Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) yaşam süresinin en uzun olduğu illeri açıkladı. Listenin ilk sırasında Tunceli bulunuyor. TÜİK verilerine göre, ülkemizde erkeklerde beklenen yaşam süresi ortalama 73.7 yıl, kadınlarda ise bu süre ortalama 79.4 yıla ulaşıyor. Türkiye’de yaşam süresi en uzun olan 10 şehir aşağıdaki gibi sıralanıyor. 1- TUNCELİ Erkek: 76.2 Kadın: 85.7 Genel Ortalama: 80.5 2…
Dünyanın en acı biberi hangisi biliyor musunuz? Peki size bugüne kadar bilinen en acı biberden 3 kat daha acı yeni bir biber türünün yetiştirildiğini söylersek… Acı sevmeyenleri bu konunun dışında tutuyoruz ama acı biber sevenler için ilginç haberlerimiz var. Yemesi eziyete dönüşse de acı biberi neden sevdiğinizi hiç düşündünüz mü? Yana yana yenilen acı biberdeki…
“Çocuğuma bir fiske bile vurmadım” diyen ebeveynlerden misiniz? Peki ya bağırmak? Çocuklarla kurduğunuz iletişimde onlara sürekli bağırıyorsanız, bağırmanın dövmek kadar zararlı olduğunu bilmiyorsunuz demektir. Bir çocuğun ruh sağlığına ve duygusal gelişimine yönelik tehditler pek çok şekilde ortaya çıkabilir. Bunlardan biri de çocuğa bağıran ebeveynlerdir. Çocukları fiziksel olarak cezalandırmadığı savunan ebeveynler, bağırmaya devam ederek aslında onlara…
Meyveler vitamin, mineral, antioksidan ve lif içerikleriyle hem sağlık için faydalı hem de düşük kalorili yiyecekler; bu özellikleriyle dengeli bir beslenme planının en önemli parçaları arasındalar. Önerdiğimiz bu 4 meyveyi günlük beslenmenize dahil etmek, bilişsel sağlığı ve hafıza işlevini sürdürmek için proaktif bir yaklaşım olacaktır. Meyveler, potasyum, diyet lifi, C vitamini ve folat dahil olmak…
Yaş aldıkça geçmişe göre zayıf ya da eksik kaldığınız şeylere takılıp kalmak kolaydır. “Artık kaç yaşına geldim; isimleri, telefon numaralarını unutuyorum, her yere sürekli geç kalıyorum veya taksinin peşinden koşmak zor geliyor”, diyenlerdenseniz bu yazıyı okumanızı öneririz. Yaşlanmak yavaşlamak anlamına gelmiyor. Şaşıracaksınız ama orta yaşlarda bir ultramaraton kazanma olasılığınız daha yüksek; daha mutlu, daha bilge…
Cilt bakımınız için kaç adet ürün kullanıyorsunuz? Mağazalarda tıka basa dolu reyonlar, sosyal medyada her gün bir yenisi tanıtılan ürünler… Hangisini seçeceksiniz, hangisi sizin için daha uygun? Kafaların karışması normal; gerçekte kaç adet ürüne ihtiyacınız olduğunu öğrenmeye ne dersiniz? Herkes bir yerlerde cilt bakımı tavsiyeleri veriyor adeta bilgi ve ürün bombardımanı altındayız. Dermatologlar ise işi…
Tartışma, hastalık, boşanma, evde çocuklarla yaşanan sorunlar… Yemek her şeyi düzeltmeyebilir, ancak sevgiyle hazırlanmış bir tarif zor zamanlar geçiren biri için ilaç gibi gelir… İşler sizin için yolunda gitmediğinde ya da mutsuz ve sıkıntılı bir dönem geçiren sevdikleriniz için hazırlayacağınız yemeklerle hem kendinize hem onlara moral verebilirsiniz; belki her şeyi düzeltmez ama iyileşmeye yardımcı olur.…
Sosyal medyanın altın çağı sona eriyor olabilir mi? En azından Y kuşağı için durum bunu gösteriyor. X, Instagram ve Facebook’un içerik erozyonu, sürekli “bağlı olma” ihtiyacını geride bırakan Y kuşağı için bir dönüm noktasına işaret ediyor. Topluluk oluşturma ve dijital yazışmayı yeniden tanımlayan sosyal medya çağının alacakaranlığı olarak adlandırılan bu dönemde işler eskisi kadar parlak…
Malzemeler: 1 su bardağı su ⅓ su bardağı tereyağı (eritilmiş) 2 yemek kaşığı esmer şeker 1 su bardağı un 1 yumurta ½ çay kaşığı vanilya ½ çay kaşığı tuz Derin yağda kızartma için bitkisel yağ Üzerine serpmek için: Toz şeker, Tarçın Yanında: Pudra şekeri ve çikolata sos Hazırlanışı: Orta boy bir tencerede su, tereyağı, esmer…
Malzemeler ⅓ su bardağı sızma zeytinyağı 1 ¾ su bardağı tam buğday unu ¾ çay kaşığı tarçın ¼ çay kaşığı rendelenmiş muskat 1 çay kaşığı kabartma tozu ½ çay kaşığı karbonat ¾ çay kaşığı tuz 3 ila 4 küçük muz 2 yemek kaşığı bal 1 paket yaş maya (mümkünse ekşi maya) 2 büyük yumurta (çırpılmış)…