Hazırlaması hızlı ve kolay olan bu Yumurtalı Köfteler ile iftarda leziz ve doyurucu bir yemeğin tadını çıkarın. Karışık salata ve çeri domateslerle birlikte servis edebilirsiniz. Malzemeler: 5 küçük yumurta 500g dana kıyma 1 su bardağı galeta unu ya da ekmek kırıntısı 1 küçük soğan, rendelenmiş 2 diş sarımsak, ezilmiş 1 havuç, rendelenmiş (150g) 1 su…
Herkes bir şekilde sindirim sorunları yaşıyor. İster şişkinlik ister irritabl bağırsak sendromu ya da başka bir sindirim bozukluğu yaşıyor olun, probiyotikler sizi rahatlatmaya yardımcı olabilir. İyi bakteriler bağırsak sağlığınızı kontrol altında tutmak için hayati önem taşır, bu nedenle çoğu beslenme uzman onları diyetinize dahil etmenizi önerir. Peki, probiyotikleri doğru şekilde aldığınızdan nasıl emin olabilirsiniz? Uzmanların…
Kadınlarda en sık görülen kanser türü meme kanseri, dünyada yaklaşık her 8 kadından birinde meme kanseri gelişebileceği tahmin ediliyor. Hastalık erken teşhis edildiğinde tedavisi de daha yüksek hayatta kalma olasılıklarına ulaşarak etkili olabiliyor. Meme dokusundaki süt kanallarında bulunan hücrelerin kontrolsüz çoğalması ile gelişen hastalığın tedavisinde cerrahi müdahele, ışın tedavisi ve ilaç tedavisi gibi farklı yöntemler…
Önünüze siyah tüylü bir kedi çıkarsa endişelenmenize ya da yolunuzu değiştirmenize gerek yok; çünkü size kötü şans yerine iyi şans getirme olasılığı daha yüksek. “Kim demiş?” diyebilirsiniz. Yakın zamanda 2.000 kedi sahibiyle yapılan bir ankette, katılımcıların sadece yüzde 21’i siyah kedilerin kötü şans getirdiğine inanırken, neredeyse iki katı (%41) onları iyi şansla ilişkilendiriyor. Yapılan anket…
Bu rutin size tanıdık geliyor mu? Sabah uyanıyorsunuz, aynaya bakıyorsunuz ve gözlerinizin altındaki koyu, çukurlaşmış halkaları inceliyorsunuz. İyi uyumuş olmanıza rağmen bitkin ve belki de olduğunuzdan daha yaşlı görünüyorsunuz. Dermatologlar göz altlarındaki koyu halkaların en yaygın cilt şikayetlerinden biri olduğunu söylüyor ve tedavi edilmesi en zor olanlardan biri. Bu koyu halkaların çeşitli nedenleri olabileceğinden ve…
Biyolojik Yaşınızı 2,5 Yıl Tersine Çevirebilirsiniz Her ay sadece 5 gün uygulayacağınız orucu taklit eden bir diyetin (fasting-mimicking diet-FMD) insülin direncini, karaciğer yağlanmasını ve yaşlanma belirtilerini azalttığını duydunuz mu? Bu beş günlük diyette doymamış yağ oranı yüksek, protein, karbonhidrat ve kalori oranı düşük gıdalar tüketiliyor. Gelin detaylarda birlikte bakalım. Yapılan yeni bir araştırma, diyetin etkisini…
İştahsız çocuklar ebeveynlerin korkulu rüyasıdır; bir kaşık yemek yedirebilmek için uğraşıp dururlar. Ancak çocukların iştahsız olmaları kadar aşırı iştahlı olmaları da problem. Öyle ki, aşırı iştahlı küçük çocuklar ilerleyen yaşlarında farklı sorunlar yaşıyorlar. Bilim insanları yemek gördüklerinde, kokladıklarında ya da tattıklarında karşı koyamayan ve aşırı yiyen 4-5 yaş grubundaki çocukların 12 ila 14 yaşları arasında…
Atopik dermatit olarak da adlandırılan egzama, dünya genelinde yaklaşık 223 milyon kişiyi etkileyen en yaygın cilt rahatsızlıklarından biri. En belirgin işareti ise dayanılmaz bir kaşıntı hissi. Kaşımak anlık olarak bu hissi hafifletebilirken, aynı zamanda ciltte hasara neden olabiliyor, cilt enfeksiyonu riskini artırarak iltihabı şiddetlendirebiliyor. Atopik egzaması olan milyonlarca çocuk ve yetişkin için, amansız kaşıntı bu…
Son günlerde duygu durumunuz nedir? Karamsar düşünceler sizi esir aldıysa, canınız hiçbir şey yapmak istemiyor ya da sürekli mutsuz ve üzgün hissediyorsanız şöyle bir silkinmenin zamanı geldi de geçiyor… “Söylemesi kolay, ben depresyondayım” diyenlere güzel haberlerimiz var. Detaylar içeriğimizde… Yeni bir araştırmaya göre, koşu, yoga, kuvvet antrenmanı ve hatta basit yürüyüşler bile depresyonu önemli ölçüde…
Mevsim geçişlerinde görünen bahar alerjilerine hepimiz aşinayız. Peki yılın bu zamanında öksürmenizin, burnunuzu çekmenizin, hapşırmanızın veya başınızın ağrımasının nedeni de alerjileriniz olabilir mi? İçinde bulunduğumuz dönem solunum yolu hastalıklarının tam mevsimi. Burnunuz tıkalı ya da akıyor; öksürüyor, hapşırıyor ya da her ikisini birden yapıyorsunuz; perişan haldesiniz ve etrafınızdaki herkes sizden bir adım geri duruyor. Soğuk…