Dünya çapında 264 milyondan fazla kişi depresyondan muzdarip. Orta ve şiddetli depresyon için etkili tedaviler olsa da depresyondakilerin önemli bir kısmı antidepresan ilaçlara yanıt vermediğinden, bilim insanları geleneksel olmayan tedavileri bir seçenek olarak araştırıyorlar. Gülme gazı olarak bilinen N2O yani nitröz oksit/azot protoksitin düşük dozlarda kullanıldığında, tedaviye dirençli depresyon vakalarında semptomların hızla azaltılmasında etkili olduğu…
Tarif: Şef Aycan İntizamoğlu Malzemeler: 3 adet kabak 1 adet havuç Yarım demet maydanoz ,nane, dereotu ve taze soğan 200 gr kepekli un 1 cay kaşığı tuz ve karabiber 300 gr. Pınar Beyaz Peynir 40 ml zeytinyağı 2 adet yumurta 1 paket kabartma tozu Üzeri için çörekotu Hazırlanışı: Sebzeleri rendeleyip iyice suyunu sıkın. Karıştırma kabının…
Hayatınızı ve evinizi bir köpek ile paylaşıyorsanız, sizsiz yapamayacağını düşünüyor olabilirsiniz. Peki gerçekte öyle mi? Kato Kızılderililerinin efsanesine göre, dünyayı ve üzerindeki her şeyi yaratan Tanrı Nagaicho, yarattığı dünya üzerindeki gezisine başladığında yanında köpeği de vardı. Onun köpeği, o dünyayı yaratmadan önce de hep yanındaydı. Herhalde Katolar köpeksiz bir yaşam düşünemiyorlardı. İnsanların evlerinde ve…
Etrafımızdaki uyarıcı etkenlere odaklanmak yerine kendi bedenimizi dinleyerek vagus sinirini harekete geçirip daha kaliteli bir yaşam sürmek mümkün! Latincede “arayan, dolanan” anlamına gelen vagus, bedenin her noktasına ulaşabilen ve tüm bedeni dolaşan sinir yumağıdır. Parasempatik dinlenme ve sindirim sinir sisteminin ana siniridir. Beyinden çıkarak bir ağ gibi yayılan on iki kranial sinirden onuncusudur. Omurilikte başlar,…
Hamile bireyin bebeğinden farklı Rh grubuna sahip olması durumunda, oluşan uyumsuzluk hamilelik sırasında ve sonrasında tıbbi sorunlara neden olabilir. Rhesus (Rh) faktörü, kırmızı kan hücrelerinin yüzeyinde görünebilen kalıtsal bir proteindir. Rh pozitif en yaygın kan grubudur ve kişinin kırmızı kan hücrelerinin bu proteine sahip olduğu anlamına gelir. Popülasyonun geri kalanı Rh negatiftir. Negatif Rhesus (Rh)…
Her yıl yaklaşık 750 bin kişi, ilaca dirençli ve yaygın antibiyotiklerle tedavi edilemeyen bakteriyel enfeksiyonlardan hayatını kaybediyor. Bakteriler, çevrelerinde meydana gelen değişikliklere hızla uyum sağlayabilen canlılardır. Bir antibiyotiğin tedavi dozunun bakterileri öldüremeyip çoğalmalarına engel olamadığı durumlar antibiyotik direnci olarak adlandırılır. Bugün bakteriler, sağlık sistemlerinde ve hayvan yetiştirmede kullanılan birçok antibiyotiğe karşı giderek daha dirençli…
Tarif: Şef Aycan İntizamoğlu Malzemeler 40 gr Pınar Hellim 1 kepekli tortilla Yarım avokado 1/4 kırmızı soğan ve kırmızı acı biber 1 yemek kaşığı limon suyu 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 yemek kaşığı konserve tane mısır Tuz, karabiber Hazırlanışı Hellim peynirlerini 1 cm kalınlığında keselim, kızmış tavada her iki yüzünü de kızartalım. Avokado, soğan…
Toplumun artan sağlık takıntısı, bizi şüpheli kavram ve durumlarla karşı karşıya bırakıyor. Çoğu bilimsel olarak kanıtlanmamış sağlık trendleri, sosyal medya fenomenleri, ünlüler ve bu işten çıkar sağlayanlar tarafından virüs misali yayılıyor. Daha iyi bir yaşam vaadi ile cazip kılınan sağlık efsaneleri, sadece fiziksel sağlığımıza değil zihinsel sağlığımıza da potansiyel olarak zarar veriyor. Sağlık ve beslenme…
Sağlıklı ve inci gibi dişlere sahip olmayı kim istemez? Gülümserken ya da konuşurken dişlerinizi gizleme ihtiyacı hissediyorsanız belki de dişlerinizin biraz parlatılmaya ihtiyacı vardır. Diş beyazlatma tedavileri yerine bunu doğal yollarla yapmak isterseniz besinlerin gücünden yararlanabilirsiniz. Lifli bileşeni olan gıdalar doğal diş fırçalama özellikleri içerir. Ek olarak, lekelenme ve çürümeye karşı koruma sağlayıp diş minesini…
Spor salonuna gitmek için zamanınız yoksa veya rutininize eklemek için birkaç egzersiz daha arıyorsanız, aşağıdaki 4 hareketi haftada 2-3 kez deneyerek, varlığından haberdar olmadığınız kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. Bunlarda ustalaşarak yaralanmayı önleme, koordinasyon ve vücut dengesinde ileri seviyelere ulaşabilirsiniz. Bu egzersizlere başlamadan, konunun uzmanı bir hekime veya eğitmene danışabilirsiniz. 1) Bacak Kaldırma 2 x 10 tekrar Elleriniz…