Ben Bu Çocuğa Nasıl Sebze Yedireceğim?

Çocuk, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Küçük çocuklar özellikle yemek konusunda seçici olmalarıyla bilinirler. Dünyanın dört bir yanındaki anne ve babalar, çocuklarının düzenli meyve ve sebze tüketmelerini sağlamak için sürekli mücadele halindedirler. Peki çocuğunuza sebze-meyve yemesini söylerken siz yeteri kadar bu besinlerden tüketiyor musunuz? Araştırmacılar, ebeveynlerin, çocuklara söylediklerini kendilerinin de uygulamasının, üç ila beş yaş arası çocukların sağlıklı beslenmesinde büyük fark…

Asla Dondurulmaması Gereken Gıdalar

Püf NoktalarıLeave a comment

Gıdaları bozulmamaları için buzdolabında saklarız. Ancak buzdolabına konulan her gıda dondurucuda saklamaya uygun olmayabilir. Öyle ki bu gıdalar dondurucudan çıktıklarında aynı tada ve dokuya sahip olmaz. Dondurulmaya uygun olmayan malzemeleri veya bu malzemeleri ön plana çıkaran tarifleri öğrenmek ister misiniz? Süt ve Krema Süt veya krema bazlı ya da süt ürünleri içeriği yüksek tarifler dondurulduğunda…

Maksimum Raf Ömrü İçin Zeytinyağını Nasıl Saklamalı?

Püf NoktalarıLeave a comment

Zeytinyağı mutfağın vazgeçilmez malzemelerinden biridir, ancak yanlış saklama yöntemleri zeytinyağının düşündüğünüzden daha hızlı bozulmasına neden olabilir. Yemek pişirirken sıkça kullanıldığı için, zeytinyağını ocağın yanında saklamak mantıklı görünebilir. Bu, özellikle yağı güzel cam şişelere aktardığınızda en uygun yer gibi görünebilir, ancak uzun süreli saklama için en kötü yerlerden biridir. Isı, ışık ve hava, zeytinyağının daha hızlı…

4 Kolay Salata Sosu

SalatalarLeave a comment

Yaz aylarında en sık tüketilen yiyeceklerden olan salatalar için evde kendiniz enfes ve pratik soslar hazırlayabilirsiniz. Tek yapmanız gereken malzemeleri bir araya getirmek ve karıştırmak. Bu dört tarifle salatalarınızı bir üst seviyeye taşıyın. 1- Bal-Balsamik Sos Sadece dört malzemeyle hazırlanan bu kolay bal-balsamik sos, yeşilliklerinizi canlandıracak. Malzemeler ¼ su bardağı sızma zeytinyağı 2 yemek kaşığı…

Kas Krampları İçin Muz Yemeli Misiniz?

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Potasyum ve magnezyum gibi elektrolitler açısından zengin bir meyve olan muz, kas kramplarını hafifletmek için sıklıkla tüketilir. Egzersizden sonra sık görülen ve genellikle bacaklarda, ayaklarda, ellerde, kollarda veya karın bölgesinde hissedilen kas kramplarının çeşitli nedenleri olabilir, bunlardan biri de düşük elektrolit seviyeleridir. Kasların düzgün çalışması için yeterli düzeyde elektrolit gerekir. Potasyum, kasların kasılmasını ve gevşemesini…

En Büyük Mahalle Baskısı: Diyet

Araştırma, LifestyleLeave a comment

Kilo vermek ve kendinizi daha iyi hissetmek için düşük kalorili bir diyete mi başlıyorsunuz? Bir kez daha düşünmek isteyebilirsiniz. Yaklaşık 30.000 kişiyi izleyen büyük çaplı yeni bir araştırma, şaşırtıcı bir sonuca ulaştı: Kalori kısıtlı diyetler uygulayan kişiler — neredeyse tüm kilo verme planlarının temelini oluşturan — hiç diyet yapmayanlara göre depresyon taramalarında daha yüksek puanlar…

Bu Sütyen Bir Başka

Lifestyle, Merak EdilenlerLeave a comment

Tüm zamanların en iyi kadın orta mesafe koşucusu olarak kabul edilen ve üç kez Olimpiyat şampiyonu olan Kenyalı Faith Kipyegon, 4 dakika 07,64 saniyelik mil rekorunu yaklaşık sekiz saniye kısaltmak için geçtiğimiz hafta Paris’te yarıştı.  31 yaşındaki atlet, 4 dakikanın altına inemedi ama 1 mil mesafeyi 4:06.42’de koşarak bir kez daha tarih yazdı. Paris’teki Stade Charlety’de…

Yaranızın İyileşmemesinin 12 Nedeni

Sağlık Aktüel, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Herhangi bir sebepten dolayı yaralandınız diyelim; yaranız uzun süre iyileşmiyorsa altta yatan farklı nedenler olabilir. Yaralar iyileşme aşamalarından geçerken, altta yatan tıbbi durumlar, bazı ilaçlar, bireysel yaşam tarzı faktörleri ve beslenme yetersizlikleri dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı bir yaranın iyileşmesi daha uzun sürebilir. Enfeksiyon Enfeksiyon vücudun iyileşme sürecini yavaşlatır çünkü vücut yaralanmayı iyileştirmek için…

Yapay Zeka Doktorun Yerine Geçer mi Geçmez mi?

Araştırma, LifestyleLeave a comment

Hastalandığınızda ve tıbbi tavsiyeye ihtiyaç duyduğunuzda, bir doktorla mı yoksa bir bilgisayarla mı konuşmayı tercih edersiniz? Maine Üniversitesi’nden yeni bir araştırma, yapay zekanın (YZ) doktorlardan daha doğru cevaplar verebileceğini öne sürüyor, ancak hastalar için gerçekten önemli olan bir alanda hala eksiklikleri var. Araştırmacılar, yapay zekanın karmaşık tıbbi sorulara verdiği cevapları, Amerika Birleşik Devletleri ve Avustralya’daki…

Düzenli Olarak Karpuz Yediğinizde Vücudunuza Ne Olur?

Beslenme-Diyet, Sağlıklı YaşamLeave a comment

Buz gibi bir dilim karpuz yanında da peynir sıcak yaz günlerinin en sevilen menüsü. Karpuz sadece lezzetli bir meyve değil, aynı zamanda vücudunuzu nemlendirir, besleyicidir ve kaybettiğiniz sıvıları tekrar almanıza yardımcı olur. Düzenli olarak karpuz yemek genel sağlığınızı olumlu yönde destekleyebilir. Sıcak havalarda sıvı alımını artırır Olağanüstü yüksek su içeriği (yaklaşık %92) ile bilinen karpuz,…