Salata hazırlarken genellikle kullanacağımız malzemelere odaklanırız. Peki ya salata sosları? Aslında doğru sos seçimi salatanın lezzetine lezzet katar. Yeni fikirlere açıksanız önerilerimiz tam size göre… Malzemeleri bir araya getirip karıştırmanız yeterli… Tarifini Güzel Yaşa’dan aldığınızı söylemeyi unutmayın. Bu pratik sosların yapım aşamalarını videodan takip edebilirsiniz. 1 El çırpıcısı ile Balzamikli portakal sosu ¼ bardak balzamik…
Küçük banyonuz için alanı olduğundan daha büyük gösterecek iyi fikirler mi arıyorsunuz? Sınırlı doğal ışık alan (bazen penceresiz) küçük metrekarelerdeki banyoları daha aydınlık ve ferah gösterecek öneriler hazırladık. Bu küçük banyo fikirleri, mevcut alandan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlıyor ve daha az sıkışık, daha keyifli bir ortam yaratmanıza olanak veriyor. Açık ve parlak renkler seçin…
Sağlıklı beslenme ya da sağlıklı yiyecekler hakkında gün geçmiyor ki yeni bir ürün tanıtımıyla karşılaşmayalım. Özellikle bazı dönemlerde bazı yiyecekler “trend” oluyor. Sağlıklı, az kalorili, doğal, kalp dostu, zayıflamaya yardımcı vb… onlarca iddialı tanıtım arasında seçim yaparken hata yapmanız çok normal. İyi haber şu ki, bugün beslenme konusunda çok daha bilgi sahibiyiz. Güvenilir kaynakları takip…
Yazı: Yaprak Özer Yalnızlık, “sıcak” konu başlığı. Sorunlu, çözümlenmesi güç, tek başına ele alınabilecek gibi değil, toplumsal bir yaklaşım gerektiriyor. Yalnızlık bireyin yaşam kalitesini ve mutluluğunu sağlık sorunlarına taşıyacak kadar olumsuz etkileyebiliyor. McKinsey & Company, bildiğiniz üzere iş dünyasının aktif oyuncularından biri, danışmanlık kuruluşu olarak dünyanın farklı coğrafyalarında hükümetlere, özel şirketlere, kuruluşlara niteliği ağırlıklı “ekonomi”…
Malzemeler: Polenta: 1,5 su bardağı mısır unu 2,5 su bardağı su 1 çay kaşığı soğan veya sarımsak tozu 2–3 yemek kaşığı zeytinyağı (veya tereyağı veya keçi peyniri) Tuz, beyaz biber Bahar Sebzeleri: 4-5 bardak sebze (siz aşağıda önerilenler dışında farklı sebzeler de kullanabilirsiniz) 1 su bardağı mantar (fırçayla temizleyin, yıkamayın) 1 su bardağı kabak (kalın…
Egzotik mutfaklarda popüler olan ve marine edilmiş deniz ürünleri salatası olarak adlandırabileceğimiz Poke (po-kay olarak telaffuz ediliyor), farklı balıklar ve marine soslarıyla servis ediliyor. Bu popüler yemeğinin vegan versiyonunu balık yerine pancar kullanarak yapıyoruz! Malzemeler 2 adet büyük pancar (kabukları soyulmuş, küp doğranmış) 2–3 taze soğan, temizlenmiş doğranmış 1/4 su bardağı kişniş, doğranmış 2 yemek…
Prostat aslında bir salgı bezi; erkeklerde idrar torbasının sonunda yer alıyor. 20’li yaşlarda yaklaşık 15-20 gramlık bu salgı bezi yaş almayla birlikte vücutta oluşan biyolojik değişikliklerin ve erkeklik hormonlarının etkisiyle büyüyerek normal boyutlarının üzerine çıkıyor. Aslında prostatın büyümesi normal bir süreç; ancak bu büyüme, içinden geçen idrar kanallarını tıkadığında ya da içinde kanser hücresi barındırdığında…
Kimyasal temizlik maddeleri kullanmaktan kaçınıyorsanız, evde elinizin altında bulunan sirke en sık kullandığınız hijyen malzemelerinden biri olmalı. Cam temizliğinden ayakkabılardaki lekeleri çıkarmaya kadar pek çok farklı amaçla kullanılan sirkenin de “değmemesi” gereken yerler olabileceğini hiç düşündünüz mü? Klorlu Ağartıcı İçeren Her Şey Klorlu ağartıcı sirke ile karıştırıldığında, toksik klor gazı oluşturan kimyasal bir reaksiyona neden…
Gardırobunuz için seçtiğiniz giysilerin renklerini neye göre belirliyorsunuz? İyi hissetmek, iyi bir izlenim bırakmak ve daha fazlası için renklerin dilini öğrenmeye ne dersiniz? Örneğin eflatun tonları özgüveninizi artırıyor, sarı mutlu hissettiriyor, yeşil dengeli bir karakter olduğunuzun ipuçlarını veriyor. Giysileriniz için seçtiğiniz renkler sadece kişisel zevklerinizi yansıtmakla kalmıyor. Aynı zamanda duygusal, zihinsel ve ruhsal durumunuzu da…
Yazı: Yaprak Özer Hızla yaşlanan dünya nüfusu, doğal olarak geriatrik sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Bunlardan biri de çaresi henüz bulunamamış olan demans ve türevleri gibi yaşlılıkta zihinsel sorunlar!… Giderek artan sorun, nüfus ettiği zihinleri rehin alıyor, yaşlanan dünya bir bir kapanan ışıklarıyla yazdan kışa girmiş yerleşim birimi gibi, bir bakmışsınız sönen dünyadan geriye…