Kediniz evde siz nereye gitseniz oraya geliyor, oda oda peşinizde dolaşıyorsa bunun çeşitli nedenleri olabilir. Bir saniye… kediden bahsediyoruz, köpekten değil! Kedilerin bağımsız ve başına buyruk olduklarını pek çok defa duymuşsunuzdur. Oysa bir çift göz her gittiğiniz yerde, mutfakta veya tuvalette, çalışırken ya da uyurken sürekli sizi gözlüyordur. Bazı kediler oldukça meraklıdır ve insanlarının ne…
Röportaj: Yaprak Özer Glasgow’da müthiş bir zirve gerçekleşiyor. Daha önce tüketim merkezi Paris’te yapılmıştı… Bu söyleşi “olmadığımız” Glasgow zirvesi adına günceli ve gündemi yakalamak üzere televizyoncu Güven İslamoğlu’ya yapılan bir söyleşidir. Söyleşimizden satır başları burada, tamamını izlemek isteyenler Youtube’a davetli… “…Kuzey ülkelerinde israf yok. Bu bilinç oturmuş. Yere attıkları şeyin bir hammadde olduğunu biliyorlar.…
Grip mevsiminde adeta “koruyucu kalkan” gibi benimsediğimiz C vitamini hakkında bilinmeyenler… Pek çoğumuz bağışıklığımızı güçlendirmek için özellikle havaların soğumaya başlamasıyla birlikte bir tür mucize olarak gördüğümüz C vitaminine başvuruyoruz. C vitamini, vücuda girişinden birkaç saat sonra ince bağırsaklardan kana emilir. Kan dolaşımı ile dokulara taşınır ve fazlası böbreklerden idrarla atılır. C vitamininin vücutta tutulma yeteneği…
Aralıklı oruç, yemek yeme ve oruç tutma dönemleri arasında geçişleri içeren, popüler bir diyet modeli. Günü veya haftayı, yeme ve oruç sürelerine ayıran birkaç yöntemi bulunuyor. En popüler olanları 16/8 yöntemi, Ye-Dur-Ye ve 5:2 diyeti. Aralıklı oruç döneminde susuz kalmamak önemli. Oruç dönemini içeren süreçte, orta miktarda, çok düşük veya sıfır kalorili içecekler içmek, orucunuzu…
Cilt bakımı ritüelleri hakkında çok şey duyduk… “Harika bir cilt içeriden beslenir” bunlardan en popüleri… Kimileri de “İyi cilt bağırsakta başlar” diyor. Sizce de cildimiz yediklerimizin aynası olabilir mi? Hepimiz dengeli beslenmenin sağlığımız ve esenliğimiz için faydalı olduğunu biliyoruz. Cilt söz konusu olduğundaysa akne, egzama ve rozasea gibi rahatsızlıkların tedavisi, güne her sabah kereviz suyuyla…
Havaların soğumaya başlamasıyla tahin de sofralara daha sık konuk olmaya başladı. Yemek kültürümüzde ağırlıklı pekmezle tüketimi yaygın olsa da hem sağlığa faydaları hem de farklı yemeklere kattığı lezzet ile tahin aslında bir gizli kahraman. Kıvamı ve kendine has tadıyla damaklarda enfes tatlar bırakan tahinin hammaddesi susam. Susam tanelerinin kavrulması, öğütülmesi ve farklı işlemlerden geçirilmesiyle…
Geçirgen bağırsak sendromunu duymuşsunuzdur. Benzer bir durum beyinde de gerçekleşebilir ve beynin geçirgenliği bozulabilir. Zihinsel sağlık sorunları, bu bozulmayla bağlantılıdır. Beyin, duvarla çevrili güçlü bir komuta merkezi. Duvarın hasar görmesi, komuta merkezinin gücünü zayıflatır. Bu duvar, kan-beyin bariyeridir. Zayıflarsa, beyin saldırılara ve zihinsel sağlık sorunlarına karşı savunmasız kalır. Kan-beyin bariyerinin (KBB) rolü Bağırsak epiteli, bağırsak…
2020-2050 yılları arasında, iklim değişikliği yüzünden yaşanacak dönüşümler sonucunda, daha fazla insan yaşadıkları yerleri terk edebilir ve kaçınılmaz çatışmalar çıkabilir. Çevre sorunları varoluşsal bir tehdit haline geldiğinden iklimdeki değişikliklerin etkisi, çevre krizleri ve doğal afetler ile ortaya çıkacak türde, jeopolitik, ekonomik, sağlık ve insani olmak suretiyle birçok biçimde görüleceğe benziyor. Berkeley’deki California Üniversitesi’nde yapılan…
HRV (Heart Rate Variability) yani kalp atışının değişkenliği, stresin ve belki de yaklaşan bir hastalığın göstergesi olarak karşımıza çıkabilir. Kronik stres başa bela…Bugün artık stresin her türlü sağlık sorununa neden olduğu veya katkıda bulunduğu biliniyor. Hemen herkes kronik stresin tehlikelerinin farkında olsa da uzmanlar bunu ölçmek için hala bir yol bulabilmiş değiller. Temel olarak,…
Hamilelikte folik asit takviyesi almak, bebeğin konuşma beceri eksikliği de dahil, birçok merkezi sinir sistemi anomalilerini önemli ölçüde azaltıyor. Bazı yiyeceklerde bulunan folatın sentetik formu olan folik asit, gebeliğin sağlıklı ilerlemesine katkıda bulunan bir B vitamini. Gebelik sürecinde ceninin, sonrasında da bebeğin bedensel ihtiyacını karşılar. Doğurganlık çağındaki kadınlara, bebeklerinin nöral tüp defekti ile doğma riskini…