Çocuklar, özellikle de küçük çocuklar ve okul öncesi dönemdekiler, yetişkinleri şaşırtma konusunda esrarengiz bir yeteneğe sahipler. Ebeveynlerin karşılaşabileceği endişe verici durumlardan biri de şüphesiz kaşla göz arasında çocuklarının burunlarına Lego parçası, düğme, boncuk ya da toka gibi küçük bir nesne sokmaları. Peki çocuklar neden bu gibi şeyleri burunlarına sokarlar? Doğal merak, gelişen motor beceriler ve…
Dünya çapında “Mavi Bölge” olarak adlandırılan beş yer bulunuyor: Japonya’da Okinawa, Yunanistan’da Icaria, İtalya Sardinya’da Nuoro Eyaleti, Kosta Rika’da Nicoya Yarımadası ve Kaliforniya’da Loma Linda. Mavi Bölge teorisi, bu bölgelerde yaşayanların iyi bir yaşam sürmek için “genetik piyangoyu” kazanmalarına gerek olmadığını öne sürüyor. Öyle ki bu bölgelerde takip edilen beslenme biçimlerinin ve yaşam alışkanlıklarının insanların…
Her gün farklı platformlar aracılığıyla önümüze pek çok sağlık önerisi geliyor; adeta bilgi bombardımanına tutuluyoruz: Parlak bir cilt için nar yiyin… Chia tohumunu süte ekleyin… Kemik sağlığını ihmal etmeyin…. Çok yorucu, değil mi? Peki size günde bir avuç fındığın erken ölüm riskini %17 oranında azaltabileceğini söylesek ne düşünürsünüz? Bu içeriği de yukarıdaki örnekler gibi değerlendirmeyin.…
Ebeveynler disleksi tanımıyla daha çok çocuklarının okula başladığı dönemde tanışır. Okuma-yazma süreçlerinde yaşıtlarına göre daha yavaş ilerleme gösteren ve öğrenme güçlüğü çeken çocuklarda disleksiden şüphelenilebilir. Disleksi genellikle okuma problemleriyle ilişkilendirilse de, bu rahatsızlığa sahip bireyler bazı matematik problemlerinin yanı sıra kelimeleri yazma ve telaffuz etmede de zorluk yaşayabilir. Aslında disleksinin bireyin zekası veya öğrenme isteğiyle bir…
Diş röntgenleri hekimlerin çürükler, apseler veya diş eti hastalıkları gibi sorunları ciddileşmeden önce tespit etmelerine yardımcı olan bir tanı aracı. Bununla birlikte sık sık diş röntgeni çektirmek sağlığımız için zararlı olabilir mi? Yanıtlar içeriğimizde. Klinik muayene önce gelmeli Diş röntgenleri, DNA’ya zarar verebilen ve kanser riskini artırabilen iyonlaştırıcı radyasyon adı verilen bir enerji türü yayar.…
Market raflarında ya da izlediğiniz bir spor karşılaşmasında sporcuların ellerinde gördüğünüz renkli içeceklerin içeriğinde ne var merak ediyorsanız detaylar içeriğimizde. Sporcu olun ya da olmayın vücudunuz terleme, idrar yapma ve hatta nefes alma gibi normal fonksiyonları yoluyla sürekli su kaybeder. Su kaybedildiğinde vücut potasyum ve sodyum gibi önemli elektrolitleri de dışarı atar. Bu elektrolitler kalp…
Makrofaj, vücudumuzun en çalışkan bağışıklık hücrelerinden birinin ismi. Her gün çevremizde pek çok mikrop ve virüse maruz kalıyoruz; bunlardan bazıları vücudumuzun ilk savunma hattını geçip içeri girebiliyor. Makrofajlar bağışıklık sisteminin Pac-Man’i olarak biliniyor ve vücudun istilaya karşı önemli savunma hattını oluşturuyorlar.(Pac-Man’i mutlaka ya duymuş ya oynamışsınızdır. “Labirentte önüne çıkan her şeyi şeyi katur kutur yiyen…
Malzemeler: 4 adet havuç 2 adet patates 1/2 mor lahana (büyüklüğüne göre ayarlayabilirsiniz) 2-3 adet kırmızı kapya biber 2 adet nar Taze kaşar peynir Dereotu 2 limon Zeytinyağı Tuz, karabiber, toz kırmızı biber Hazırlanışı: Patatesleri haşlayın ama çok dağılmasına izin vermeyin. Biraz soğuyunca rendeleyin. Rende patatesleri zeytinyağı, limon suyu, tuz, karabiber ve kırmızı pul…
Beslenme kılavuzları bize sürekli olarak şunu yemememiz veya şunu sınırlamamız gerektiğini söyler, örneğin… Daha az şeker tüketmelisiniz! Daha az doymuş yağ yemelisiniz! Tuzu sınırlandırmanız gerekiyor! Daha fazla lifli gıda tüketmelisiniz! Elbette bu önerilerin hepsini dikkate almak gerek; bununla birlikte bu içeriğimizde “daha fazla lifli gıda tüketmeliyiz” başlığına odaklanacağız. Lif içeriği yoğun gıdalarla beslenmek pek çok fayda sağlar; öncelikle…
Pek çoğumuz uykuya dalmak için sessiz, sakin ve karanlık bir ortamı tercih edebilir ama yapılan yeni bir çalışma Z kuşağının neredeyse yarısının uyumak için sese ihtiyaç duyduğunu gösteriyor. Newsweek tarafından yaptırılan araştırma, uyku alışkanlıklarımızın nesiller boyunca ne kadar değiştiğini gösteriyor. Bir düşünün; anne ve babalarınız yatmadan önce sessiz olmaları söylenerek büyümüş olabilirler, ancak bugünün genç…