Zamana meydan okuyarak her zaman genç kalabilmeyi kim istemez ki? Bazı hayvanlar için bu hayalin gerçek olduğu kesin. Yaşlanmanın mekanizmasını çözmek için yapılan araştırmalar genellikle ‘çok yakından’ bakmayı tercih ederek moleküller ile hücreleri inceliyor. Bu sayede birçok bilgiye ulaşıldığı muhakkak. Sırları deşifre etmek için sağlıklı asırlık insanlar gibi çok yaşlı grupları araştıran yollar da var…
Bazen yemek yapmak gözünüzde büyür. Böyle zamanlarda hem kolayca yapılabilecek hem de lezzetli ve sağlıklı öğünler hazırlamak için mevsimine uygun sebzeleri denemeye ne dersiniz? Lezzetli bir şekilde tatlandırılmış, yağa ve sirkelere batırıldıklarında harikalar yaratan sebzeleri isterseniz çiğ isterseniz ızgara yapıp afiyetle yiyebilirsiniz. Izgarayı ister özel ızgara tavasında ister barbekünüzde yapabilirsiniz. Başlamadan önce ufak bir ip…
Genç ve güzel olmak, herkesin hayali. Bu hayali gerçekleştirmekte cilt ve vücut sağlığını koruyan maddeler almak önemli bir rol oynuyor. Peki bunlar nelerdir derseniz, başrolde karşımıza iki önemli madde: Kolajen ve biyotin. Kolajen, cilde şeklini ve yapısını veren bir proteindir. Vücut doğal olarak kendi kolajenini üretir, ancak kişi yaşlandıkça üretim yavaşlar. Derideki kolajen, vücudun üretebileceğinden…
Evinizdeki kullanım tarihi geçmiş ilaçlarla ne yapmanız gerektiği sizin de kafanızı kurcalıyor mu? Onlardan nasıl kurtulmak gerektiğini öğrenmek kadar bazılarının hala işe yarayıp yaramadığı da birçok kişi için merak konusu. Üreticiler, ilacın ne kadar süre güvenli ve etkili kalacağını belirlemek için yaptıkları testlere dayalı olarak ilaçların son kullanma tarihlerini belirler. Bazı ilaçlar içinse, açıldıktan sonraki…
Henüz anne karnında başlayan Omega-3 ihtiyacı, tüm yaşam boyunca devam ediyor. Çocukluk, ergenlik ve yaşlılık döneminde farklı faydalar sağlayan Omega-3’ün iki çeşidi dokosaheksaenoik asit (DHA) ve eikosapentaenoik asit (EPA) özellikle somon, ton balığı, sardalye, alabalık, ringa balığı ve istiridye gibi yağlı balıklarda bulunuyor. Kombine DHA ve EPA takviyelerle de alınabiliyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmeden kötü huylu…
Eklem ağrıları çözümsüz değil Osteoatrit (OA) deyince belki hemen akla gelmeyebilir ama kronik eklem ağrıları deyince eminiz ki tanıdık gelecek. Eklemlerde en sık görülen bu kronik bir rahatsızlık ayrıca aşınma ve yıpranma artriti, dejeneratif artrit ve dejeneratif eklem hastalığı olarak da biliniyor. Ne yazık ki günümüzde osteoartritin görülme sıklığında ciddi bir artış var ve 2019…
Yaş ilerledikçe aynada gördüğümüz yüz bazen bizi pek de memnun etmiyor. Yüzümüzün sıkılığını ve canlılığını kaybetmeye başlaması aslında çok normal ve olağan bir süreç. Bazıları her yaşın ayrı bir güzelliği var deyip aynalara gülümseyerek bakmayı sürdürüyor ama birçok estetik uygulamanın hayatımıza girdiği bu dönemde herkesin bunu böyle kabul etmediği de bir gerçek. Siz de…
Neden oluyor, çözümü var mı? Cuma akşam saatlerinin yaklaşmasıyla birlikte duyduğunuz heyecan, pazartesi sabahları yerini derin bir hüzne mi bırakıyor? Hele bir de uzun ve keyifli bir yaz tatilinden sonra işe başlamak üzereyseniz. Yalnız değilsiniz. Pazartesi sendromu yaşamak, günümüzün en sık rastlanan sorunlarından biri. Ama rahat olun, insanın ruh halini oldukça etkileyen bir durum olsa…
Röportaj: Yaprak Özer Birbirinin peşi sıra okuduğum Universum’un ile Youthall’ın gençlik araştırmalarından bazı verileri kanıksamayalım diye sizlerle paylaşacağım. Youthall Gençlik iş-staj platformu, kurucusu Emre Aykan’a ulaştım. Yaptığı araştırmaya göre gençler haftada 4 gün çalışmak, mesainin 6 saate çekilmesini istiyor. Universum’a göre Türkiye’deki öğrencilerin %81’i yurt dışı kariyer fırsatlarıyla ilgilendiğini aktarıyor. Yüzde 40 mezun olduğunda…
Kulak dış, orta ve iç kulaktan oluşan karmaşık bir organdır. İşitme ve dengeden sorumlu iç kulak, kulağın en derin kısmıdır ve temporal kemikte bulunur. Dengenizi ve işitmenizi ona borçlu olduğunuza göre hakkında biraz daha bilgi edinmeye ne dersiniz? Anatomi İç kulak labirenti, kulak kanallarının ucunda, temporal kemikteki boşlukta bulunur. Salyangoza benzeyen 10 mm genişliğindeki…