Diş sağlığı özellikle hamilelik döneminde ayrı bir önem kazanıyor. Çünkü yaşanan sıkıntılar sadece anneyi değil, çocuğu da etkiliyor. Çoğu rutin tedavi hamilelik sırasında tamamen güvenli olsa da hamileliğin ilk üç ayı için diş tedavilerinden ve ilaçlardan kaçınılması öneriliyor. Bu yüzden diş hekiminize randevu almadan önce hamile olduğunuzu mutlaka bildirmelisiniz. Diş Hekimi Pertev Kökdemir, hamilelik…
Yumurta, köpeğinizin diyetinde çiğ veya pişmiş olarak hatta kabuklarıyla kullanabileceğiniz, bir süper besindir. Yumurta, yavru köpeklerde beyin ve göz gelişimi için çok önemli olan omega-3 içerirler. Yaşlı köpeklerde bilişsel gerileme ve artrite karşı korunmaya da yardımcı olur. Yumurta içeriğindeki protein cildi ve tüyleri nemlendirir, doku ve kas hasarını onarır. Aşılar ve çevresel toksinlerle hırpalanan…
Malzemeler 2 paket yulaflı bisküvi 15-20 adet çilek 1 litre tam yağlı süt 1 su bardağı toz şeker 2 adet yumurta sarısı 1 fincan nişasta 2 yemek kaşığı un 1 adet vanilya 1 kutu krema (200 ml) Hazırlanışı: Bisküvileri mutfak robotunda çekip un haline getirin ve bir kenarda bekletin. Muhallebiyi hazırlamak için krema hariç…
Malzemeler: 4 yemek kaşığı Chia tohumu 1 çay bardağı süt 2 yemek kaşığı süzme yoğurt 1 çay kaşığı bal 1 adet mango 2 yemek kaşığı su Yaban mersini, nane yaprakları Hazırlanışı: Chia pudingi için mango hariç tüm malzemelerle karıştırıp 2 saat bekletin, isterseniz bir gece önceden de bu işlemi yapabilirsiniz. Bir adet mangonun kabuklarını soyun.…
Kek Malzemeleri: 10 adet kuru kayısı 1 su bardağı kuru erik 1 su bardağı ceviz 3 yemek kaşığı yulaf ezmezi 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi 1 çay bardağı süt 1 yemek kaşığı kakao 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi Dondurma için malzemeler 2 su bardağı süzme yoğurt 1 paket vanilya 1 yemek kaşığı bal 5 Yemek…
Atıştırma takıntınızın üzerinden gelmek için “Biri beni durdursun!” diyorsanız, işte size üç basit ipucu! Kolay doyabilen birisi değilseniz, yedikten en fazla bir saat sonra mutfağa dönüyor ve gün içinde sürekli atıştırıyorsanız, iradeniz bunu durdurmak için her zaman yeterli olmayacaktır. Açıııım! Sürekli aç hissetmek can sıkıcıdır. Sağlıklı olmak için, günde altı küçük porsiyon yenmesi gerektiği fikri…
Birleşmiş Milletler’e göre, ülkemizde, her yıl 7,7 milyon tondan fazla gıda israf ediliyor. Ağaç yaşken eğilir Biz büyükler, yiyecek israfının önemini biliyoruz. Peki ya çocuklarımız? Bu duyarlılığı gelecek nesillere öğretmek için neler yapabiliriz? Acaba çocuklarımız yiyeceklerin boşa gittiğini hiç düşünüyorlar mı? Bazıları bitiremediği yiyecekleri çöpe, bahçeye ya da sokağa atıyorlar. Aç insanlara gidebilecek yiyecekler,…
Son zamanların en yaygın kötü alışkanlığı: Doomscrolling (Felaket kaydırmacası ya da kıyamet sörfü) Yoksa siz de mi kaydırıyorsunuz? Bir kerede çok fazla olumsuz habere maruz kalarak, bilgi ve haber bültenleri arasında gezinme bağımlılığına “Doomscrolling” deniyor. İnternet kullanımının yaygınlaşmasıyla birlikte, sözlüklere giren yeni tabirlerden biri de bu. Bazen iş stresi veya çok sayıda haber nedeniyle kendinizi…
Bizim bildiğimiz menemene çok yakın bir tarifle yapılan yemeğe Orta Doğu ve Kuzey Afrika’da “Sahksuka” (şakşuka) dendiğini biliyor muydunuz? Domates ile yapılan geleneksel shakshuka’nın doğum yerinin Tunus olduğu söyleniyor ama Filistin, İsrail, Mısır ve diğer birçok yerde, farklı pişirme şekilleriyle oldukça popüler. Örneğin Fas’ta enginar kalbi, patates ve bakla kullanılarak yapılan yemeğe de shakshuka deniliyor.…
Her ne kadar topluluk içinde yapıldığında “kabalık” sayılsa da, bu eylemi istisnasız herkes yapıyor! Gaz çıkarmak kaba bir davranış sayılır ve tepki görür. Oysa bunu herkes yapar! Sokaktaki teyzeler, prensesler, sevgiliniz, devlet başkanları, Papa, karizmatik komşunuz, Brad Pitt… Gaz çıkarma, hava yutma, yiyeceklerin sindirilmesi ve bazı durumlarda çeşitli sağlık sorunları nedeniyle vücutta biriken aşırı havanın,…