketi) döngüleri yaşarız. Uykuya daldıkça artan rahatlamanın üç aşamasını içeren NREM uykusunda gecenin yaklaşık %75’ini geçiririz. Uyanık ve uykuda olmak arasındaki birinci aşama hafif uykudur.…